{"id":54508,"date":"2016-03-10T13:04:43","date_gmt":"2016-03-10T16:04:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/?p=54508"},"modified":"2016-03-10T13:04:43","modified_gmt":"2016-03-10T16:04:43","slug":"este-exercicio-vai-secar-sua-barriga-e-deixa-la-lisinha-em-menos-de-30-dias-e-sem-sofrimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/2016\/03\/10\/este-exercicio-vai-secar-sua-barriga-e-deixa-la-lisinha-em-menos-de-30-dias-e-sem-sofrimento\/","title":{"rendered":"ESTE EXERC\u00cdCIO VAI SECAR SUA BARRIGA E DEIX\u00c1-LA LISINHA EM MENOS DE 30 DIAS E SEM SOFRIMENTO"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" class=\"  wp-image-54509 alignleft\" src=\"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/exercicio.jpg\" alt=\"exercicio\" width=\"584\" height=\"329\" srcset=\"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/exercicio.jpg 680w, https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/exercicio-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/>bA barriga \u00e9 provavelmente uma das \u00e1reas mais problem\u00e1ticas do corpo quando se trata de\u00a0<a id=\"PXLINK_1_0_0\" class=\"pxInta\" href=\"http:\/\/www.curapelanatureza.com.br\/post\/12\/2015\/este-exercicio-vai-secar-sua-barriga-e-deixa-la-lisinha-em-menos-de-30-dias-e-sem#\">perder peso<\/a>.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Todos n\u00f3s sonhamos com um abdome liso e tonificado, mas tamb\u00e9m parece que todos odeiam exerc\u00edcios abdominais.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">No entanto, temos uma boa not\u00edcia!<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Existe uma solu\u00e7\u00e3o que, segundo praticantes e especialistas em fitness, pode substituir os pesados exerc\u00edcios abdominais e \u00e9 muito melhor do que eles.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Este exerc\u00edcio incr\u00edvel n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil de fazer.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Al\u00e9m disso, \u00e9 r\u00e1pido e n\u00e3o vai fazer sofrer, porque n\u00e3o causa nenhum desgaste f\u00edsico acima do suport\u00e1vel.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">O que \u00e9 extremamente importante nisso \u00e9 que se voc\u00ea pratic\u00e1-lo v\u00e1rias vezes na semana, durante menos de dez minutos por dia, voc\u00ea ter\u00e1 melhores resultados do que teria se fizesse 100 ou mais flex\u00f5es.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">No entanto, para alcan\u00e7ar os \u00f3timos resultados, voc\u00ea precisa fazer o exerc\u00edcio corretamente.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">E n\u00e3o \u00e9 complicado acertar os movimentos da atividade.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Quer ver?<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Veja o v\u00eddeo abaixo.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Mas n\u00e3o se preocupe.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Vamos explicar tudinho logo depois.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">O v\u00eddeo \u00e9 s\u00f3 para facilitar seu entendimento e refor\u00e7ar nossa explica\u00e7\u00e3o.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Se quiser adiantar o v\u00eddeo, pode fazer.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">S\u00f3 nos interessa agora o momento em que a praticante fica de joelho, perto dos\u00a0dois minutos de exibi\u00e7\u00e3o.<\/h3>\n<h3 class=\"fluid-width-video-wrapper\" style=\"text-align: justify;\"><iframe loading=\"lazy\" id=\"fitvid0\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/N9msEniBkbU?rel=0&amp;controls=0\" width=\"588\" height=\"294\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Viu o v\u00eddeo?<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Agora vamos explicar.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Como dissemos, o exerc\u00edcio n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">S\u00e3o apenas dois movimentos.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Comece enchendo o pulm\u00e3o de ar.<\/h3>\n<p><!--more--><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Depois, seque a <a id=\"PXLINK_2_0_1\" class=\"pxInta\" href=\"http:\/\/www.curapelanatureza.com.br\/post\/12\/2015\/este-exercicio-vai-secar-sua-barriga-e-deixa-la-lisinha-em-menos-de-30-dias-e-sem#\">barriga<\/a> o m\u00e1ximo poss\u00edvel e segure nessa posi\u00e7\u00e3o por 30 segundos.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Repita mais quatro vezes esses movimentos.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">E estar\u00e1 terminada a primeira s\u00e9rie.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Voc\u00ea precisa fazer, no total,\u00a0tr\u00eas s\u00e9ries de cinco.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">N\u00e3o precisa fazer todos os dias: basta um dia sim, um dia n\u00e3o, um dia sim, um dia n\u00e3o&#8230;<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Quem fez ou faz o exerc\u00edcio garante que ele \u00e9 excelente.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Muitos relatam perda de mais de cinco cent\u00edmetros de circunfer\u00eancia da cintura em 30 dias.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">O exerc\u00edcio n\u00e3o \u00e9 bom apenas <a id=\"PXLINK_3_0_2\" class=\"pxInta\" href=\"http:\/\/www.curapelanatureza.com.br\/post\/12\/2015\/este-exercicio-vai-secar-sua-barriga-e-deixa-la-lisinha-em-menos-de-30-dias-e-sem#\">para secar<\/a> a barriguinha.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Ele tonifica e elimina a flacidez abdominal.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00c9 muito indicado para ajudar as mulheres que tiveram filhos h\u00e1 pouco tempo e querem recuperar a elasticidade que tinham na barriga antes do parto.<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>bA barriga \u00e9 provavelmente uma das \u00e1reas mais problem\u00e1ticas do corpo quando se trata de\u00a0perder peso. 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