![\"bruna](\"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/bruna-marq.jpg\")
<\/a><\/p>\nA dermatologista Juliana Neiva, do Rio de Janeiro, est\u00e1 acostumada a conviver com algumas das mulheres mais lindas do Brasil. Entre suas pacientes est\u00e3o atrizes como Bruna Marquezine, Paolla Oliveira, Juliana Paes e Carol Castro. Recentemente, a m\u00e9dica lan\u00e7ou, em parceria com a jornalista especializada em sa\u00fade Paula Neiva e a nutricionista Carolina Ribeiro, o “Guia Pr\u00e1tico da Beleza – Por Dentro e Por Fora”, que re\u00fane dicas para combater encana\u00e7\u00f5es que assombram a maioria das mulheres, como a celulite.<\/h3>\nEla conversou com o\u00a0UOL Beleza<\/strong>\u00a0e afirmou: “H\u00e1 pesquisas que calculam que a celulite afeta at\u00e9 98% da popula\u00e7\u00e3o feminina depois da puberdade. Trata-se de uma condi\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica e que requer aten\u00e7\u00e3o e cuidados permanentes”. Portanto, veja, a seguir, oito cuidados listados pela m\u00e9dica para diminuir e prevenir os indesejados furinhos.<\/h3>\n1) Substitua a “pausa para o cafezinho” pela “hora da \u00e1gua”<\/strong>
\nO l\u00edquido \u00e9 ingrediente-chave para diminuir ou evitar os furinhos. Isso porque ajuda a circula\u00e7\u00e3o do sangue. Se for dif\u00edcil beber a m\u00e9dia indicada de oito copos por dia, Juliana recomenda que se troque os cafezinhos do trabalho por \u00e1gua. Outra dica \u00e9 apostar nas \u00e1guas aromatizadas com frutas, como lim\u00e3o, laranja ou morangos, ou ervas, como hortel\u00e3, manjeric\u00e3o, alecrim e s\u00e1lvia.<\/h3>\n<\/p>\n
2) Evite calcinhas apertadas<\/strong>
\nOu cal\u00e7as, shorts e bermudas. Roupas muito justas prejudicam a microcircula\u00e7\u00e3o do sangue na hipoderme (a camada mais profunda da pele, onde est\u00e3o localizadas as c\u00e9lulas de gordura), o que, por sua vez, contribui para a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e incha\u00e7o.<\/h3>\n3) Coma gordura<\/strong>
\nClaro que estamos falando das chamadas “gorduras do bem”, especificamente os \u00f4megas 3 e 6. Essenciais para o organismo, elas agem como antioxidantes, melhoram a hidrata\u00e7\u00e3o da pele e ajudam na sua uniformidade. Inclua na sua dieta peixes de \u00e1guas profundas (salm\u00e3o, atum e sardinha), al\u00e9m de linha\u00e7a e oleaginosas (nozes, castanhas, avel\u00e3s e am\u00eandoas). O consumo destas \u00faltimas, no entanto, deve ser em pequenas quantidades, j\u00e1 que s\u00e3o alimentos cal\u00f3ricos e podem engordar.<\/h3>\n4) Dietas n\u00e3o funcionam…<\/strong>
\n…se voc\u00ea segui-las apenas por um tempo. A alimenta\u00e7\u00e3o tem papel important\u00edssimo na luta contra a celulite. No entanto, para resultados duradouros, \u00e9 preciso mais do que “comer direito” por alguns dias; \u00e9 preciso mudar h\u00e1bitos alimentares para sempre. Carboidratos simples (presentes em alimentos com farinha branca), a\u00e7\u00facar e s\u00f3dio, por exemplo, s\u00e3o vil\u00f5es da sa\u00fade. Evite. Prefira os alimentos integrais e sucos naturais, al\u00e9m de frutas, legumes e verduras.<\/h3>\n5) A celulite adora os sedent\u00e1rios<\/strong>
\nAinda que voc\u00ea cuide da alimenta\u00e7\u00e3o, se for uma pessoa que n\u00e3o se movimenta estar\u00e1 deixando de lado uma parte importante da luta contra a celulite. \u00c9 preciso colocar o corpo para se mexer. “Exerc\u00edcios aer\u00f3bicos melhoram a circula\u00e7\u00e3o, tonificam a pele e ajudam a manter as pazes com a balan\u00e7a. E fortalecer os m\u00fasculos cria uma esp\u00e9cie de barreira de conten\u00e7\u00e3o na pele, melhorando seu aspecto geral”, diz Juliana.<\/h3>\n6) A a\u00e7\u00e3o dos cremes \u00e9 limitada<\/strong>
