{"id":4698,"date":"2014-02-20T21:35:06","date_gmt":"2014-02-21T00:35:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/?p=4698"},"modified":"2014-02-20T21:35:06","modified_gmt":"2014-02-21T00:35:06","slug":"procrastinacao-pode-esconder-problemas-mais-serios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/2014\/02\/20\/procrastinacao-pode-esconder-problemas-mais-serios\/","title":{"rendered":"Procrastina\u00e7\u00e3o pode esconder problemas mais s\u00e9rios"},"content":{"rendered":"

A procrastina\u00e7\u00e3o assume perfis diversos. O procrastinador por cria\u00e7\u00e3o de problema adia as tarefas para mais tarde porque acha que ter\u00e1 mais tempo. O procrastinador comportamental at\u00e9 faz listas e planos, mas n\u00e3o segue nada do que foi planejado. E o procrastinador retardat\u00e1rio faz v\u00e1rias coisas antes de cumprir uma tarefa determinada anteriormente.<\/p>\n

Segundo o\u00a0psiquiatra norte-americano Bill Knaus em artigo publicado no \u201cPsychology Today\u201d, estes s\u00e3o os tr\u00eas perfis de quem tem mania de deixar tudo para depois.\u00a0Mas,\u00a0para a professora-titular da USP e terapeuta anal\u00edtica comportamental\u00a0Rachel Kerbay, a defini\u00e7\u00e3o vai al\u00e9m.<\/p>\n

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Daniel Oliveira\/ Fotoarena<\/cite><\/p>\n
A publicit\u00e1ria Carina j\u00e1 tem fama de procrastinadora at\u00e9 no escrit\u00f3rio e n\u00e3o quis mostrar o rosto: “\u00e9 f\u00e1cil come\u00e7ar e terminar o dia fazendo alguma coisa que n\u00e3o tem nada a ver com o trabalho”<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n

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Rachel trabalha h\u00e1 mais de 15 anos com o assunto e define o \u201cautocontrole\u201d \u2013 ou melhor, a falta dele \u2013 como a palavra-chave para entender este dist\u00farbio. \u201cO procrastinador quer sempre usufruir do resultado imediato. N\u00e3o sabe planejar e criar condi\u00e7\u00f5es para que as coisas aconte\u00e7am. Como ele segue s\u00f3 aquilo que \u00e9 de seu interesse, perde o que poderia ganhar a longo prazo\u201d, explica a professora.<\/p>\n

Cada um com os seus motivos<\/strong><\/p>\n

\u00c9 exatamente o que Carina Martins faz repetidas vezes. Redatora publicit\u00e1ria, ela precisa trabalhar em dupla com o respons\u00e1vel pela arte. Mas a fama de \u201cdeixar tudo para a \u00faltima hora\u201d j\u00e1 \u00e9 bem conhecida entre os colegas e, no \u00faltimo emprego, chegou aos ouvidos do chefe. \u201cComo eu tamb\u00e9m sou DJ, \u00e9 muito f\u00e1cil come\u00e7ar o dia procurando m\u00fasica e, quando me dou conta, passei o expediente inteiro fazendo outra coisa que n\u00e3o era o trabalho\u201d, diz.<\/p>\n

Carina tamb\u00e9m \u00e9 do tipo que demora muitos dias para cumprir uma tarefa muito f\u00e1cil, exatamente pelo grau de exig\u00eancia ser menor. S\u00f3 que quando o assunto \u00e9 dif\u00edcil, ela tamb\u00e9m trava. Da\u00ed o motivo \u00e9 ter medo de encarar um desafio.<\/p>\n

\u201cGeralmente, o procrastinador tem medo do resultado e de uma avalia\u00e7\u00e3o p\u00fablica. Da\u00ed o bloqueio e a decis\u00e3o de n\u00e3o fazer nada. Para isso, ele encontra v\u00e1rias desculpas \u2013muitas vezes externas, como tempo ruim, pouco dinheiro, falta de sorte \u2013 ou apela para a emo\u00e7\u00e3o para adiar os compromissos\u201d, analisa Rachel.<\/p>\n

O problema \u00e9 que, na maioria dos casos, ele joga o trabalho para frente com a desculpa de que precisa de mais tempo para fazer determinado projeto, e nem por isso faz melhor. \u201cEu sempre falo, \u2018semana que vem eu fa\u00e7o com mais calma\u2019. Apesar da sensa\u00e7\u00e3o ruim de ang\u00fastia, acabo me enrolando de novo e dedico menos tempo do que o trabalho de verdade precisa. A sa\u00edda, ent\u00e3o, \u00e9 o improviso\u201d, confessa Carina.<\/p>\n

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Getty Images<\/cite><\/p>\n
Telemarketing: um guia para o bom atendimento<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Miss\u00e3o dada n\u00e3o \u00e9 miss\u00e3o cumprida<\/strong><\/p>\n

Nesse n\u00f3 de desculpas e enrola\u00e7\u00e3o, a pregui\u00e7a \u2013 ao contr\u00e1rio do que muita gente acredita \u2013 n\u00e3o \u00e9 a resposta do problema. \u00c9 s\u00f3 ver a disposi\u00e7\u00e3o da Carina para pesquisar m\u00fasica e fazer outras atividades que lhe d\u00e3o prazer. Foi tamb\u00e9m o que concluiu Christian Barbosa, especialista em produtividade e autor do livro \u201cEquil\u00edbrio e Resultado \u2013 Por que as pessoas n\u00e3o fazem o que deveriam fazer\u201d. Christian elaborou uma pesquisa e perguntou a mais de 4 mil pessoas a seguinte quest\u00e3o: \u201cvoc\u00ea procrastina atividades ao longo da sua rotina?\u201d. 97,4% dos entrevistados responderam \u201csim\u201d.<\/p>\n

