:: set/2015

Aposte nas modalidades para emagrecer e prevenir doenças

Se você quer manter a saúde em dia, perder peso e prevenir doenças do coração, será necessário dedicar um tempo especial para a prática de atividades físicas. Segundo Jonathas Eduardo, educador físico e instrutor da Bodytech Campinas, são necessários programas deexercícios que trabalhem a resistência, força e condição física, como corrida, musculação,natação e movimentos funcionais. “As atividades sugeridas ajudam a combater doenças no coração, assim como na diminuição do percentual de gordura”, afirma e explica os benefícios das modalidades para te ajudar nessa missão. Confira!

5 exercícios ideais para perder peso

1. Caminhada Caminhar emagrece, tonifica os músculos e reduz risco de doenças.

:: LEIA MAIS »

Parece não haver limites para a criatividade da bandidagem na hora de tentar levar o dinheiro das vítimas. Desta vez um homem de nome ainda não identificado, foi preso após usar uma cobra coral para assaltar moradores do município de Santo Estêvão, no centro norte da Bahia.

Ele foi preso em flagrante na manhã desta quarta-feira (16) e foi apresentado na delegacia do município. O animal utilizado para ameaçar as vítimas durante os assaltos foi apreendido e deverá ser encaminhado ao Ibama onde será devolvido à natureza.

Uma investigação da polícia detectou uma prática estarrecedora no município de Encruzilhada, a 600 quilômetros de Salvador. De acordo com a instituição de caridade britânica “Meninadanca”, que trabalha com vítimas de exploração sexual na região, meninas menores de idade foram oferecidas a pedófilos como prêmio de sorteios e jogos de bingo.

A competição doentia premiava os vencedores de rifas com uma menor de idade para abusarem. Centenas de homens, supostamente, compraram os bilhetes por cerca de R$ 30 cada. Houve, também, sorteios em que meninas virgens foram oferecidas como prêmios de bingo semanais a preços “significativamente” mais elevados.

Os jogos aconteciam à luz do dia com o conhecimento da maioria das pessoas, até mesmo da polícia.

O app You Cam Make Up reconhece regiões do rosto e faz maquiagem virtual

Colocar cílios postiços e lentes de contato coloridas são verdadeiros desafios para algumas aficionadas por beleza. Agora imagina conseguir fazer os dois com apenas um toque na tela do celular? O aplicativo You Cam Make Up ainda não é uma máquina de make super elaborada digna de um filme de ficção científica, mas consegue te deixar com um visual completo e perfeito em poucos minutos.

Quando você abre o aplicativo, você já vê uma pessoa diferente. É que assim que você aciona a câmera frontal do celular, o programa reconhece onde estão seus olhos e lábios e já te dá algumas opções de visuais para experimentar. Ele até percebe movimentos do seu rosto, como o piscar das pálpebras, e faz a maquiagem acompanhá-los.

No programa, você pode escolher diferentes texturas de sombra, como opaca, cintilante e com glitter, mudar o formato da sobrancelha e optar por diversos tamanhos de cílios postiços.

A melhor vantagem do aplicativo é, no entanto, te ajudar a decidir o make que vai usar na balada. Ele também pode te dar uma prévia de como ficaria caso decidisse usar um corte de cabelo mais curto ou mudasse a tonalidade dos fios.

O You Cam Make Up pode ser baixado gratuitamente na Apple Store e no Google Play.

Nem todos os homens gostam de fazer a barba, mas ainda não há como evitar em algumas ocasiões – pô chefia, libera aí! Felizmente inventaram algumas formas de tornar essa atividade mais agradável, ou menos traumatizante.

collegehumor

Na verdade essa é uma arte que poucos sabem reproduzir. Uma lâmina pode fazer maravilhas ou estragar o seu rosto. Provavelmente você (e o resto do mundo) estava se barbeando da forma errada desde sempre.

Pensando nisso, o site Huffington Post fez uma entrevista bacanissíma com Jon Goldmann, da Harry’s (companhia que manufatura produtos de barbear), com o intuito de ajudar os homens a se barbearem direito.

Nessa entrevista, Goldmann revelou algumas dicas super importantes para quem se barbeia frequentemente. Se liga!

***

1. ANTES DE SE BARBEAR, SE BARBEIE

Antes de começar a pensar em pegar a gilete e passar no seu rostinho delicado, saiba que antes você precisa cortar toda sua barba de lenhador. Para fazer isso é possível usar a tesourinha comum, ou uma máquina elétrica. Quando ficar com aquela barbinha rala ao estilo George Clooney, sem o excesso de pelos, chegou a hora de pegar a lâmina.

2. NÃO ESQUEÇA DE USAR MAIS ÁGUA

:: LEIA MAIS »

Quem já teve depressão sabe como é difícil. A minha foi causada pela pressão e excesso de trabalho na época, 2012. Precisei tomar medicação, fazer terapia e fiquei afastada do serviço. Minha rotina depressiva dentro de casa era dormir e comer muito. Mesmo sem ter tido alta, depois de dois meses de afastamento precisei retornar às atividades como servidora pública e foi só aí que vi o tamanho do estrago.

