{"id":2174,"date":"2014-01-06T11:34:57","date_gmt":"2014-01-06T14:34:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/?p=2174"},"modified":"2014-01-06T11:34:57","modified_gmt":"2014-01-06T14:34:57","slug":"especialistas-recomendam-2014-com-menos-sal-e-mais-ervas-alho-e-cebola","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/2014\/01\/06\/especialistas-recomendam-2014-com-menos-sal-e-mais-ervas-alho-e-cebola\/","title":{"rendered":"Especialistas recomendam 2014 com menos sal e mais ervas, alho e cebola"},"content":{"rendered":"<div>\n<div><img alt=\"Especialistas recomendam 2014 com menos sal e mais ervas, alho e cebola\" src=\"http:\/\/www.bahianoticias.com.br\/fotos\/saude_alimentacao\/477\/xIMAGEM_ALIMENTACAO_5.jpg.pagespeed.ic.2iQDkTXt07.jpg\" \/><\/p>\n<h5>Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/h5>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div id=\"cke_pastebin\">Para fugir da temida hipertens\u00e3o e aproveitar pratos saborosos neste 2014, os brasileiros devem p\u00f4r no prato mais ervas, alho e cebola e diminuir a m\u00e3o no sal.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>No pa\u00eds, a press\u00e3o alta afeta um em cada quatro pessoas adultas, chegando a mais de 50% daquelas com mais de 60 anos. Al\u00e9m disso, 5% das crian\u00e7as e adolescentes sofrem com o problema que \u00e9 respons\u00e1vel por 40% dos infartos, 80% dos derrames e 25% dos casos de insufici\u00eancia renal terminal.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>No Brasil, o consumo per capita de sal \u00e9 de 10 gramas di\u00e1rios, o dobro do recomendado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS). Ent\u00e3o, para dar um gostinho extra nos alimentos sem prejudicar a sa\u00fade, os cardiologistas recomendam substituir temperos prontos pelos naturais com benef\u00edcios como atua\u00e7\u00e3o antiinflamat\u00f3ria e poder antioxidante.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Itens, como gengibre e cebola, ajudam o corpo a inibir inflama\u00e7\u00f5es, fortalecem o sistema imunol\u00f3gico, al\u00e9m de aumentarem a capacidade do corpo de lutar contra a a\u00e7\u00e3o de micro-organismos como v\u00edrus, bact\u00e9rias e fungos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade. J\u00e1 a salsa funciona como um diur\u00e9tico suave (aumenta o volume e o grau do fluxo urin\u00e1rio) al\u00e9m de ajudar na digest\u00e3o.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>No caso da pimenta, al\u00e9m de ser fonte de vitaminas B e C, o tempero tem propriedades anti-inflamat\u00f3rias e j\u00e1 existem estudos que relacionam o consumo \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de c\u00e2ncer de pele, pr\u00f3stata e artrite. Os especialistas orientam ter sempre \u00e0 m\u00e3o por\u00e7\u00f5es de temperos, de acordo com o estado f\u00edsico e emocional.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Para a dieta de desintoxica\u00e7\u00e3o, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 usar pimenta-do-reino (aumenta o ritmo do metabolismo), ou cominho (estimula o sistema digestivo), c\u00farcuma (melhora a imunidade), canela (ajuda o controle da press\u00e3o arterial e do colesterol), gengibre (antiinflamat\u00f3rio, reduz quadros de dores) e cardamomo (auxilia o trato gastrintestinal).<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o Para fugir da temida hipertens\u00e3o e aproveitar pratos saborosos neste 2014, os brasileiros devem p\u00f4r no prato mais ervas, alho e cebola e diminuir a m\u00e3o no sal. No pa\u00eds, a press\u00e3o alta afeta um em cada quatro pessoas adultas, chegando a mais de 50% daquelas com mais de 60 anos. Al\u00e9m disso, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2174"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2174"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2174\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2175,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2174\/revisions\/2175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}