{"id":162506,"date":"2023-06-05T09:44:40","date_gmt":"2023-06-05T12:44:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/?p=162506"},"modified":"2023-06-05T09:44:40","modified_gmt":"2023-06-05T12:44:40","slug":"comer-rapido-aumenta-o-risco-de-diabetes-afirma-ministerio-da-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/2023\/06\/05\/comer-rapido-aumenta-o-risco-de-diabetes-afirma-ministerio-da-saude\/","title":{"rendered":"COMER R\u00c1PIDO AUMENTA O RISCO DE DIABETES, AFIRMA MINIST\u00c9RIO DA SA\u00daDE"},"content":{"rendered":"<h3><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-162507 alignleft\" src=\"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/A12-13.jpg\" alt=\"\" width=\"580\" height=\"290\" \/>Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, voc\u00ea deve mastigar cada por\u00e7\u00e3o do alimento pelo menos 30 vezes antes de engolir. Seguir esta orienta\u00e7\u00e3o facilita a digest\u00e3o e pode at\u00e9 mesmo prevenir doen\u00e7as, mas faz o almo\u00e7o ou o lanche ser mais demorado.<\/h3>\n<h3>Segundo portal Extra, o\u00a0nosso c\u00e9rebro precisa de pelo menos 20 minutos para entender que estamos nos alimentando que j\u00e1 consumimos comida o suficiente. Quando comemos r\u00e1pido demais, corremos o risco de ingerirmos mais do que o necess\u00e1rio. E a ingest\u00e3o extra de alimentos est\u00e1 associado ao ganho de peso e \u00e0 obesidade. E isso aumenta o risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2 e aumento da gordura visceral.<\/h3>\n<h3>Quando mastigamos bem, al\u00e9m de comermos mais devagar, isso ajuda o corpo a entender mais r\u00e1pido que estamos em uma refei\u00e7\u00e3o. A mastiga\u00e7\u00e3o aumenta a resposta dos horm\u00f4nios reguladores do apetite, o que pode ajudar a manter um peso saud\u00e1vel.<\/h3>\n<h3>Um estudo de 2017, realizado por cardiologistas da Universidade de Hiroshima, no Jap\u00e3o, descobriu que &#8220;comedores r\u00e1pidos tinham quase o dobro de chances de desenvolver s\u00edndrome metab\u00f3lica&#8221;. S\u00edndrome metab\u00f3lica \u00e9 a combina\u00e7\u00e3o de diabetes, press\u00e3o alta e obesidade. Al\u00e9m do mais, comer r\u00e1pido foi associado a maior ganho de peso, cintura maior, n\u00edvel mais elevado de a\u00e7\u00facar no sangue e colesterol alto.<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, voc\u00ea deve mastigar cada por\u00e7\u00e3o do alimento pelo menos 30 vezes antes de engolir. Seguir esta orienta\u00e7\u00e3o facilita a digest\u00e3o e pode at\u00e9 mesmo prevenir doen\u00e7as, mas faz o almo\u00e7o ou o lanche ser mais demorado. Segundo portal Extra, o\u00a0nosso c\u00e9rebro precisa de pelo menos 20 minutos para entender que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":162507,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162506"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=162506"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162506\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":162508,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162506\/revisions\/162508"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/162507"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=162506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=162506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=162506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}