De acordo com o levantamento, exerc\u00edcio f\u00edsico, leitura, sa\u00fade e planejamento financeiro s\u00e3o as quatro coisas mais adiadas. Por outro lado, casamento, comprar apartamento, mudar de emprego e f\u00e9rias s\u00e3o aquelas que as pessoas realizam com mais facilidade. \u201cN\u00e3o h\u00e1 nada de errado em procrastinar de vez em quando, o problema \u00e9 quando isso come\u00e7a a ficar cr\u00f4nico e passamos a adiar frequentemente coisas que n\u00e3o poderiam ser adiadas\u201d, define.<\/p>\n

\u201cDe maneira geral, as coisas pessoais acabam sendo as que mais adiamos. Talvez porque na vida pessoal ningu\u00e9m fique cobrando que voc\u00ea leia determinado livro ou organize seu arm\u00e1rio. Mas, no trabalho, voc\u00ea tem chefe e clientes que esperam o resultado de sua produ\u00e7\u00e3o\u201d, ressalta Christian.<\/p>\n

A falta dessa figura pode ser uma das raz\u00f5es que faz o estudante Marcio Vincler viver sempre no atraso. H\u00e1 alguns anos, ele passou a trabalhar com a m\u00e3e. Como precisa de dedica\u00e7\u00e3o semi-integral na faculdade de veterin\u00e1ria, e ainda d\u00e1 expediente em uma cl\u00ednica, o tempo dispon\u00edvel para escrit\u00f3rio \u00e9 bem reduzido e as regalias s\u00e3o muitas.<\/p>\n

Apesar de admitir que n\u00e3o se incomoda com as brincadeiras dos colegas, ele sabe o quanto esse comportamento cria r\u00f3tulos. \u201cEu n\u00e3o consigo chegar no hor\u00e1rio em nenhum lugar e as pessoas j\u00e1 contam com a minha demora\u201d, diz.<\/p>\n

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Daniel Oliveira\/ Fotoarena<\/cite><\/p>\n
Carina brinca com desenho: procrastinadores temem ser tachados de “pregui\u00e7osos”<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n

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Rir de si mesmo nem sempre \u00e9 a melhor sa\u00edda<\/strong><\/p>\n

A descontra\u00e7\u00e3o dos procrastinadores vai embora quando \u00e9 proposta uma sess\u00e3o de fotos para ilustrar esta reportagem. A\u00ed, a desculpa da imagem a zelar fala mais alto. Situa\u00e7\u00e3o parecida viveu Christian Barbosa: se na primeira fase de sua pesquisa, que era an\u00f4nima, n\u00e3o teve dificuldades, tudo mudou quando ele deu in\u00edcio \u00e0 segunda etapa, que era procurar personagens e entender o dia-a-dia desse grupo. \u201cEles simplesmente sumiram. Ou pediam para trocar os nomes, a idade, a profiss\u00e3o. A principal preocupa\u00e7\u00e3o era n\u00e3o ser mal visto pelos colegas de trabalho\u201d, explica.<\/p>\n

Mesmo assim, o procrastinador \u00e9 mais tolerado no Brasil do que em outros lugares. \u201cO que dita a cultura s\u00e3o os costumes, os valores de um grupo. E a nossa n\u00e3o \u00e9 a do fazer, mas o de empurrar. Temos um hist\u00f3rico de rela\u00e7\u00f5es cordiais, em que os problemas se resolvem na base da amizade\u201d, pontua Rachel Kerbauy.<\/p>\n

Veja as orienta\u00e7\u00f5es elaboradas por Christian Barbosa no livro \u201cEquil\u00edbrio e Resultado \u2013 Por que as pessoas n\u00e3o fazem o que deveriam fazer?\u201d e fuja da enrola\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n

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O presente \u00e9 o momento ideal<\/strong><\/p>\n

A pergunta diante deste jogo de empurra-empurra \u00e9: h\u00e1 uma luz no fim do t\u00fanel? Sim. \u201c\u00c9 preciso mudar as a\u00e7\u00f5es, as habilidades e a fala. Ou seja, o jeito de fazer das coisas\u201d, afirma Rachel. \u00c9 o que tamb\u00e9m acredita Christian Barbosa. \u201cInfelizmente, na vida nem sempre teremos apenas coisas interessantes para fazer. \u00c9 preciso aceitar isso\u201d, diz.<\/p>\n

Segundo ele, em muitos casos, adotar uma estrat\u00e9gia de produtividade d\u00e1 bons resultados. Outra dica valiosa \u00e9 defendida por Rachel. \u201cPlaneje os compromissos, crie alternativas fact\u00edveis e avance aos poucos. A recompensa neste caso n\u00e3o \u00e9 material. \u00c9 o sentimento de dever conclu\u00eddo que d\u00e1 impulso \u00e0 mudan\u00e7a e se torna mais satisfat\u00f3rio do que o mal-estar de um comportamento procrastinador\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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