{"id":68642,"date":"2016-10-10T11:50:41","date_gmt":"2016-10-10T14:50:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/?p=68642"},"modified":"2016-10-10T11:50:41","modified_gmt":"2016-10-10T14:50:41","slug":"veja-7-dicas-para-ter-uma-alta-inteligencia-emocional-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/2016\/10\/10\/veja-7-dicas-para-ter-uma-alta-inteligencia-emocional-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Veja 7 dicas para ter uma alta intelig\u00eancia emocional no trabalho"},"content":{"rendered":"
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Ter um equil\u00edbrio entre boas maneiras, empatia e gentileza, e ainda assim conseguir se afirmar estabelecendo limites, \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o de habilidades ideal para lidar com conflitos<\/h3>\n<\/div>\n<\/header>\n
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\"emocional\"<\/h3>\n

Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n

Por Eduardo Fiuza Lobo<\/em><\/strong><\/h3>\n

Este termo Intelig\u00eancia Emocional (IE), hoje muito usado dentro das organiza\u00e7\u00f5es ainda causa estranheza e desconhecimento para muitas pessoas. Intelig\u00eancia emocional \u00e9 um conceito relacionado com a chamada \u2018\u2019intelig\u00eancia social\u2019\u2019 presente na psicologia e criado pelo psic\u00f3logo dos EUA: Daniel Goleman, que definiu a Intelig\u00eancia Emocional como a capacidade de reconhecer os pr\u00f3prios sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e de gerir bem as emo\u00e7\u00f5es dentro de n\u00f3s e nos nossos relacionamentos. Ela afeta a maneira como navegamos as complexidades sociais, como administramos o comportamento e como tomamos decis\u00f5es que trazem resultados positivos.<\/h3>\n

Segundo Daniel Goleman ela pode ser categorizada em cinco habilidades:\u00a0Autoconhecimento Emocional; Controle emocional; Auto-motiva\u00e7\u00e3o; Reconhecimento de emo\u00e7\u00f5es em outras pessoas; Habilidade em relacionamentos inter-pessoais. Quando este conceito surgiu para o p\u00fablico geral, serviu como uma conex\u00e3o que faltava para explicar o porqu\u00ea de pessoas com QI mediano se desempenham melhor do que aqueles com os maiores QI. Esse fato surpreendeu a todos que achavam que o QI era a \u00fanica fonte do sucesso.<\/h3>\n

Qual a relev\u00e2ncia da Intelig\u00eancia Emocional sobre o seu sucesso profissional? A resposta simples e direta \u00e9: muita! Seguem\u00a0alguns h\u00e1bitos que distinguem pessoas com IE alto:<\/h3>\n

1 \u2013 Saber descrever suas emo\u00e7\u00f5es com palavras precisas:<\/strong>
\nRaras as pessoas que conseguem descrever com clareza as suas emo\u00e7\u00f5es e identific\u00e1-las de maneira precisa enquanto elas acontecem. Ter um vocabul\u00e1rio emocional robusto ajuda a compreend\u00ea-las, portanto a control\u00e1-las. Por isso, pessoas com alto IE dominam suas emo\u00e7\u00f5es, porque elas as entendem. Dizer apenas que est\u00e1 se sentindo \u201cmal\u201d \u00e9 muito diferente de se descrever como \u201cperplexo\u201d, \u201cansioso\u201d ou \u201cdecepcionado\u201d. Conhecer exatamente seus sentimentos facilita a gest\u00e3o e o controle deles.<\/h3>\n

2 \u2013 Ser constantemente otimista:<\/strong>
\nCom tantas trag\u00e9dias e noticias ruins nos meios de comunica\u00e7\u00e3o, \u00e9 muito f\u00e1cil ficar pensando de maneira negativa e imaginar que o mundo est\u00e1 indo ladeira abaixo. Como podemos controlar quando ocorrer\u00e1 o pr\u00f3ximo Tsunami? N\u00e3o se preocupar com as coisas que n\u00e3o se tem controle e concentrar as energias em duas coisas que est\u00e3o sob o seu poder: a sua aten\u00e7\u00e3o e o seu esfor\u00e7o, isso \u00e9 essencial para pessoas com Intelig\u00eancia Emocional, isso te deixar\u00e1 com muito mais foco e entusiasmos para ir atr\u00e1s de seus objetivos e conseguir conquistar resultados positivos em sua carreira.<\/h3>\n

