{"id":88104,"date":"2017-10-02T14:58:56","date_gmt":"2017-10-02T17:58:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/?p=88104"},"modified":"2017-10-02T14:58:56","modified_gmt":"2017-10-02T17:58:56","slug":"toda-sua-barriga-vai-desaparecer-voce-so-precisa-fazer-isto-em-apenas-4-semanas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/2017\/10\/02\/toda-sua-barriga-vai-desaparecer-voce-so-precisa-fazer-isto-em-apenas-4-semanas\/","title":{"rendered":"TODA SUA BARRIGA VAI DESAPARECER – VOC\u00ca S\u00d3 PRECISA FAZER ISTO EM APENAS 4 SEMANAS!"},"content":{"rendered":"

\"9\"N\u00e3o d\u00e1 para negar: uma das maiores dificuldades de quem faz dieta \u00e9 reduzir a barriga.<\/h3>\n

Tanto que h\u00e1 pessoas que s\u00f3 t\u00eam gordura na regi\u00e3o abdominal.<\/h3>\n

Ou voc\u00ea nunca viu uma pessoa magra nos bra\u00e7os e pernas, mas cheinha na barriga?<\/h3>\n

Foi especialmente para resolver o problema da gordura abdominal que uma famosa m\u00e9dica americana criou a dieta da “barriga zero”.<\/h3>\n

A m\u00e9dica de quem estamos falando se chama Cynthia Sass, consultora nutricional da revista Prevention, a mais conceituada revista dos Estados Unidos sobre sa\u00fade e dieta.<\/h3>\n

No livro A Dieta da Barriga Zero, de autoria dela e de\u00a0 Liz Vaccariello, publicado no Brasil pela Editora Best Seller, voc\u00ea encontra tudo sobre esta dieta.<\/h3>\n

Mas vamos resumir aqui para voc\u00ea a proposta da dieta de Cynthia Sass.<\/h3>\n

\u00c9 uma dieta diferente da maioria das dietas, que geralmente fazem um corte intenso na quantidade de calorias consumidas diariamente.<\/h3>\n

A dieta criada pela nutricionista americana tem duas fases.<\/h3>\n

Cada uma delas possui objetivos bem espec\u00edficos<\/h3>\n

E isso talvez seja o que torna esta dieta t\u00e3o eficiente: por possuir etapas diferentes, ela se torna mais simples de se fazer, afinal cada etapa dura apenas alguns dias.<\/h3>\n

A primeira fase possui apenas quatro dias.<\/h3>\n

J\u00e1 a segunda segunda fase \u00e9 mais extensa, dura quatro semanas.<\/h3>\n

No entanto, \u00e9 muito importante que as duas fases sejam feitas, pois se uma for pulada a dieta n\u00e3o ter\u00e1 a mesma efic\u00e1cia.<\/h3>\n

A primeira fase \u00e9 essencial, pois \u00e9 ela que prepara o organismo para que tenha uma boa resposta na segunda fase.<\/h3>\n

Primeira fase da dieta barriga zero<\/h3>\n

Nesta primeira fase, o objetivo \u00e9 desintoxicar o organismo.<\/h3>\n

Assim ela foi concebida para eliminar qualquer processo inflamat\u00f3rio que esteja ocorrendo no aparelho digestivo.<\/h3>\n

O objetivo desta fase \u00e9 a desintoxica\u00e7\u00e3o, por\u00e9m j\u00e1 ocorrer\u00e1 a perda de peso, pois a dieta desta fase possui um card\u00e1pio de apenas 1.200 calorias.<\/h3>\n

Segundo\u00a0 Cynthia Sass, j\u00e1 na primeira fase da dieta \u00e9 poss\u00edvel reduzir a circunfer\u00eancia abdominal em at\u00e9 14 cm, o que \u00e9 realmente uma marca sensacional.<\/h3>\n

A diferen\u00e7a ser\u00e1 facilmente notada por qualquer pessoa!<\/h3>\n

Um dos segredos desta fase \u00e9 a \u00e1gua sass (desintoxicante).<\/h3>\n

Veja como fazer a \u00e1gua sass:<\/h3>\n

INGREDIENTES<\/h3>\n

2 litros de \u00e1gua<\/h3>\n

1 colher (ch\u00e1) de gengibre mo\u00eddo na hora<\/h3>\n

1 pepino m\u00e9dio (descascado e cortado em fatias finas)<\/h3>\n

1 lim\u00e3o m\u00e9dio (com casca e cortado em fatias finas)<\/h3>\n

12 folhas de hortel\u00e3<\/h3>\n

MODO DE PREPARO<\/h3>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

Coloque todos os ingredientes em uma jarra e deixe na geladeira de um dia para o outro (voc\u00ea vai consumir consuma todo o preparo em um dia).<\/h3>\n