\nSe voc\u00ea comprou aquele frasco de creme anticelulite car\u00edssimo achando que era o bastante, est\u00e1 enganada. Cremes melhoram a textura da pele, mas, infelizmente, n\u00e3o t\u00eam o poder completo do caso. O que eles fazem \u00e9 estimular a circula\u00e7\u00e3o local, diminuindo a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, melhorar a firmeza da pele e auxiliar na forma\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno. “Use com um massageador de madeira, at\u00e9 tr\u00eas minutos depois do banho, para que penetrem melhor na pele”, recomenda a expert.<\/h3>\n7) Drenagem linf\u00e1tica faz diferen\u00e7a, sim<\/strong>
\nEla elimina l\u00edquidos do organismo e acaba (ou diminui) com o incha\u00e7o. Se est\u00e1 empenhada na luta contra a celulite, vale a pena investir tempo e dinheiro na massagem, uma vez por semana. Lembre-se: a drenagem n\u00e3o d\u00f3i e a press\u00e3o tem que ser superficial. “O mais importante s\u00e3o os pontos de est\u00edmulo, e n\u00e3o a for\u00e7a empregada”, diz a m\u00e9dica.<\/h3>\n8) Por fim, recorra \u00e0 tecnologia<\/strong><\/h3>\nApesar de caros, os tratamentos em consult\u00f3rio est\u00e3o cada vez mais modernos e eficientes. Um dos aparelhos mais usados pelos dermatologistas brasileiros \u00e9 o VelaShape, que combina duas tecnologias, radiofrequ\u00eancia e luz infravermelha, para aquecer a pele e, dessa forma, esvaziar as c\u00e9lulas de gordura. De quebra, tamb\u00e9m estimula a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, dando mais firmeza \u00e0 pele. Aparelhos de laser de diodo de baixa intensidade, como o iLipo, e de ultrassom, como o Ultracontour, tamb\u00e9m s\u00e3o boas pedidas.<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A dermatologista Juliana Neiva, do Rio de Janeiro, est\u00e1 acostumada a conviver com algumas das mulheres mais lindas do Brasil. Entre suas pacientes est\u00e3o atrizes como Bruna Marquezine, Paolla Oliveira, Juliana Paes e Carol Castro. Recentemente, a m\u00e9dica lan\u00e7ou, em parceria com a jornalista especializada em sa\u00fade Paula Neiva e a nutricionista Carolina Ribeiro, o […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22629"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22629"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22633,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22629\/revisions\/22633"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
1) Substitua a “pausa para o cafezinho” pela “hora da \u00e1gua”<\/strong>
\nO l\u00edquido \u00e9 ingrediente-chave para diminuir ou evitar os furinhos. Isso porque ajuda a circula\u00e7\u00e3o do sangue. Se for dif\u00edcil beber a m\u00e9dia indicada de oito copos por dia, Juliana recomenda que se troque os cafezinhos do trabalho por \u00e1gua. Outra dica \u00e9 apostar nas \u00e1guas aromatizadas com frutas, como lim\u00e3o, laranja ou morangos, ou ervas, como hortel\u00e3, manjeric\u00e3o, alecrim e s\u00e1lvia.<\/h3>\n<\/p>\n
2) Evite calcinhas apertadas<\/strong>
\nOu cal\u00e7as, shorts e bermudas. Roupas muito justas prejudicam a microcircula\u00e7\u00e3o do sangue na hipoderme (a camada mais profunda da pele, onde est\u00e3o localizadas as c\u00e9lulas de gordura), o que, por sua vez, contribui para a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e incha\u00e7o.<\/h3>\n3) Coma gordura<\/strong>
\nClaro que estamos falando das chamadas “gorduras do bem”, especificamente os \u00f4megas 3 e 6. Essenciais para o organismo, elas agem como antioxidantes, melhoram a hidrata\u00e7\u00e3o da pele e ajudam na sua uniformidade. Inclua na sua dieta peixes de \u00e1guas profundas (salm\u00e3o, atum e sardinha), al\u00e9m de linha\u00e7a e oleaginosas (nozes, castanhas, avel\u00e3s e am\u00eandoas). O consumo destas \u00faltimas, no entanto, deve ser em pequenas quantidades, j\u00e1 que s\u00e3o alimentos cal\u00f3ricos e podem engordar.<\/h3>\n4) Dietas n\u00e3o funcionam…<\/strong>
