{"id":48214,"date":"2016-01-04T22:03:06","date_gmt":"2016-01-05T01:03:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/?p=48214"},"modified":"2016-01-04T22:03:06","modified_gmt":"2016-01-05T01:03:06","slug":"conheca-12-formas-de-ser-mais-feliz-em-2016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/2016\/01\/04\/conheca-12-formas-de-ser-mais-feliz-em-2016\/","title":{"rendered":"CONHE\u00c7A 12 FORMAS DE SER MAIS FELIZ EM 2016"},"content":{"rendered":"

\"felicidade1\"\u2018Qual \u00e9 seu maior desejo para o novo ano?\u2019. \u2018Felicidade\u2019.<\/h3>\n

Este \u00e9 um discurso de final de ano comum, mas a felicidade \u00e9 uma decis\u00e3o pessoal, algo que se constr\u00f3i, conquista e que, por isso, implica algumas mudan\u00e7as, atitudes e h\u00e1bitos. Mas o que realmente preciso para se ser feliz?<\/h3>\n

Segundo a psic\u00f3loga espanhola Silvia Congost, que falou ao El Pa\u00eds, \u00e9 preciso dar doze simples passos, que devem ser di\u00e1rios, frequentes e espont\u00e2neos.<\/h3>\n

1. Fazer o mapa do tesouro<\/b>. A ideia \u00e9 pensar em todos os objetivos para o novo ano e coloca-los numa cartolina grande, numa esp\u00e9cie de mapa que contar\u00e1 com imagens, fotografias, frases, rabiscos\u2026 tudo o que estiver relacionado com os objetivos em mente ou que se v\u00e3o realizando.<\/h3>\n

2. Aceitar o crescimento<\/b>. Com o avan\u00e7ar do ano, \u00e9 importante tomar consci\u00eancia de que se est\u00e1 crescendo e envelhecendo. Estar de bem com a idade \u00e9 meio caminho andado para aceitar as mais variadas situa\u00e7\u00f5es.<\/h3>\n

3. Agradecer<\/b>. Num mundo de felicidade, d\u00e1-se, recebe-se e, acima de tudo, agradece-se. Ser grato \u00e9 uma forma de estar bem, feliz e de consci\u00eancia tranquila.<\/h3>\n

<\/p>\n

4. Dar valor<\/b>. Para a psic\u00f3loga, para se ser feliz \u00e9 preciso come\u00e7ar a dar valor, n\u00e3o s\u00f3 \u00e0s coisas, como tamb\u00e9m \u00e0s situa\u00e7\u00f5es, aos momentos e, especialmente, \u00e0s pessoas.<\/h3>\n

5. Come\u00e7ar pelo dif\u00edcil<\/b>. Uma forma de se ser feliz \u00e9 evitar o estresse. Mas, como faz\u00ea-lo no dia-a-dia? \u00c9 simples. Come\u00e7ar pelas tarefas mais complicadas e chatas far\u00e1 com que o resto do dia seja muito mais relaxado e agrad\u00e1vel, afinal, a pior tarefa j\u00e1 est\u00e1 completa.<\/h3>\n

6. Estar mais<\/b>. Passar mais tempo com as pessoas de quem se gosta n\u00e3o s\u00f3 refor\u00e7a os la\u00e7os como aumenta os n\u00edveis de felicidade. Marcar mais jantares, mais idas ao parque, mais passeios de barco \u00e9 uma forma de ser feliz e de fazer os outros felizes.<\/h3>\n

7. Dedicar mais tempo<\/b>. Seja a si como aos outros. Mas, dedicar mais tempo aos cuidados pessoais \u00e9 uma forma de estar bem e feliz. Cinco minutos por dia, diz a psic\u00f3loga, \u00e9 o suficiente para come\u00e7ar a dedicar mais tempo a si, \u00e0s suas vontades e necessidades. A medita\u00e7\u00e3o pode ajudar.<\/h3>\n

8. Viver o presente<\/b>. O que passou, passou. O que ainda n\u00e3o aconteceu n\u00e3o merece aten\u00e7\u00e3o (ou pelo menos, demasiada aten\u00e7\u00e3o). Este \u00e9 um dos lemas para o novo ano: pensar mais no presente, vivendo-o sem que se esteja preso ao passado ou com um p\u00e9 no futuro.<\/h3>\n

9. Agir agora<\/b>. N\u00e3o deixar para amanh\u00e3 o que se pode fazer hoje \u00e9 uma dica antiga e que, diz a publica\u00e7\u00e3o, ajuda a aumentar a felicidade.<\/h3>\n

10. Errar e saber errar<\/b>. Errar \u00e9 humano e faz parte da aprendizagem, por isso, n\u00e3o pode, nem deve, ser motivo de vergonha. As pessoas devem saber lidar com os pr\u00f3prios erros e aprender com eles.<\/h3>\n

11. Celebrar<\/b>. Tal como no futebol, cada gol<\/a> merece um festejo. Na vida, cada conquista, uma celebra\u00e7\u00e3o. N\u00e3o deixe de se congratular por aquilo que conquistou.<\/h3>\n

12. Viver a felicidade<\/b>. Estar obcecado pela felicidade trar\u00e1 tudo menos a dita felicidade. O importante \u00e9 viv\u00ea-la e senti-la, lutar por ela sem que se esteja insaciavelmente \u00e0 procura da felicidade. Acreditar que se pode (e que se merece) ser feliz, mesmo quando n\u00e3o se tem o que se deseja, \u00e9 o primeiro passo para come\u00e7ar a viver a felicidade.<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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