{"id":58936,"date":"2016-04-29T13:00:37","date_gmt":"2016-04-29T16:00:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/?p=58936"},"modified":"2016-04-29T13:00:37","modified_gmt":"2016-04-29T16:00:37","slug":"estudo-afirma-que-1h-de-sexo-por-semana-equivale-a-30-minutos-de-corrida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/2016\/04\/29\/estudo-afirma-que-1h-de-sexo-por-semana-equivale-a-30-minutos-de-corrida\/","title":{"rendered":"Estudo afirma que 1h de sexo por semana equivale a 30 minutos de corrida"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"post-title entry-title\"><img loading=\"lazy\" class=\"  wp-image-58937 alignleft\" src=\"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/MULHER-E-HOMEM.jpg\" alt=\"MULHER E HOMEM\" width=\"584\" height=\"389\" srcset=\"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/MULHER-E-HOMEM.jpg 620w, https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/MULHER-E-HOMEM-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/h3>\n<div id=\"post-body-2649641654502236762\" class=\"post-body entry-content\">\n<h3 style=\"text-align: justify;\">O sexo \u00e9 uma das &#8220;atividades&#8221; mais prazerosas do mundo. Mas, um estudo realizado por pesquisadores da Universidade do Qu\u00e9bec, no Canad\u00e1, acaba de deixar ele ainda mais interessante.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Chamado de &#8220;sexerc\u00edcio&#8221;, o estudo revela que praticar rela\u00e7\u00e3o sexual durante uma hora por semana corresponde \u00e0 queima das mesmas calorias gastas durante 30 minutos de corrida.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">A pesquisa foi realizada com um grupo de 20 casais com idade entre 18 e 35 anos. Em m\u00e9dia, os homens gastam 4,2 calorias por minuto durante o sexo em compara\u00e7\u00e3o com 9,2 durante o mesmo tempo de caminhada. J\u00e1 as mulheres, queimam 3,1 calorias por minuto durante o sexo e 7,1 em uma corrida com a mesma dura\u00e7\u00e3o.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><b>A pesquisa revelou ainda outro benef\u00edcios do sexo. Confira:<\/b><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">1. Cardiovasculares: O sexo, al\u00e9m de provocar est\u00edmulos, \u00e9 um exerc\u00edcio cardiovascular. Use a sua posi\u00e7\u00e3o favorita para repetir 10 a 20 vezes, com intervalos de movimentos curtos, que devem aumentar de intensidade por 15 segundos.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">2. Abdominais: A ponte \u00e9 uma das melhores posi\u00e7\u00f5es para as mulheres exercitarem o abd\u00f4men. Com o homem ajoelhado e seu corpo em forma de arco, use os bra\u00e7os para lev\u00e1-lo em dire\u00e7\u00e3o a ele enquanto contrai o abd\u00f4men cada vez que se aproximar.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">3. Gl\u00fateos e tr\u00edceps: Fique ajoelhada sobre ele e forme um \u00e2ngulo de 45\u00b0 entre a cama e os joelhos. Tente se empurrar com as pernas para a posi\u00e7\u00e3o de vaqueira, para trabalhar suas pernas. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode tentar a posi\u00e7\u00e3o de agachamento fazendo 20 repeti\u00e7\u00f5es.<\/h3>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O sexo \u00e9 uma das &#8220;atividades&#8221; mais prazerosas do mundo. Mas, um estudo realizado por pesquisadores da Universidade do Qu\u00e9bec, no Canad\u00e1, acaba de deixar ele ainda mais interessante. 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