{"id":40997,"date":"2015-09-09T09:33:27","date_gmt":"2015-09-09T12:33:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/?p=40997"},"modified":"2015-09-09T09:33:27","modified_gmt":"2015-09-09T12:33:27","slug":"beber-agua-demais-engorda-e-detona-seu-cerebro-mas-afinal-quanto-e-demais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/2015\/09\/09\/beber-agua-demais-engorda-e-detona-seu-cerebro-mas-afinal-quanto-e-demais\/","title":{"rendered":"Beber \u00e1gua demais engorda e detona seu c\u00e9rebro: mas, afinal, quanto \u00e9 &#8220;demais&#8221;?"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft  wp-image-41000\" src=\"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/mulher-bebendo-\u00e1gua1.jpg\" alt=\"mulher bebendo \u00e1gua\" width=\"585\" height=\"325\" srcset=\"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/mulher-bebendo-\u00e1gua1.jpg 630w, https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/mulher-bebendo-\u00e1gua1-300x167.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 585px) 100vw, 585px\" \/>Al\u00e9m de ser fundamental para a sa\u00fade e para o organismo, beber \u00e1gua \u00e9 um <a href=\"http:\/\/itodas.uol.com.br\/16991\/7-motivos-incriveis-vao-te-fazer-tomar-agua-morna-todo-dia-ao-acordar\" target=\"_self\">m\u00e9todo eficaz para perder peso<\/a>\u00a0sem precisar fazer muito esfor\u00e7o. Mas por tr\u00e1s de todos os seus benef\u00edcios,\u00a0<strong>beber \u00e1gua em excesso faz mal<\/strong>\u00a0e pode prejudicar a sua sa\u00fade.<\/h3>\n<h2><strong>Por que faz mal?\u00a0<\/strong><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u201cQuando bebemos mais \u00e1gua que o necess\u00e1rio, dilu\u00edmos demais nosso sangue, e minerais e eletr\u00f3litos importantes como o s\u00f3dio, ficam em quantidades reduzidas. Al\u00e9m disso, a \u00e1gua em excesso sai rapidamente da corrente sangu\u00ednea e entra nas c\u00e9lulas deixando-as inchadas\u201d, afirma a nutricionista Talitta Maciel,\u00a0que explica tamb\u00e9m que o l\u00edquido pode sobrecarregar e lesionar os rins e levar a edema cerebral, j\u00e1 que incha as c\u00e9lulas que n\u00e3o conseguem comportar muita \u00e1gua.<\/h3>\n<h3><strong>\u00c1gua demais engorda!<\/strong><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Segundo a especialista, quando consumida junto das refei\u00e7\u00f5es a \u00e1gua pode favorecer o ganho de peso, pois atrapalha a digest\u00e3o dos alimentos, e faz com que os sucos digestivos n\u00e3o consigam digerir as gorduras como deveriam devido ao excesso de l\u00edquidos.<\/h3>\n<h2>Qual o limite de \u00e1gua por dia<\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">A quantidade de \u00e1gua que deve ser ingerida por dia depende da idade da pessoa, do n\u00edvel de atividade f\u00edsica, do clima e da fun\u00e7\u00e3o renal, mas segundo a nutricionista o limite \u00e9 cerca de 3,5 litros. Beber mais de 7 litros pode prejudicar a sa\u00fade.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Mas existe um\u00a0<a href=\"http:\/\/www.bolsademulher.com\/saude\/quantidade-de-agua-por-dia-calculo-revela-quanto-voce-deve-beber\" target=\"_self\"><u>c\u00e1lculo para saber quanto beber de \u00e1gua<\/u><\/a>\u00a0que d\u00e1 um resultado mais personalizado e diz quanto voc\u00ea deveria beber de acordo com seu tipo f\u00edsico.\u00a0\u201cPara saber quanto beber de \u00e1gua por dia, deve ser calculado o peso da pessoa vezes 35 ml. Por exemplo:\u00a0uma pessoa com 80 kg deve ingerir 2,8 litros de \u00e1gua\u201d, afirma.<img loading=\"lazy\" class=\"alignleft  wp-image-40589\" src=\"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Amar.jpg\" alt=\"Amar\" width=\"585\" height=\"414\" srcset=\"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Amar.jpg 960w, https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Amar-300x213.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 585px) 100vw, 585px\" \/><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al\u00e9m de ser fundamental para a sa\u00fade e para o organismo, beber \u00e1gua \u00e9 um m\u00e9todo eficaz para perder peso\u00a0sem precisar fazer muito esfor\u00e7o. Mas por tr\u00e1s de todos os seus benef\u00edcios,\u00a0beber \u00e1gua em excesso faz mal\u00a0e pode prejudicar a sua sa\u00fade. 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