3 \u2013 Se manter assertivo:<\/strong>
\nTer um equil\u00edbrio entre boas maneiras, empatia e gentileza, e ainda assim conseguir se afirmar estabelecendo limites, \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o de habilidades ideal para lidar com conflitos, aumentando a possibilidade de tomar decis\u00f5es mais acertadas. A tend\u00eancia natural da maioria das pessoas, quando s\u00e3o contrariadas \u00e9 agir ou de maneira agressiva ou de maneira passiva, quando o ideal \u00e9 adotar uma postura equilibrada, calma e assertiva deixando de lado as rea\u00e7\u00f5es emocionais n\u00e3o filtradas.<\/h3>\n

4 \u2013 N\u00e3o buscar a perfei\u00e7\u00e3o:\"emocional\"<\/strong>
\nBuscar a perfei\u00e7\u00e3o pode se um desperd\u00edciode energia e tempo, pois geralmente ela \u00e9 ut\u00f3pica, portanto n\u00e3o pode ser vista com um objetivo. Ter um alto IE \u00e9 saber disso e diante da inevitabilidade dos problemas, n\u00e3o se queixar sobre o passado e conseguir seguir em frente, enxergando o futuro mais facilmente.<\/h3>\n

5 \u2013 Ter curiosidade sobre outras pessoas:<\/strong>
\nTemos contatos com diversas pessoas nos nosso dia a dia, cada intera\u00e7\u00e3o com a sua diversidade e sua intensidade, nessa intera\u00e7\u00e3o buscamos ouvir o outro? Temos uma curiosidade real sobre as pessoas ao nosso redor? Ter curiosidade \u00e9 um produto da empatia e a empatia \u00e9 uma das passagens mais importante para ter intelig\u00eancia emocional. Quanto mais se importar com as pessoas ao seu redor mais curiosidade voc\u00ea ter\u00e1 sobre elas.<\/h3>\n

6 \u2013Se divertir:<\/strong>
\nSaber exatamente o que nos faz feliz \u00e9 essencial para manter um foco constante em desenvolver atividades para buscar a felicidade em tudo que se faz. Se divertir no dia a dia trar\u00e1 a certeza que est\u00e1 buscando o que realmente quer. O esfor\u00e7o e o sacrif\u00edcio se transformam em divers\u00e3o. O processo e o caminho para atingir seus objetivos devem ser divertidos. Saber injetar essa alegria em seu dia a dia e transformar trabalhos mon\u00f3tonos em jogos poder\u00e1 combater o estresse construindo uma resili\u00eancia duradora.<\/h3>\n

7 \u2013 N\u00e3o se ofender facilmente:<\/strong>
\nSe houver uma compreens\u00e3o concreta de quem voc\u00ea \u00e9, dificilmente algo que outra pessoa fa\u00e7a ou fale ir\u00e1 te provocar. Ter intelig\u00eancia emocional significa tamb\u00e9m ser auto-confiante e cabe\u00e7a aberta, criando uma grande membrana de prote\u00e7\u00e3o que evitar\u00e1 o lugar comum de se ofender com tudo.<\/h3>\n

Treinar o c\u00e9rebro, com a pr\u00e1ticarepetitiva de novos comportamentos emocionalmente inteligentes \u00e9 construir o caminho necess\u00e1rio para torna-los um habito. Acabar\u00e1 que a sua rea\u00e7\u00e3o com as intera\u00e7\u00f5es ao seu redor ser\u00e1 desenvolvida com intelig\u00eancia emocional sem que precise pensar para nisso. O seu c\u00e9rebro refor\u00e7ar\u00e1 o uso de novos comportamentos e as conex\u00f5es neurais que davam suporte aos comportamentos velhos e destrutivos ir\u00e3o morrer.<\/h3>\n

Caso ainda tenha alguma d\u00favida, deixe um coment\u00e1rio ou me mande um e-mail, eduardo.lobo@emlrh.com.br<\/em><\/h3>\n

Eduardo Fiuza Lobo, \u00e9 s\u00f3cio fundador da EML RH e diretor regional da Jan-Pro.<\/em><\/strong><\/h3>\n<\/section>\n

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