{"id":3187,"date":"2014-01-28T15:36:59","date_gmt":"2014-01-28T18:36:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/?p=3187"},"modified":"2014-01-28T15:36:59","modified_gmt":"2014-01-28T18:36:59","slug":"confira-cinco-dicas-para-acelerar-seu-metabolismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/2014\/01\/28\/confira-cinco-dicas-para-acelerar-seu-metabolismo\/","title":{"rendered":"Confira cinco dicas para acelerar seu metabolismo"},"content":{"rendered":"<div><img alt=\"\" src=\"http:\/\/www.bahianoticias.com.br\/ckfinder\/userfiles\/files\/380x156xMETABOLISMO.jpg.pagespeed.ic.RuehlXoGyA.jpg\" \/><\/div>\n<div id=\"cke_pastebin\">\nSeu metabolismo \u00e9 pregui\u00e7oso? Com as dicas certas, voc\u00ea pode mudar esse quadro. O site FitSugar listou cinco sugest\u00f5es simples que ajudam a acelerar o funcionamento do corpo durante todo o dia. Confira:\n<\/div>\n<div id=\"cke_pastebin\">1. Frutas, vegetais e gr\u00e3os integrais exigem mais energia para serem digeridos, o que aumenta a queima cal\u00f3rica.<\/div>\n<div id=\"cke_pastebin\">2. As prote\u00ednas tamb\u00e9m exigem gasto cal\u00f3rico para serem digeridas e tamb\u00e9m trazem a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade.<\/div>\n<div id=\"cke_pastebin\">3. Antes de cada refei\u00e7\u00e3o, fa\u00e7a de 20 a 50 flex\u00f5es de bra\u00e7o, conforme a sua capacidade muscular. Explos\u00f5es curtas de exerc\u00edcios podem levar a uma queima de gordura de 200 calorias ao longo do dia.<\/div>\n<div id=\"cke_pastebin\">4. O ch\u00e1 verde cont\u00e9m catequinas, antioxidante que aumenta o metabolismo em repouso em at\u00e9 4%.<\/div>\n<div id=\"cke_pastebin\">5. O estresse pode deixar o metabolismo mais lento. Por isso, \u00e9 importante fazer pequenos intervalos no seu dia agitado. Se voc\u00ea trabalha sentado, lembre-se que estudos mostram que ficar sentado por uma hora ou mais pode reduzir as enzimas da queima de gordura em at\u00e9 90%.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seu metabolismo \u00e9 pregui\u00e7oso? Com as dicas certas, voc\u00ea pode mudar esse quadro. O site FitSugar listou cinco sugest\u00f5es simples que ajudam a acelerar o funcionamento do corpo durante todo o dia. Confira: 1. Frutas, vegetais e gr\u00e3os integrais exigem mais energia para serem digeridos, o que aumenta a queima cal\u00f3rica. 2. As prote\u00ednas tamb\u00e9m [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3187"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3187"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3187\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3189,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3187\/revisions\/3189"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}