{"id":125460,"date":"2020-02-13T08:35:55","date_gmt":"2020-02-13T11:35:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/?p=125460"},"modified":"2020-02-13T08:35:55","modified_gmt":"2020-02-13T11:35:55","slug":"estudo-aponta-que-atividade-fisica-reduz-risco-de-depressao-na-adolescencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/2020\/02\/13\/estudo-aponta-que-atividade-fisica-reduz-risco-de-depressao-na-adolescencia\/","title":{"rendered":"ESTUDO APONTA QUE ATIVIDADE F\u00cdSICA REDUZ RISCO DE DEPRESS\u00c3O NA ADOLESC\u00caNCIA"},"content":{"rendered":"<h3><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-125461 alignleft\" src=\"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/A-53.jpg\" alt=\"\" width=\"584\" height=\"292\" srcset=\"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/A-53.jpg 600w, https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/A-53-300x150.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/>A ci\u00eancia j\u00e1 tinha comprovado que exerc\u00edcios aer\u00f3bicos moderados ou mais intensos melhoram o sono, reduzem a press\u00e3o sangu\u00ednea, protegem contra doen\u00e7as card\u00edacas, diabetes e c\u00e2ncer, reduzem o stress, melhoram o humor, e combatem a ansiedade e a depress\u00e3o.<\/h3>\n<h3>\u00c9 especialmente importante na adolesc\u00eancia, onde os primeiros sinais de depress\u00e3o geralmente come\u00e7am. Mas, a menos que o seu filho seja um atleta, pode ser dif\u00edcil afast\u00e1-lo do celular. Mas um novo estudo tem boas not\u00edcias: at\u00e9 exerc\u00edcios &#8216;leves&#8217; podem ajudar a proteger as crian\u00e7as contra o desenvolvimento de depress\u00e3o. O estudo, publicado na revista Lancet Psychiatry, descobriu que 60 minutos de &#8216;movimentos simples&#8217; di\u00e1rios, aos 12 anos, estavam ligados a uma redu\u00e7\u00e3o m\u00e9dia de 10% na depress\u00e3o aos 18 anos.<\/h3>\n<h3>Os tipos de movimento s\u00e3o variados: de corrida, ciclismo e caminhada, \u00e0s tarefas da escola, de casa, colorir ou tocar um instrumento. &#8220;N\u00e3o s\u00e3o apenas as formas de atividade mais intensas que s\u00e3o boas para a nossa sa\u00fade mental&#8221;, disse Aaron Kandola, doutorado em psiquiatria na University College London e principal autor do estudo, em comunicado, divulgado pela CNN.<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ci\u00eancia j\u00e1 tinha comprovado que exerc\u00edcios aer\u00f3bicos moderados ou mais intensos melhoram o sono, reduzem a press\u00e3o sangu\u00ednea, protegem contra doen\u00e7as card\u00edacas, diabetes e c\u00e2ncer, reduzem o stress, melhoram o humor, e combatem a ansiedade e a depress\u00e3o. \u00c9 especialmente importante na adolesc\u00eancia, onde os primeiros sinais de depress\u00e3o geralmente come\u00e7am. Mas, a menos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125460"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=125460"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125460\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":125462,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125460\/revisions\/125462"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=125460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=125460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=125460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}