{"id":72961,"date":"2016-12-19T06:33:39","date_gmt":"2016-12-19T09:33:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/?p=72961"},"modified":"2016-12-18T18:35:42","modified_gmt":"2016-12-18T21:35:42","slug":"pesquisa-mostra-que-comer-ate-duas-horas-antes-de-dormir-faz-mal-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/2016\/12\/19\/pesquisa-mostra-que-comer-ate-duas-horas-antes-de-dormir-faz-mal-a-saude\/","title":{"rendered":"Pesquisa mostra que comer at\u00e9 duas horas antes de dormir faz mal \u00e0 sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" class=\"  wp-image-72962 alignleft\" src=\"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/rango.jpg\" alt=\"rango\" width=\"584\" height=\"430\" srcset=\"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/rango.jpg 380w, https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/rango-300x221.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/>As pessoas que t\u00eam costume de fazer refei\u00e7\u00f5es antes de dormir devem ficar atentas, pois um estudo apresentado pela Sociedade Europeia de Cardiologia mostrou os malef\u00edcios causados por esse h\u00e1bito.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">A pesquisa foi feita com 700 adultos, observando a rela\u00e7\u00e3o entre o hor\u00e1rio de consumo de alimentos e os efeitos no organismo.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">A pesquisa apontou que jantar \u00e0 noite, num hor\u00e1rio pr\u00f3ximo ao de dormir, provoca altera\u00e7\u00e3o na press\u00e3o arterial. 24,2% das pessoas que comeram at\u00e9 duas horas antes de dormir n\u00e3o apresentaram queda adequada da press\u00e3o sangu\u00ednea (acontecimento esperado horas antes do sono). J\u00e1 os pesquisados que comeram mais cedo, evidenciaram um percentual menor, de 14,2%. Os estudiosos na \u00e1rea alertam que comer antes de dormir estimula a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios do estresse, altera o ritmo di\u00e1rio do organismo e, em alguns casos, causa refluxo, acidez g\u00e1strica, n\u00e1usea e indigest\u00e3o. Os especialistas indicam que a refei\u00e7\u00e3o deve ser feita at\u00e9 \u00e0s 20h ou tr\u00eas horas antes de dormir.<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As pessoas que t\u00eam costume de fazer refei\u00e7\u00f5es antes de dormir devem ficar atentas, pois um estudo apresentado pela Sociedade Europeia de Cardiologia mostrou os malef\u00edcios causados por esse h\u00e1bito. A pesquisa foi feita com 700 adultos, observando a rela\u00e7\u00e3o entre o hor\u00e1rio de consumo de alimentos e os efeitos no organismo. A pesquisa apontou [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72961"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72961"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72961\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":72963,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72961\/revisions\/72963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}