{"id":33789,"date":"2015-06-15T17:56:29","date_gmt":"2015-06-15T20:56:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/?p=33789"},"modified":"2015-06-15T17:56:29","modified_gmt":"2015-06-15T20:56:29","slug":"dormir-perto-do-celular-faz-mal-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/2015\/06\/15\/dormir-perto-do-celular-faz-mal-a-saude\/","title":{"rendered":"Dormir perto do celular faz mal \u00e0 sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\">O celular est\u00e1 presente no dia a dia da maioria das pessoas. Seja no trabalho, em casa ou no momento de dormir, ele nunca \u00e9 esquecido por seus donos.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Se voc\u00ea tamb\u00e9m tem o h\u00e1bito de deixa-lo ligado durante todo o dia, saiba que \u00e9 preciso levar em conta algumas situa\u00e7\u00f5es que podem ser desfavor\u00e1veis \u00e0 sa\u00fade humana.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Dormir pr\u00f3ximo ao celular \u00e9 algo comum para a maioria das pessoas. O aparelho funciona como despertador para muitos, sendo mantido na cabeceira da cama ou mesmo num criado mudo ao lado de onde dormirmos.<\/h3>\n<p><a href=\"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/celebro-celeluar.jpg\" class=\"gallery_colorbox\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter  wp-image-33791\" src=\"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/celebro-celeluar.jpg\"  alt=\"celebro celeluar\" width=\"580\" height=\"279\" srcset=\"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/celebro-celeluar.jpg 500w, https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/celebro-celeluar-300x145.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/><\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">A pr\u00e1tica, por\u00e9m, pode gerar danos inicialmente impercept\u00edveis \u00e0 sua sa\u00fade. As radia\u00e7\u00f5es presentes nos smartphones s\u00e3o realmente perigosas e n\u00e3o aconselh\u00e1veis.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Em qualquer hora do dia elas podem causar danos, mas quando estamos dormindo s\u00e3o capazes de influenciar nos pesadelos, ins\u00f4nia e no ato de acordarmos v\u00e1rias vezes durante a noite.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">A explica\u00e7\u00e3o para isso \u00e9 ligada a uma altera\u00e7\u00e3o no sistema de auto-regula\u00e7\u00e3o de certos processos, como o do rel\u00f3gio biol\u00f3gico ou os ritmos circadianos.<\/h3>\n<p><!--more--><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Segundo a OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade), os aparelhos eletr\u00f4nicos em geral (n\u00e3o somente os smartphones) s\u00e3o prejudiciais ao organismo humano, podendo aumentar a possibilidade de desenvolvimento de c\u00e2ncer. Eles tamb\u00e9m t\u00eam efeitos t\u00f3xicos reconhecidos por diversos pesquisadores.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Os celulares se baseiam em radia\u00e7\u00f5es ionizantes e longitudes de ondas.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Uma pesquisa realizada na Austr\u00e1lia demonstrou uma rela\u00e7\u00e3o entre a esterilidade de homens e o uso de smartphones. Al\u00e9m disso, houve tamb\u00e9m um decl\u00ednio na qualidade do esperma.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Em ambos os sexos ocorreu um aumento no quadro de estresse possivelmente decorrente da utiliza\u00e7\u00e3o de tais equipamentos.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">O recomendado \u00e9 desligar o celular durante a noite, j\u00e1 que, mesmo quando n\u00e3o est\u00e3o sendo usados eles utilizam radio-bases ou radiofrequ\u00eancias. Isto significa que eles est\u00e3o continuamente radiando ondas eletromagn\u00e9ticas ao redor de seu corpo, mesmo quando est\u00e3o aparentemente inutilizados.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Deix\u00e1-los pr\u00f3ximo \u00e0 cabe\u00e7a na hora de dormir \u00e9 uma forma de nos \u201ccontagiarmos\u201d com essas ondas que s\u00e3o prejudiciais \u00e0 sa\u00fade.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Onde deixar o celular quando for dormir?<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">O recomendado \u00e9 desligar o telefone e deix\u00e1-lo no local de costume.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Caso isso n\u00e3o seja poss\u00edvel, deixe-o ligado por\u00e9m o mais distante poss\u00edvel, como em outro c\u00f4modo.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Se precisar deixa-lo ligado por necessidade de se comunicar com algu\u00e9m durante a madrugada, ao menos desative as conex\u00f5es com a internet, que \u00e9 algo mais perigoso que as radiofrequ\u00eancias quando est\u00e3o ligadas.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Segundo especialistas, tais equipamentos devem estar a pelo menos um metro de dist\u00e2ncia do nosso corpo durante a hor\u00e1rio do sono.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Outro h\u00e1bito n\u00e3o recomendado \u00e9 deixar o telefone carregando durante a noite ou debaixo do travesseiro. V\u00e1rios casos de sobrecarga j\u00e1 ocorreram em aparelhos das mais variadas marcas, ocasionando queimaduras no rosto e m\u00e3os al\u00e9m de risco de inc\u00eandio.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Outro risco em deixar os aparelhos ligados na cabeceira da cama \u00e9 que isso aumenta nossos n\u00edveis de ansiedade. Sem perceber ficamos mais vigilantes, na expectativa de que alguma notifica\u00e7\u00e3o chegue ao telefone. Acordamos no meio da noite para checar os e-mails ou redes sociais.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Essa mudan\u00e7a na conduta e nos h\u00e1bitos traz, a longo prazo consequ\u00eancias diversas, como estresse, ins\u00f4nia, falta de concentra\u00e7\u00e3o, problemas cognitivos, irritabilidade, pesadelos, dores de cabe\u00e7a entre outros problemas.<\/h3>\n<h3>H\u00e1bitos saud\u00e1veis no uso de celulares<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">O recomendado ao usar os telefones celulares \u00e9 preferir fazer chamadas mais curtas. Caso estas se estendam, alterne as orelhas. Se poss\u00edvel use o viva-voz para evitar manter o telefone pr\u00f3ximo \u00e0 cabe\u00e7a.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Evite tamb\u00e9m o uso dos celulares pelas crian\u00e7as. Nem mesmo os jogos s\u00e3o recomendados a elas nestes dispositivos.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Quando o sinal de recep\u00e7\u00e3o estiver baixo, evite usar o aparelho, j\u00e1 que, nestes momentos eles ter\u00e3o que emitir radiofrequ\u00eancias mais potentes.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">N\u00e3o leve o celular junto ao corpo, como no bolso do palet\u00f3. Evite tamb\u00e9m transport\u00e1-los em contato com a pele.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">No ambiente de trabalho, o mantenha afastado, mesmo que seja apenas 50 cent\u00edmetros do corpo.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Os resultados dos estudos referentes \u00e0s consequ\u00eancias do uso dos celulares ao corpo humano ainda n\u00e3o est\u00e3o completamente claros. Ainda assim, \u00e9 melhor realizar as medidas citadas acima para ter uma vida mais saud\u00e1vel e equilibrada.<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O celular est\u00e1 presente no dia a dia da maioria das pessoas. Seja no trabalho, em casa ou no momento de dormir, ele nunca \u00e9 esquecido por seus donos. 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