{"id":75623,"date":"2017-02-02T20:48:21","date_gmt":"2017-02-02T23:48:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/?p=75623"},"modified":"2017-02-02T20:48:21","modified_gmt":"2017-02-02T23:48:21","slug":"dieta-do-pepino-7-dias-e-ate-7-quilos-a-menos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/2017\/02\/02\/dieta-do-pepino-7-dias-e-ate-7-quilos-a-menos\/","title":{"rendered":"DIETA DO PEPINO – 7 DIAS E AT\u00c9 7 QUILOS A MENOS!"},"content":{"rendered":"

\"dieta_do_pepino\"Se voc\u00ea quer perder peso rapidamente, temos uma \u00f3tima not\u00edcia!<\/h3>\n

Neste post, compartilharemos o card\u00e1pio da dieta de pepino, um dos melhores ingredientes do mundo para quem quer emagrecer.<\/h3>\n

Para come\u00e7o de conversa, o pepino \u00e9 rico em nutrientes e tem propriedades antioxidantes<\/h3>\n

Al\u00e9m disso, \u00e9 composto por muita \u00e1gua, fibra, magn\u00e9sio, zinco, c\u00e1lcio e vitamina B, C e E.<\/h3>\n

Ou seja, consumir esse vegetal diariamente faz muito bem \u00e0 sa\u00fade, pois al\u00e9m de nutrir e hidratar, tamb\u00e9m elimina as toxinas do corpo.<\/h3>\n

O pepino \u00e9 um diur\u00e9tico poderos\u00edssimo, capaz de diminuir o excesso de \u00e1gua no organismo.<\/h3>\n

Acha que \u00e9 s\u00f3 isso?<\/h3>\n

O pepino tamb\u00e9m \u00e9 excelente para a pele!<\/h3>\n

H\u00e1 muitos relatos de pessoas que trataram problemas de pele exclusivamente com\u00a0 pepino.<\/h3>\n

Um ingrediente t\u00e3o especial como esse n\u00e3o pode ser ignorado, n\u00e3o \u00e9 verdade?<\/h3>\n

Seguindo todos os passos da dieta do pepino, voc\u00ea pode perder at\u00e9 7kg em apenas uma semana.<\/h3>\n

Voc\u00ea vai fazer cinco refei\u00e7\u00f5es por dia.<\/h3>\n

Portanto, n\u00e3o ir\u00e1 passar fome.<\/h3>\n

O plano \u00e9 o seguinte:<\/p>\n

Caf\u00e9 da manh\u00e3: 2 ovos cozidos e uma tigela de salada de pepino(receita abaixo).<\/h3>\n

Lanche: 5 ameixas ou 1 ma\u00e7\u00e3 ou 1 p\u00eassego.<\/h3>\n

Almo\u00e7o: 1 fatia de batata-doce com uma tigela de salada de pepino.<\/h3>\n

Lanche: shake de pepino (receita abaixo).<\/h3>\n

Jantar: 300g de uma fruta de sua escolha<\/h3>\n

Quer saber como preparar uma boa salada de pepino?<\/h3>\n

Veja:<\/h3>\n

INGREDIENTES<\/h3>\n

400 g de pepino<\/h3>\n

200 ml de iogurte ou kefir<\/h3>\n

1 pitada de sal<\/h3>\n

1 cebola<\/p>\n

MODO DE PREPARO<\/h3>\n

Descasque e corte o pepino em rodelas.<\/h3>\n

Em seguida, adicione o sal e misture bem tudo at\u00e9 que ele se dissolva<\/h3>\n

Depois adicione o iogurte\/kefir e a cebola.<\/h3>\n

No fim, misture delicadamente e se sirva.<\/h3>\n

Depois do almo\u00e7o, nos lanches, voc\u00ea deve tomar este shake de pepino.<\/h3>\n

Veja como fazer:<\/h3>\n

INGREDIENTES<\/h3>\n

1 pepino<\/h3>\n

1 ma\u00e7\u00e3<\/h3>\n

1 punhado de hortel\u00e3<\/h3>\n

200 mL de \u00e1gua<\/h3>\n

MODO DE PREPARO<\/h3>\n

Basta colocar todos os ingredientes em um liquidificador e bater at\u00e9 obter uma mistura homog\u00eanea.<\/h3>\n

Despeje a bebida em um copo e beba ainda fresca, antes que perca suas propriedades.<\/h3>\n

Importante!<\/h3>\n

A dieta do pepino \u00e9 saud\u00e1vel, mas s\u00f3 pode ser feita por sete dias.<\/h3>\n

E gestantes e pessoas com doen\u00e7as cr\u00f5nicas n\u00e3o devem fazer esta dieta.<\/h3>\n

O ideal \u00e9 conversar com seu m\u00e9dico antes de faz\u00ea-la, especialmente se voc\u00ea tiver problemas de sa\u00fade.<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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