{"id":10533,"date":"2014-06-23T11:35:07","date_gmt":"2014-06-23T14:35:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/?p=10533"},"modified":"2014-06-23T14:55:01","modified_gmt":"2014-06-23T17:55:01","slug":"gordinho-com-barriga-de-cerveja-entra-em-forma-e-fica-musculoso-em-apenas-8-semanas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/2014\/06\/23\/gordinho-com-barriga-de-cerveja-entra-em-forma-e-fica-musculoso-em-apenas-8-semanas\/","title":{"rendered":"Gordinho com \u201cbarriga de cerveja\u201d entra em forma e fica musculoso em apenas 8 semanas"},"content":{"rendered":"<p>Um homem de 29 anos conseguiu reduzir sua cintura em mais de 10 cent\u00edmetros em apenas 8 semanas. Ele perdeu 11% de gordura corporal de forma r\u00e1pida e surpreendente.<\/p>\n<p>Ben Ince queria entrar em forma para agradar sua amada no dia do casamento. \u201cEu estava desesperado para mudar as coisas e resolvi fazer o meu melhor para o nosso grande dia\u201d, contou.<\/p>\n<p>O homem trabalhou com o treinador Rico Philips, diretor de uma academia a fim de obter o abd\u00f4men perfeito. As duas primeiras semanas foram dedicadas principalmente ao condicionamento do corpo. Em seguida ele trabalhou em duas sess\u00f5es, sendo que na primeira realizava trabalho de muscula\u00e7\u00e3o voltado ao peitoral, costas e tr\u00edceps, e na segunda visava o fortalecimento do b\u00edceps, ombros e pernas.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/412.jpg\" class=\"gallery_colorbox\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter  wp-image-11678\" alt=\"412\" src=\"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/412.jpg\"  width=\"532\" height=\"338\" srcset=\"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/412.jpg 665w, https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/412-300x190.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 532px) 100vw, 532px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ex-gordinho entra em forma com dieta e muscula\u00e7\u00e3o em apenas 8 semanas.<\/p>\n<p><em id=\"__mceDel\">Ex-gordinho entra em forma com dieta e muscula\u00e7\u00e3o em apenas 8 semanas.<\/em><\/p>\n<p>A dieta de Ben tamb\u00e9m mudou. Ele ingeriu uma grande quantidade de prote\u00ednas no in\u00edcio dos trabalhos, sem comer carboidratos. Sua gordura corporal, antes na casa dos 18%, caiu para incr\u00edveis 7,1% rapidamente.<\/p>\n<p>Ao fim de todo o processo, sua noiva se disse encantada com a mudan\u00e7a.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/68.jpg\" class=\"gallery_colorbox\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter  wp-image-11680\" alt=\"68\" src=\"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/68.jpg\"  width=\"520\" height=\"780\" srcset=\"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/68.jpg 650w, https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/68-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 520px) 100vw, 520px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/76.jpg\" class=\"gallery_colorbox\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter  wp-image-11679\" alt=\"76\" src=\"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/76.jpg\"  width=\"520\" height=\"216\" srcset=\"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/76.jpg 650w, https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/76-300x124.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 520px) 100vw, 520px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um homem de 29 anos conseguiu reduzir sua cintura em mais de 10 cent\u00edmetros em apenas 8 semanas. 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