:: set/2015
Chega de dúvidas! Desbancamos os mitos sobre exercícios físicos
22/set/2015 . 22:32
Algumas crenças sobre malhação são tão repetidas que a gente já nem sabe o que é verdade (ou não). Quer dizer, não sabia. Está tudo aqui, esclarecido!
Começa a esquentar um pouquinho e já sabe, né? É dada a largada para o famoso projeto verão! Com isso, as academias ficam bem mais movimentadas. Mas será que você está bem informada sobre as questões que rondam a prática da atividade física?
Conselhos sobre o que funciona melhor, o que dá resultado mais rápido ou ainda o que não fazer de jeito nenhum são passados como uma corrente entre as pessoas que frequentam as aulas e salas de musculação.
Só que eles nem sempre são confiáveis. Além de certas “verdades” não cumprirem o que dizem, podem prejudicar a performance e até a saúde de quem as segue.
Por isso, com a ajuda de especialistas, reunimos os principais mitos e verdades sobre exercícios físicos para acabar de vez com o disse me disse.
Em menos de 30 minutos de treino, o organismo nem começa a queimar calorias.
MITO. Segundo Altamir de Moura Braga Junior, professor de educação física,personal trainer e instrutor de corrida, não há limite mínimo de tempo para queimar calorias. “Tudo depende da intensidade da atividade. Caso seja curta, mas que atinja uma frequência cardíaca elevada (acima de 70% do máximo), haverá, sim, queima de calorias”, afirma.
Suar significa que está queimando gordura.
MITO. Suor significa perda de água e sais minerais apenas. “Quando nos exercitamos, elevamos a temperatura do corpo e, para resfriar, suamos; caso contrário, entramos em colapso”, explica Anna Carolina Santos, especialista em atividade física adaptada, funcional e pilates. É importante lembrar que a água e os sais perdidos com o suor devem ser repostos com água e alimentação.
Abdominal é o que faz secar barriga.
MITO. O principal resultado do abdominal é o fortalecimento muscular do abdômen. “Como toda atividade física, resulta em perda calórica. No entanto, são as atividades aeróbicas as maiores responsáveis por eliminar as gordurinhas indesejáveis na região”, destaca Altamir. Mas nem por isso podemos descartar esse tipo de exercício. “À medida que perdemos gordura abdominal com exercícios aeróbios (corrida, natação, ginástica etc) e fazemos também exercícios abdominais, nosso abdômen fica mais bonito. E, muito além da razão estética, os abdominais têm um papel primordial na saúde, auxiliando na melhora da postura e na prevenção de dor lombar”, completa Anna Carolina.
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FILHA DO EX-JOGADOR EDMUNDO POUSA SEMINUA PARA O NAMORADO, VEJA AS FOTOS
22/set/2015 . 22:05
A filha do ex-jogador Edmundo cresceu, Ana Carolina Sorrentino ou Edmundinha, como ela foi apelidada pela família, fez uma ensaio sensual para o namorado, o fotógrafo Caio Novas Lins, e esbanjou completa boa forma.Nas imagens, todas em preto e branco, Ana Carolina aparece seminua. Em uma delas, a moça aparece apenas vestida com uma saia. “Sobre ser cobaia do namorado”, publicou a moça em seu próprio perfil do Instagram.IMAGENS PROIBIDAS PARA MAIORES DE 18 ANOS…….
FAMÍLIA SOFRE COM O DESAPARECIMENTO DA CADELINHA BEL
22/set/2015 . 19:42
Na tarde da última segunda feira (21) por volta de 15:00hs, uma cadelinha da raça Shitzu de 10 meses, cor branca/cinza e que atende pelo nome de Bel, saiu de casa e acabou se perdendo no bairro Recanto da Colina.
A família está desesperada com o desaparecimento da “Cadelinha Bel” e pede a quem encontrou ou encontrar, entrar em contato que será muito bem gratificado.
Bel é um animalzinho dócil e a família, espera ansiosamente o seu retorno!
Fone para Contato: (77) 9141-1666 ou (77) 8821-2051
NETO COMPLETA MAIS UM ANO DE VIDA E RECEBE FELICITAÇÕES DE SUA ESPOSA ROSANIA E DOS FILHOS NATAN E YANNE FAMILIARES E AMIGOS
22/set/2015 . 19:12
Hoje é um dia especial para você, hoje você comemora mais um ano de vida, mais um ano de existência e de experiências. Hoje, as luzes do céu e as bênçãos do Senhor recaem sobre você. É dia de reafirmar a sua missão, a sua fé e o seu compromisso com a vida e com o bem.
Os seus familiares e amigos enviam para você energias e pensamentos positivos. Há boas vibrações para você, há luz e amor ao seu redor. Aproveite este momento mágico da vida e peça a Deus proteção, peça a Deus para lhe guiar e tomar conta dos seus caminhos, peça a Deus para segurar na sua mão enquanto você escreve a sua história. Agradecemos por tudo o que você já viveu.
Aproveite o dia de hoje, viva-o com entusiasmo, alegria e humildade. Você é especial aos olhos de Deus e aos olhos de todos aqueles que lhe amam. Que Deus derrame o seu amor sobre você.
Parabéns e muitas felicidades, Neto!
