{"id":43683,"date":"2015-10-16T13:51:39","date_gmt":"2015-10-16T16:51:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/?p=43683"},"modified":"2015-10-16T13:51:39","modified_gmt":"2015-10-16T16:51:39","slug":"05-habitos-para-reduzir-o-risco-de-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/2015\/10\/16\/05-habitos-para-reduzir-o-risco-de-cancer-de-mama\/","title":{"rendered":"05 H\u00c1BITOS PARA REDUZIR O RISCO DE C\u00c2NCER DE MAMA"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" class=\"  wp-image-38811 alignleft\" src=\"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/mama1.jpg\" alt=\"mama1\" width=\"586\" height=\"395\" srcset=\"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/mama1.jpg 550w, https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/mama1-300x202.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 586px) 100vw, 586px\" \/>A Sociedade Brasileira de Mastologia destaca que o c\u00e2ncer de mama afeta 1 em cada 15 mulheres brasileiras. Os avan\u00e7os no diagn\u00f3stico e tratamento do c\u00e2ncer de mama elevaram as chances de cura para 90% quando descoberto no in\u00edcio, mas a mortalidade continua alta &#8211; isso, pois 30% dos casos s\u00e3o diagnosticados em est\u00e1gios avan\u00e7ados. Refere o site MdeMulher que a mamografia ainda \u00e9 o principal m\u00e9todo para descobrir tumores, mas, al\u00e9m da observa\u00e7\u00e3o por exames, tamb\u00e9m \u00e9 interessante pensar na preven\u00e7\u00e3o a partir de h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<img loading=\"lazy\" class=\"  wp-image-42607 alignleft\" src=\"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/MAMA1.jpg\" alt=\"MAMA1\" width=\"585\" height=\"351\" srcset=\"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/MAMA1.jpg 500w, https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/MAMA1-300x180.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 585px) 100vw, 585px\" \/><\/h3>\n<h2><b>Dicas para reduzir o risco de c\u00e2ncer de mama:<\/b><b><img loading=\"lazy\" class=\" alignleft\" src=\"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/BANNER-MIB.jpg\" alt=\"BANNER-MIB\" width=\"584\" height=\"218\" \/>Parar de fumar<\/b><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">&#8220;Fumar tem se demonstrado em algumas popula\u00e7\u00f5es como um fator capaz de aumentar o risco de c\u00e2ncer de mama &#8220;, explica o doutor Anne McTiernan, pesquisador no instituto de pesquisa em c\u00e2ncer Fred Hutchinson e professor na Universidade de Washington.<\/h3>\n<h2><b>Manter o peso<\/b><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Se voc\u00ea est\u00e1 acima do peso ou obesa, seu risco de c\u00e2ncer \u00e9 maior: um estudo comprovou que perder 5% do seu peso pode chegar a reduzir os fatores de risco de 25 a 40%. O doutor Peddi Parvin, da Universidade da Calif\u00f3rnia, esclarece que isso acontece pois as c\u00e9lulas de gordura liberam subst\u00e2ncias, como o estrog\u00eanio, que aumentam o risco desse mal.<\/h3>\n<h2><b>Incluir pimenta na dieta<\/b><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Bharat Aggarwal, pesquisador da Universidade do Texas, explica que estudos demonstram que a pimenta, o curry, a canela e o gengibre carregam componentes t\u00f3xicos \u00e0s c\u00e9lulas cancer\u00edgenas.<\/h3>\n<h2><b>Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/b><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Praticar duas horas de exerc\u00edcio de intensidade moderada por semana pode reduzir de 3 a 5% o risco de c\u00e2ncer. &#8220;Se todos se movimentassem em atividades f\u00edsicas, mudar\u00edamos a realidade da sa\u00fade &#8211; o que inclui a diminui\u00e7\u00e3o dos riscos de c\u00e2ncer e problemas card\u00edacos&#8221;, diz o doutor Susan Domchek da Universidade da Pensilv\u00e2nia.<\/h3>\n<h2><b>Consumir alimentos com fibras<\/b><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">As fibras est\u00e3o presentes nas frutas, vegetais e gr\u00e3os integrais. Elas contribuem para a sa\u00fade das mamas. Estudos demonstraram que a cada 10g desse nutriente incluso na dieta di\u00e1ria, o risco de c\u00e2ncer diminui em 5%.<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Sociedade Brasileira de Mastologia destaca que o c\u00e2ncer de mama afeta 1 em cada 15 mulheres brasileiras. Os avan\u00e7os no diagn\u00f3stico e tratamento do c\u00e2ncer de mama elevaram as chances de cura para 90% quando descoberto no in\u00edcio, mas a mortalidade continua alta &#8211; isso, pois 30% dos casos s\u00e3o diagnosticados em est\u00e1gios avan\u00e7ados. 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