{"id":40973,"date":"2015-09-08T22:26:04","date_gmt":"2015-09-09T01:26:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/?p=40973"},"modified":"2015-09-08T22:28:16","modified_gmt":"2015-09-09T01:28:16","slug":"estudo-revela-qual-a-quantidade-ideal-de-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/2015\/09\/08\/estudo-revela-qual-a-quantidade-ideal-de-sono\/","title":{"rendered":"ESTUDO REVELA QUAL A QUANTIDADE &#8216;IDEAL&#8217; DE SONO"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft  wp-image-40974\" src=\"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/sono.jpg\" alt=\"sono\" width=\"585\" height=\"329\" srcset=\"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/sono.jpg 480w, https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/sono-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 585px) 100vw, 585px\" \/>Um estudo publicado no jornal cient\u00edfico &#8220;Sleep&#8221; coletou informa\u00e7\u00f5es de homens e mulheres para descobrir qual a quantidade &#8216;ideal&#8217; de horas de sono que devemos ter todas as noites.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Com dados da pesquisa &#8220;Health 200&#8221;, que entrevistou 1,885 homens e 1,875 mulheres, todos moradores da Finl\u00e2ndia, o estudo analisou qualidade e quantidade de sono, se os pacientes possu\u00edam disturbios do sono e o quanto eles ficavam cansados durante o dia.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">O resultado mostra que as pessoas que menos ficaram doentes dormiram, em m\u00e9dia, 7.6 horas (para mulheres) e 7.8 horas (para homens) todas as noites.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">As pessoas que n\u00e3o atingiram ou ultrapassaram esse hor\u00e1rio tiveram a chance de ficar doente aumentada em at\u00e9 oito dias por ano. Homens que dormiram &#8216;idealmente&#8217; passaram apenas 5.93 dias de cama, enquanto que as mulheres passaram 7.64 dias.<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um estudo publicado no jornal cient\u00edfico &#8220;Sleep&#8221; coletou informa\u00e7\u00f5es de homens e mulheres para descobrir qual a quantidade &#8216;ideal&#8217; de horas de sono que devemos ter todas as noites. Com dados da pesquisa &#8220;Health 200&#8221;, que entrevistou 1,885 homens e 1,875 mulheres, todos moradores da Finl\u00e2ndia, o estudo analisou qualidade e quantidade de sono, se [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[70,1,12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40973"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40973"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40973\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40977,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40973\/revisions\/40977"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}