Em casa, usando roupas largas, não me dei conta do que eu estava fazendo com meu corpo. Foram as calças sociais, camisas e blazers que denunciaram os quase 10 kg a mais que ganhei em tão pouco tempo. Tudo me apertava, a ponto de me machucar. As roupas deixavam vergões na minha pele. Eu tinha que ir ao banheiro no meio do expediente para fazer compressas no local. Precisei cortar as mangas de todas as blusas na altura das axilas. Se eu já não estivesse tomando remédio para depressão, teria começado naquele momento. Minha autoestima foi para o chão.

É engraçado, eu sabia e sentia que estava gorda, mas a gente precisa de um estalo pra tomar a decisão de emagrecer. O meu veio com uma foto. Todos os anos, em abril, eu e meu marido batemos uma fotografia nossa em uma rua que fica toda florida nessa época. Em 2013, seria nosso segundo ano. Só que, quando fui passar a imagem para o computador, minha reação foi bem diferente dos anos anteriores. Meu Deus, eu estava enorme! Fiquei em choque. Minha vontade era apagar aquela foto e mandar nossa tradição para o beleléu. Em vez disso, reverti toda aquela raiva em um único objetivo: ser magra!

Meu IMC denunciou: eu tinha virado obesa

Mesmo antes de entrar em depressão, eu já não era muito magrinha. Durante toda minha vida, a balança era um vai e vem porque nunca comi direito. E só piorou com a doença. Sair com meu esposo para comer era o único prazer do meu dia. Lanche, pizza, sorvete… Tudo em grandes quantidades! Deu no que deu. Os 83 kg que alcancei durante o afastamento do trabalho me enquadraram em um IMC (Índice de Massa Corpórea) que me classificava como obesa. Aquela fotografia só confirmou isso.

Já no dia seguinte da foto, me matriculei na academia. Seis “Jurei pra mim mesma que nunca mais voltaria par a casa dos 80 kg” vezes por semana, acordava às 5h30 da manhã pra malhar. Comecei a perceber que os exercícios também aliviavam os sintomas da depressão. Eu estava no caminho certo…

Sem o suco, poderia ter colocado tudo a perder

:: LEIA MAIS »

Refugiado sírio segura bebê após naufrágio da embarcação que os levava para a ilha de Lesbos, na Grécia, no último  domingo (13). O acidente aconteceu a 100 metros do destino. Também no domingo, um outro naufrágio deixou ao menos três mortos entra eles, uma criança na ilha grega de Farmakonisi, perto do litoral da Turquia.

Categoria realizou assembleia na noite desta terça-feira (15). Trabalhadores querem reajuste de 12,94% acima da inflação.

Na manhã desta quarta (16), os funcionários da Agência dos Correios de Itapetinga-Ba, também aderiram a greve por tempo indeterminado.

Os funcionários dos Correios decretaram greve por tempo indeterminado, após assembleia realizada na noite desta terça-feira (15), em Salvador.

Segundo informações de Shirlene Souza, vice-presidente do Sindicato dos Trabalhadores dos Correios e Telégrafos do Estado da Bahia (Sincotelba), a categoria reivindica aumento salarial de 12,94% acima da inflação, R$ 40 de tíquete alimentação e contratação de mão de obra.

:: LEIA MAIS »

O deputado Herzem Gusmão (PMDB) criticou nesta terça-feira (15) a decisão do governo de tentar recriar a CPMF para aumentar a arrecadação e cobrir o rombo do orçamento provocado principalmente pela corrupção e falta de gestão da administração federal. De acordo com o peemedebista, a conta chegou para os brasileiros. “A dinheirama gasta na Copa do Mundo com as arenas que são verdadeiros templos, construídas em cidades que não têm tradição no futebol, como Brasília ou Manaus, por exemplo, são exemplos da péssima administração da presidente Dilma. Lá, foram gastos quase R$ 2 bi de investimentos para a construção do estádio Mané Garrincha. A conta chegou em forma de ameaça de faltar dinheiro para pagar os aposentados, já que o governo justifica que o retorno do imposto seria para pagar a Previdência”, analisa.

Para o parlamentar, a recriação da CPMF é uma tentativa de fazer com que os brasileiros paguem pelo rombo do desgoverno. “A consequência disso é o congelamento dos concursos e a falta de investimentos para a qualificação profissional. Um jornal aqui da capital noticiou que existe emprego, mas que falta mão de obra qualificada. Nós vemos que o governo está cortando esse tipo de investimento para o trabalhador brasileiro. A conta chegou com o desemprego em massa e atingiu até os programas sociais, como o Minha Casa, Minha Vida, e também o Bolsa Família, que anunciou um corte para 800 mil famílias. Além do corte no orçamento da União de R$ 26 bi, que vai afetar a saúde, a educação e segurança pública. Portanto, o Brasil está passando por um momento dificílimo, cuja responsabilidade é somente do governo federal”, disse.