\n…se voc\u00ea segui-las apenas por um tempo. A alimenta\u00e7\u00e3o tem papel important\u00edssimo na luta contra a celulite. No entanto, para resultados duradouros, \u00e9 preciso mais do que “comer direito” por alguns dias; \u00e9 preciso mudar h\u00e1bitos alimentares para sempre. Carboidratos simples (presentes em alimentos com farinha branca), a\u00e7\u00facar e s\u00f3dio, por exemplo, s\u00e3o vil\u00f5es da sa\u00fade. Evite. Prefira os alimentos integrais e sucos naturais, al\u00e9m de frutas, legumes e verduras.<\/h3>\n5) A celulite adora os sedent\u00e1rios<\/strong>
\nAinda que voc\u00ea cuide da alimenta\u00e7\u00e3o, se for uma pessoa que n\u00e3o se movimenta estar\u00e1 deixando de lado uma parte importante da luta contra a celulite. \u00c9 preciso colocar o corpo para se mexer. “Exerc\u00edcios aer\u00f3bicos melhoram a circula\u00e7\u00e3o, tonificam a pele e ajudam a manter as pazes com a balan\u00e7a. E fortalecer os m\u00fasculos cria uma esp\u00e9cie de barreira de conten\u00e7\u00e3o na pele, melhorando seu aspecto geral”, diz Juliana.<\/h3>\n6) A a\u00e7\u00e3o dos cremes \u00e9 limitada<\/strong>
\nSe voc\u00ea comprou aquele frasco de creme anticelulite car\u00edssimo achando que era o bastante, est\u00e1 enganada. Cremes melhoram a textura da pele, mas, infelizmente, n\u00e3o t\u00eam o poder completo do caso. O que eles fazem \u00e9 estimular a circula\u00e7\u00e3o local, diminuindo a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, melhorar a firmeza da pele e auxiliar na forma\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno. “Use com um massageador de madeira, at\u00e9 tr\u00eas minutos depois do banho, para que penetrem melhor na pele”, recomenda a expert.<\/h3>\n7) Drenagem linf\u00e1tica faz diferen\u00e7a, sim<\/strong>
\nEla elimina l\u00edquidos do organismo e acaba (ou diminui) com o incha\u00e7o. Se est\u00e1 empenhada na luta contra a celulite, vale a pena investir tempo e dinheiro na massagem, uma vez por semana. Lembre-se: a drenagem n\u00e3o d\u00f3i e a press\u00e3o tem que ser superficial. “O mais importante s\u00e3o os pontos de est\u00edmulo, e n\u00e3o a for\u00e7a empregada”, diz a m\u00e9dica.<\/h3>\n8) Por fim, recorra \u00e0 tecnologia<\/strong><\/h3>\nApesar de caros, os tratamentos em consult\u00f3rio est\u00e3o cada vez mais modernos e eficientes. Um dos aparelhos mais usados pelos dermatologistas brasileiros \u00e9 o VelaShape, que combina duas tecnologias, radiofrequ\u00eancia e luz infravermelha, para aquecer a pele e, dessa forma, esvaziar as c\u00e9lulas de gordura. De quebra, tamb\u00e9m estimula a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, dando mais firmeza \u00e0 pele. Aparelhos de laser de diodo de baixa intensidade, como o iLipo, e de ultrassom, como o Ultracontour, tamb\u00e9m s\u00e3o boas pedidas.<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A dermatologista Juliana Neiva, do Rio de Janeiro, est\u00e1 acostumada a conviver com algumas das mulheres mais lindas do Brasil. Entre suas pacientes est\u00e3o atrizes como Bruna Marquezine, Paolla Oliveira, Juliana Paes e Carol Castro. Recentemente, a m\u00e9dica lan\u00e7ou, em parceria com a jornalista especializada em sa\u00fade Paula Neiva e a nutricionista Carolina Ribeiro, o […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22629"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22629"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22633,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22629\/revisions\/22633"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nOu cal\u00e7as, shorts e bermudas. Roupas muito justas prejudicam a microcircula\u00e7\u00e3o do sangue na hipoderme (a camada mais profunda da pele, onde est\u00e3o localizadas as c\u00e9lulas de gordura), o que, por sua vez, contribui para a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e incha\u00e7o.<\/h3>\n