CARD\u00c1PIO DA PRIMEIRA FASE DA DIETA<\/strong><\/h3>\n

Caf\u00e9 da manh\u00e3: 1 x\u00edcara de ch\u00e1 verde, 1 torrada integral, 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva extravirgem.<\/h3>\n

Almo\u00e7o: 1 copo de \u00e1gua sass (antes da refei\u00e7\u00e3o), 1 prato (sobremesa) de salada de alface, r\u00facula, agri\u00e3o e tomate, 1 colher (sopa) de arroz integral com castanha-do-par\u00e1, 1 concha (m\u00e9dia) de feij\u00e3o, 1 bife grelhado (magro), 3 colheres (sopa) de couve-de-bruxelas.<\/h3>\n

Lanche: 1 copo (200 ml) de suco feito com \u00e1gua sass: 1 cenoura, 1 folha de couve e 5 am\u00eandoas ou 1 colher (sopa) de linha\u00e7a.<\/h3>\n

Jantar: 1 copo de \u00e1gua sass, 1 prato (sobremesa) de salada de gr\u00e3o-de-bico com ma\u00e7\u00e3 verde e peito de frango ou peru.<\/h3>\n

Segunda fase da dieta barriga zero<\/strong><\/u><\/h3>\n

Ser\u00e3o quatro semanas fundamentais para trabalhar a reeduca\u00e7\u00e3o alimentar.<\/h3>\n

Ela \u00e9 muito importante, pois com essa reeduca\u00e7\u00e3o\u00a0 voc\u00ea eliminar\u00e1 os maus h\u00e1bitos alimentares, evitando que volte a engordar ap\u00f3s o t\u00e9rmino da dieta.<\/h3>\n

Esta fase da dieta n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o restritiva em termos de calorias, o que \u00e9 perfeitamente compreens\u00edvel por se tratar de uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar.<\/h3>\n

Apesar disso, vai eliminar muitos quilos, pois ser\u00e1 alto o consumo alimentos termog\u00eanicos.<\/h3>\n

CARD\u00c1PIO DA SEGUNDA FASE DA DIETA<\/strong><\/h3>\n

Caf\u00e9 da manh\u00e3: 1 x\u00edcara de ch\u00e1 verde, 2 torradas integrais com 1 colher (sobremesa) de tahine (pasta de gergelim), 1 colher (ch\u00e1) de mel.<\/h3>\n

Almo\u00e7o: 1 prato (sobremesa) de salada de lentilha, tomate e ma\u00e7\u00e3 verde, tempere com azeite e nozes picadas; 4 alm\u00f4ndegas de carne (assadas), 2 colheres (sopa) de quinoa em gr\u00e3os.<\/h3>\n

Lanche: 1 copo (200ml) de suco de couve com laranja-lima e 1 colher (sobremesa) de linha\u00e7a, 1 ameixa.<\/h3>\n

Jantar: 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes (variadas) com tomate cereja; 1 posta de fil\u00e9 de peixe com crosta de castanha de caju ou gergelim, 1 prato (sobremesa) de legumes (variados) no vapor, 2 colheres (sopa) de macarr\u00e3o integral ao azeite de oliva extravirgem.<\/p>\n

Este \u00e9 um blog de not\u00edcias sobre tratamentos caseiros. Ele n\u00e3o substitui um especialista. Consulte sempre seu m\u00e9dico.<\/strong><\/em><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

N\u00e3o d\u00e1 para negar: uma das maiores dificuldades de quem faz dieta \u00e9 reduzir a barriga. Tanto que h\u00e1 pessoas que s\u00f3 t\u00eam gordura na regi\u00e3o abdominal. Ou voc\u00ea nunca viu uma pessoa magra nos bra\u00e7os e pernas, mas cheinha na barriga? Foi especialmente para resolver o problema da gordura abdominal que uma famosa m\u00e9dica […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88104"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88104"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88104\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88106,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88104\/revisions\/88106"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}