{"id":46096,"date":"2015-11-28T11:25:05","date_gmt":"2015-11-28T14:25:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/?p=46096"},"modified":"2015-11-28T11:25:05","modified_gmt":"2015-11-28T14:25:05","slug":"ser-gordinho-tambem-pode-ser-saudavel-e-proteger-contra-doencas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/2015\/11\/28\/ser-gordinho-tambem-pode-ser-saudavel-e-proteger-contra-doencas\/","title":{"rendered":"Ser gordinho tamb\u00e9m pode ser saud\u00e1vel e proteger contra doen\u00e7as"},"content":{"rendered":"

\"NetoA ideia de que um corpo saud\u00e1vel \u00e9 magro e, mais do que isso, que existe um peso ideal vem sendo posta em d\u00favida nos \u00faltimos anos gra\u00e7as ao chamado paradoxo da obesidade. O debate \u00e9 quente n\u00e3o apenas nas redes sociais, como tamb\u00e9m entre os m\u00e9dicos. Sempre que algum pesquisador fala do paradoxo, cr\u00edticos se levantam. Mas, cada vez mais o conceito vem sendo aceito e comprovado. Essas pesquisas mostram que o \u00edndice de massa corporal (IMC) considerado sobrepeso (entre 25 e 30) e obesidade leve (30 a 35) pode ser ben\u00e9fico em algumas situa\u00e7\u00f5es, como doen\u00e7as graves e at\u00e9 osteoporose.<\/h3>\n

Isso, no entanto, n\u00e3o significa que n\u00e3o devemos nos preocupar em ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, diz Alline Maria Beleigoli, da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). Ela foi uma das primeiras pesquisadoras a tratar do tema no pa\u00eds, em 2013. Alline estudou um grupo de idosos na cidade de Bambu\u00ed (MG) de 1997 a 2007 e seu trabalho mostrou que os idosos com IMC sobrepeso e obesidade leve morreram mais tarde do que os que eram considerados magros (com IMC entre 20 e 25).<\/p>\n

“Em casos de interna\u00e7\u00e3o por insufici\u00eancia card\u00edaca ou qualquer doen\u00e7a muito grave que consome as reservas do corpo, o sobrepeso e a obesidade leve ajudam a proteger o corpo e funcionam como uma reserva metab\u00f3lica”, diz. No entanto, o IMC acima de 33 foi associado a uma taxa de mortalidade mais alta, o que indica que h\u00e1 um limite para o paradoxo. O \u00edndice \u00e9 a medida para obesidade da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) e precisa apenas de altura e peso para ser calculado (o\u00a0peso (em quilos) dividido pelo altura (em metros) elevada ao quadrado).<\/h3>\n

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A primeira vez que o fato de pessoas com sobrepeso e obesidade leve viverem mais do que os “magros” foi observado foi na d\u00e9cada de 1980 nos Estados Unidos em pacientes que faziam hemodi\u00e1lise. “Desde ent\u00e3o, esse fen\u00f4meno vem sendo descrito, al\u00e9m de em pacientes com doen\u00e7a renal cr\u00f4nica, em pessoas com doen\u00e7as cardiovasculares, pulmonares e neoplasias”, explica a m\u00e9dica brasileira.<\/h3>\n

Em 2011, Katherine Flegal, do Centro de Controle e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as dos Estados Unidos, compilou dados de cerca de cem artigos cient\u00edficos sobre mortalidade e IMC, totalizando quase 3 milh\u00f5es de participantes. “Essa combina\u00e7\u00e3o de dados, chamada meta-an\u00e1lise, \u00e9 uma evid\u00eancia mais forte do que a evid\u00eancia gerada por estudos individuais”, diz Alline.<\/h3>\n

Segundo a revista americana Quartz, atualmente acredita-se que essa pequena gordura “a mais” ajuda a proteger os pacientes de diversos problemas como pneumonia, queimaduras, AVC, c\u00e2ncer, hipertens\u00e3o e doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o.<\/h3>\n

A m\u00e9dica brasileira explica que o IMC engloba n\u00e3o apenas a gordura corporal, como tamb\u00e9m os m\u00fasculos e ossos. Por isso, algu\u00e9m com uma densidade \u00f3ssea maior tamb\u00e9m pode ter um IMC alto e n\u00e3o necessariamente precisa baix\u00e1-lo. Segundo a m\u00e9dica, o tipo e a localiza\u00e7\u00e3o da gordura s\u00e3o alguns dos fatores que determinam se a gordura \u00e9 ben\u00e9fica.<\/h3>\n

Onde \u00e9 bom ter gordura?<\/h3>\n

Por exemplo, o ac\u00famulo na regi\u00e3o abdominal \u00e9 sinal de que a gordura est\u00e1 localizada dentro ou ao redor dos \u00f3rg\u00e3os internos e m\u00fasculos. E est\u00e1 associada a maior inflama\u00e7\u00e3o e risco cardiovascular e metab\u00f3lico. J\u00e1 a gordura subcut\u00e2nea (aquela localizada sob a pele) \u00e9 anti-inflamat\u00f3ria e pode agir como protetora do corpo.<\/h3>\n

O importante, ressalta Aline, \u00e9 descobrir se a gordura est\u00e1 afetando negativamente o corpo, pois cada caso \u00e9 um caso. “Se n\u00e3o tem repercuss\u00e3o negativa na sa\u00fade, como diabetes, colesterol alto ou dor no joelho, por exemplo, n\u00e3o precisa focar em perder peso, pode focar em ter h\u00e1bitos saud\u00e1veis como praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos e alimentar bem”, diz.<\/h3>\n

Controv\u00e9rsia<\/h3>\n

Ela mesma apresenta alguns pontos de metodologia que s\u00e3o contestados por cr\u00edticos da tese, que cada vez vem sendo mais refor\u00e7ada pelas pesquisas. “No meu caso, estudei pessoas a partir de 60 anos. As pessoas com maior risco podem nem ter chegado \u00e0 sele\u00e7\u00e3o, podem ter morrido antes, por exemplo”. Outro fator, explica ela, seria o tempo de obesidade, que n\u00e3o foi medido. Faz muita diferen\u00e7a se a pessoa se tornou obesa ou chegou no sobrepeso nos \u00faltimos anos ou se \u00e9 algo que vem desde a inf\u00e2ncia.<\/h3>\n

“As pessoas obesas sofrem muito preconceito, s\u00e3o vistos como pregui\u00e7osos. Mas nem sempre obesidade \u00e9 associada \u00e0 doen\u00e7a, assim como nem sempre magreza \u00e9 sin\u00f4nimo de sa\u00fade. N\u00e3o fumar, ter h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis e praticar exerc\u00edcio f\u00edsico regularmente s\u00e3o importantes para todos independentemente da faixa de IMC em que se encontram”, conclui.<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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