3) Coma gordura<\/strong>
\nClaro que estamos falando das chamadas “gorduras do bem”, especificamente os \u00f4megas 3 e 6. Essenciais para o organismo, elas agem como antioxidantes, melhoram a hidrata\u00e7\u00e3o da pele e ajudam na sua uniformidade. Inclua na sua dieta peixes de \u00e1guas profundas (salm\u00e3o, atum e sardinha), al\u00e9m de linha\u00e7a e oleaginosas (nozes, castanhas, avel\u00e3s e am\u00eandoas). O consumo destas \u00faltimas, no entanto, deve ser em pequenas quantidades, j\u00e1 que s\u00e3o alimentos cal\u00f3ricos e podem engordar.<\/h3>\n4) Dietas n\u00e3o funcionam…<\/strong>
\n…se voc\u00ea segui-las apenas por um tempo. A alimenta\u00e7\u00e3o tem papel important\u00edssimo na luta contra a celulite. No entanto, para resultados duradouros, \u00e9 preciso mais do que “comer direito” por alguns dias; \u00e9 preciso mudar h\u00e1bitos alimentares para sempre. Carboidratos simples (presentes em alimentos com farinha branca), a\u00e7\u00facar e s\u00f3dio, por exemplo, s\u00e3o vil\u00f5es da sa\u00fade. Evite. Prefira os alimentos integrais e sucos naturais, al\u00e9m de frutas, legumes e verduras.<\/h3>\n5) A celulite adora os sedent\u00e1rios<\/strong>
\nAinda que voc\u00ea cuide da alimenta\u00e7\u00e3o, se for uma pessoa que n\u00e3o se movimenta estar\u00e1 deixando de lado uma parte importante da luta contra a celulite. \u00c9 preciso colocar o corpo para se mexer. “Exerc\u00edcios aer\u00f3bicos melhoram a circula\u00e7\u00e3o, tonificam a pele e ajudam a manter as pazes com a balan\u00e7a. E fortalecer os m\u00fasculos cria uma esp\u00e9cie de barreira de conten\u00e7\u00e3o na pele, melhorando seu aspecto geral”, diz Juliana.<\/h3>\n6) A a\u00e7\u00e3o dos cremes \u00e9 limitada<\/strong>
\nSe voc\u00ea comprou aquele frasco de creme anticelulite car\u00edssimo achando que era o bastante, est\u00e1 enganada. Cremes melhoram a textura da pele, mas, infelizmente, n\u00e3o t\u00eam o poder completo do caso. O que eles fazem \u00e9 estimular a circula\u00e7\u00e3o local, diminuindo a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, melhorar a firmeza da pele e auxiliar na forma\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno. “Use com um massageador de madeira, at\u00e9 tr\u00eas minutos depois do banho, para que penetrem melhor na pele”, recomenda a expert.<\/h3>\n7) Drenagem linf\u00e1tica faz diferen\u00e7a, sim<\/strong>
\nEla elimina l\u00edquidos do organismo e acaba (ou diminui) com o incha\u00e7o. Se est\u00e1 empenhada na luta contra a celulite, vale a pena investir tempo e dinheiro na massagem, uma vez por semana. Lembre-se: a drenagem n\u00e3o d\u00f3i e a press\u00e3o tem que ser superficial. “O mais importante s\u00e3o os pontos de est\u00edmulo, e n\u00e3o a for\u00e7a empregada”, diz a m\u00e9dica.<\/h3>\n8) Por fim, recorra \u00e0 tecnologia<\/strong><\/h3>\nApesar de caros, os tratamentos em consult\u00f3rio est\u00e3o cada vez mais modernos e eficientes. Um dos aparelhos mais usados pelos dermatologistas brasileiros \u00e9 o VelaShape, que combina duas tecnologias, radiofrequ\u00eancia e luz infravermelha, para aquecer a pele e, dessa forma, esvaziar as c\u00e9lulas de gordura. De quebra, tamb\u00e9m estimula a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, dando mais firmeza \u00e0 pele. Aparelhos de laser de diodo de baixa intensidade, como o iLipo, e de ultrassom, como o Ultracontour, tamb\u00e9m s\u00e3o boas pedidas.