{"id":90681,"date":"2017-11-16T13:43:01","date_gmt":"2017-11-16T16:43:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/?p=90681"},"modified":"2017-11-16T13:43:01","modified_gmt":"2017-11-16T16:43:01","slug":"dormir-pouco-faz-tao-mal-quanto-beber-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/2017\/11\/16\/dormir-pouco-faz-tao-mal-quanto-beber-aponta-estudo\/","title":{"rendered":"Dormir pouco faz t\u00e3o mal quanto beber, aponta estudo"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" class=\"  wp-image-90682 alignleft\" src=\"http:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/0926.jpg\" alt=\"09\" width=\"585\" height=\"439\" srcset=\"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/0926.jpg 320w, https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/0926-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 585px) 100vw, 585px\" \/>A qualidade e o tempo de sono \u00e9 um dos maiores indicadores da sa\u00fade humana. Apesar do crescente alerta para a import\u00e2ncia das noites bem dormidas, o sono ainda \u00e9 desvalorizado. E qual a consequ\u00eancia disso? Menos sa\u00fade &#8211; muito menos sa\u00fade, para falar a verdade.<\/h3>\n<h3 style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">\u00c9 o que diz um novo estudo, publicado na revista Nature Medicine e realizada pela Universidade de Tel Aviv, que concluiu que dormir pouco tem consequ\u00eancias bem mais nocivas do que o consumo exagerado de bebidas alco\u00f3licas.<\/h3>\n<h3 style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">&#8220;Descobrimos que a falta de sono reduz a capacidade dos neur\u00f4nios funcionarem, causando lapsos cognitivos&#8221;, explica Itzhak Fried, um dos mentores do estudo que alertou ainda para o fato de a falta de sono (ou de uma rotina eficaz) comprometer a &#8220;forma como percebemos e reagimos&#8221; a tudo o que acontece \u00e0 nossa volta.revelou em entrevista ao site Medical News Today.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">De acordo com o estudo, a priva\u00e7\u00e3o de sono tem um efeito t\u00e3o ruim ou pior do que o consumo excessivo de \u00e1lcool, podendo ainda comprometer a performance e causar lapsos de mem\u00f3ria, al\u00e9m de todo um risco que h\u00e1 associado a acidentes.<\/span><\/h3>\n<h3 style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">Para o estudo, os cientistas contaram ainda com a ajuda de pesquisadores da Universidade de Los Angeles, realizaram an\u00e1lises cerebrais em 12 pessoas com epilepsia e cujas convuls\u00f5es foram induzidas pela priva\u00e7\u00e3o do sono.<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A qualidade e o tempo de sono \u00e9 um dos maiores indicadores da sa\u00fade humana. Apesar do crescente alerta para a import\u00e2ncia das noites bem dormidas, o sono ainda \u00e9 desvalorizado. E qual a consequ\u00eancia disso? Menos sa\u00fade &#8211; muito menos sa\u00fade, para falar a verdade. \u00c9 o que diz um novo estudo, publicado na [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90681"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90681"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90681\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":90683,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90681\/revisions\/90683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdotarugao.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}