<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A dermatologista Juliana Neiva, do Rio de Janeiro, est\u00e1 acostumada a conviver com algumas das mulheres mais lindas do Brasil. Entre suas pacientes est\u00e3o atrizes como Bruna Marquezine, Paolla Oliveira, Juliana Paes e Carol Castro. Recentemente, a m\u00e9dica lan\u00e7ou, em parceria com a jornalista especializada em sa\u00fade Paula Neiva e a nutricionista Carolina Ribeiro, o […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22629"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22629"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22633,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22629\/revisions\/22633"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n…se voc\u00ea segui-las apenas por um tempo. A alimenta\u00e7\u00e3o tem papel important\u00edssimo na luta contra a celulite. No entanto, para resultados duradouros, \u00e9 preciso mais do que “comer direito” por alguns dias; \u00e9 preciso mudar h\u00e1bitos alimentares para sempre. Carboidratos simples (presentes em alimentos com farinha branca), a\u00e7\u00facar e s\u00f3dio, por exemplo, s\u00e3o vil\u00f5es da sa\u00fade. Evite. Prefira os alimentos integrais e sucos naturais, al\u00e9m de frutas, legumes e verduras.<\/h3>\n
5) A celulite adora os sedent\u00e1rios<\/strong>
\nAinda que voc\u00ea cuide da alimenta\u00e7\u00e3o, se for uma pessoa que n\u00e3o se movimenta estar\u00e1 deixando de lado uma parte importante da luta contra a celulite. \u00c9 preciso colocar o corpo para se mexer. “Exerc\u00edcios aer\u00f3bicos melhoram a circula\u00e7\u00e3o, tonificam a pele e ajudam a manter as pazes com a balan\u00e7a. E fortalecer os m\u00fasculos cria uma esp\u00e9cie de barreira de conten\u00e7\u00e3o na pele, melhorando seu aspecto geral”, diz Juliana.<\/h3>\n6) A a\u00e7\u00e3o dos cremes \u00e9 limitada<\/strong>
\nSe voc\u00ea comprou aquele frasco de creme anticelulite car\u00edssimo achando que era o bastante, est\u00e1 enganada. Cremes melhoram a textura da pele, mas, infelizmente, n\u00e3o t\u00eam o poder completo do caso. O que eles fazem \u00e9 estimular a circula\u00e7\u00e3o local, diminuindo a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, melhorar a firmeza da pele e auxiliar na forma\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno. “Use com um massageador de madeira, at\u00e9 tr\u00eas minutos depois do banho, para que penetrem melhor na pele”, recomenda a expert.<\/h3>\n7) Drenagem linf\u00e1tica faz diferen\u00e7a, sim<\/strong>
\nEla elimina l\u00edquidos do organismo e acaba (ou diminui) com o incha\u00e7o. Se est\u00e1 empenhada na luta contra a celulite, vale a pena investir tempo e dinheiro na massagem, uma vez por semana. Lembre-se: a drenagem n\u00e3o d\u00f3i e a press\u00e3o tem que ser superficial. “O mais importante s\u00e3o os pontos de est\u00edmulo, e n\u00e3o a for\u00e7a empregada”, diz a m\u00e9dica.<\/h3>\n8) Por fim, recorra \u00e0 tecnologia<\/strong><\/h3>\nApesar de caros, os tratamentos em consult\u00f3rio est\u00e3o cada vez mais modernos e eficientes. Um dos aparelhos mais usados pelos dermatologistas brasileiros \u00e9 o VelaShape, que combina duas tecnologias, radiofrequ\u00eancia e luz infravermelha, para aquecer a pele e, dessa forma, esvaziar as c\u00e9lulas de gordura. De quebra, tamb\u00e9m estimula a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, dando mais firmeza \u00e0 pele. Aparelhos de laser de diodo de baixa intensidade, como o iLipo, e de ultrassom, como o Ultracontour, tamb\u00e9m s\u00e3o boas pedidas.<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A dermatologista Juliana Neiva, do Rio de Janeiro, est\u00e1 acostumada a conviver com algumas das mulheres mais lindas do Brasil. Entre suas pacientes est\u00e3o atrizes como Bruna Marquezine, Paolla Oliveira, Juliana Paes e Carol Castro. Recentemente, a m\u00e9dica lan\u00e7ou, em parceria com a jornalista especializada em sa\u00fade Paula Neiva e a nutricionista Carolina Ribeiro, o […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22629"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22629"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22633,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22629\/revisions\/22633"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nSe voc\u00ea comprou aquele frasco de creme anticelulite car\u00edssimo achando que era o bastante, est\u00e1 enganada. Cremes melhoram a textura da pele, mas, infelizmente, n\u00e3o t\u00eam o poder completo do caso. O que eles fazem \u00e9 estimular a circula\u00e7\u00e3o local, diminuindo a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, melhorar a firmeza da pele e auxiliar na forma\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno. “Use com um massageador de madeira, at\u00e9 tr\u00eas minutos depois do banho, para que penetrem melhor na pele”, recomenda a expert.<\/h3>\n
7) Drenagem linf\u00e1tica faz diferen\u00e7a, sim<\/strong>
\nEla elimina l\u00edquidos do organismo e acaba (ou diminui) com o incha\u00e7o. Se est\u00e1 empenhada na luta contra a celulite, vale a pena investir tempo e dinheiro na massagem, uma vez por semana. Lembre-se: a drenagem n\u00e3o d\u00f3i e a press\u00e3o tem que ser superficial. “O mais importante s\u00e3o os pontos de est\u00edmulo, e n\u00e3o a for\u00e7a empregada”, diz a m\u00e9dica.<\/h3>\n8) Por fim, recorra \u00e0 tecnologia<\/strong><\/h3>\nApesar de caros, os tratamentos em consult\u00f3rio est\u00e3o cada vez mais modernos e eficientes. Um dos aparelhos mais usados pelos dermatologistas brasileiros \u00e9 o VelaShape, que combina duas tecnologias, radiofrequ\u00eancia e luz infravermelha, para aquecer a pele e, dessa forma, esvaziar as c\u00e9lulas de gordura. De quebra, tamb\u00e9m estimula a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, dando mais firmeza \u00e0 pele. Aparelhos de laser de diodo de baixa intensidade, como o iLipo, e de ultrassom, como o Ultracontour, tamb\u00e9m s\u00e3o boas pedidas.<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A dermatologista Juliana Neiva, do Rio de Janeiro, est\u00e1 acostumada a conviver com algumas das mulheres mais lindas do Brasil. Entre suas pacientes est\u00e3o atrizes como Bruna Marquezine, Paolla Oliveira, Juliana Paes e Carol Castro. Recentemente, a m\u00e9dica lan\u00e7ou, em parceria com a jornalista especializada em sa\u00fade Paula Neiva e a nutricionista Carolina Ribeiro, o […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22629"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22629"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22633,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22629\/revisions\/22633"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Apesar de caros, os tratamentos em consult\u00f3rio est\u00e3o cada vez mais modernos e eficientes. Um dos aparelhos mais usados pelos dermatologistas brasileiros \u00e9 o VelaShape, que combina duas tecnologias, radiofrequ\u00eancia e luz infravermelha, para aquecer a pele e, dessa forma, esvaziar as c\u00e9lulas de gordura. De quebra, tamb\u00e9m estimula a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, dando mais firmeza \u00e0 pele. Aparelhos de laser de diodo de baixa intensidade, como o iLipo, e de ultrassom, como o Ultracontour, tamb\u00e9m s\u00e3o boas pedidas.<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A dermatologista Juliana Neiva, do Rio de Janeiro, est\u00e1 acostumada a conviver com algumas das mulheres mais lindas do Brasil. Entre suas pacientes est\u00e3o atrizes como Bruna Marquezine, Paolla Oliveira, Juliana Paes e Carol Castro. Recentemente, a m\u00e9dica lan\u00e7ou, em parceria com a jornalista especializada em sa\u00fade Paula Neiva e a nutricionista Carolina Ribeiro, o […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22629"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22629"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22633,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22629\/revisions\/22633"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}