TSE registra Rede Sustentabilidade, partido fundado por Marina Silva
22/set/2015 . 18:27
O Tribunal Superior Eleitoral (TSE) aprovou nesta terça-feira (22) a concessão de registro para a Rede Sustentabilidade, partido idealizado pela ex-ministra e ex-senadora Marina Silva.
Com a decisão, a legenda fica apta a receber filiados e lançar candidatos para as eleições de 2016. É o 34º partido do país – no último dia 15, o TSE tinha autorizado o 33º, o Partido Novo.
Os fundadores da Rede tentaram obter o registro em 2013, a fim de lançar Marina candidata à Presidência pela legenda no ano passado, mas tiveram o pedido negado por falta do apoio mínimo necessário na ocasião. A ex-senadora acabou disputando a eleição presidencial porque se filiou ao PSB e integrou, como vice, a chapa encabeçada pelo ex-governador Eduardo Campos. Ela se tornou candidata a presidente após a morte de Campos em um acidente aéreo – obteve 22,1 milhões de votos e ficou em terceiro lugar, atrás de Dilma Rousseff (PT) e Aécio Neves (PSDB).
Em 2013, a Rede havia apresentado assinaturas de 442 mil eleitores validadas pelos cartórios eleitorais, mas a lei exigia 492 mil, o equivalente a 0,5% dos votos dados para os deputados federais nas eleições de 2010.
Em maio deste ano, Marina apresentou outras 56,1 mil assinaturas, somando apoio de 498 mil eleitores, acima do exigido atualmente (486,6 mil eleitores).
Ex-anoréxica faz sucesso no Instagram postando fotos de antes e depois de vencer a doença
22/set/2015 . 15:50
Megan, de 22 anos de idade, ex-anoréxica, contou como venceu a doença e dá dicas para as pessoas que desejam fazê-lo.
Uma jovem por trás de um site de sucesso que inspirou muitas pessoas a buscarem por ajuda, contou como venceu a anorexia.
Megan, de 22 anos de idade, é o nome por trás do site de enorme sucesso “bodyposipanda.com”, que inspira muitas pessoas com transtornos alimentares a buscarem por ajuda.
Sua luta contra uma anorexia nervosa começou em 2007, quando teve uma amizade intensa e passageira, durante sua adolescência, com uma garota na escola onde estudava.
A jovem descreveu que passava muito tempo junto da amiga, com quem trocava suas inseguranças, e disse que ocasionalmente jogavam badminton por horas e horas ou saiam para praticar corrida.
Após ficarem exaustas devido à atividade, elas comiam bolos e biscoitos em demasia. Megan revelou que ambas estavam à beira de desenvolverem transtornos alimentares, mas que na época não percebia isso.
Ela não notou, também, que sua amizade era tóxica. Mais tarde, porém, as amigas perderam o contato devido ao fato de uma delas ter se mudado, e com a distância, a protagonista da história “caiu nas profundezes” de seu distúrbio alimentar.
Agora, graças a anos de determinação e força de vontade, junto de mecanismos de enfrentamento e estratégias que ela descreveu em seu blog, Megan está totalmente recuperada.
A confiança da jovem no próprio corpo pode ser notada em suas contas de redes sociais, como no Instagram, onde posta, regularmente, atualizações dele em comparação com o passado, juntamente com mensagens positivas que ressoam com seu público.
Megan tem três regras para ser uma pessoa positiva e ajudar na recuperação das pessoas com transtornos alimentares. São elas:
1 – Mudar o que vê: “Tire a venda dos olhos. Assuma o controle do que você está vendo. Desligue os canais que só glorificam um tipo de corpo”, afirma ela.
UM DOS MAIORES SOM DE PAREDÃO DA BAHIA TOMBA NA BR 349
22/set/2015 . 14:08
Na segunda-feira, dia 21 de setembro, um dos maiores paredões de som da Bahia Alcione Paredão, tombou na BR 349, na altura do KM 12, que liga Capela do Alto Alegre a Nova Fátima.
O acidente aconteceu por volta das 11:30 logo depois do Povoado Fabrico, município de Nova Fátima. A caminhonete Mitsubishi L200 de placa OUM-5905 licença de Salvador, pertencente a Alcione Carneiro “Alcione Paredão”. Segundo informações passadas para a redação da VR14, ninguém ficou ferido.
Alcione Paredão, vinha de uma participação de um evento no domingo, dia 20 de setembro, na cidade de Pintadas, distante 115 km de Conceição do Coité onde mora o empresário de som automotivo.
Segundo informações na volta do encontro de som, após passar em uma curva, o pneu do reboque soltou e supostamente o peso do paredão, que relativamente é maior que a camionete, fez com que descontrolasse e provocou o acidente.
Essa já é a segunda vez que Alcione tomba o seu paredão. A primeira foi em 2014, vindo da cidade de Serrinha.
Primeiro acidente de Alcione Paredão:
No domingo, dia 10 setembro de 2014, um acidente acabou destruindo um dos maiores e mais potentes paredões do estado da Bahia, o Alcione Paredão, que vinha voltando de uma festa na cidade de Serrinha (BA), entre a rodovia de Serrinha e Coite o veículo Doge ram de placa policial FFI 3007, cor vermelho, vinha puxando o paredão quando quebrou o encaixe da bola do reboque o paredão foi jogado para fora da pista o qual teve vários danos. Os ocupantes do veículo não sofreram ferimentos.
Veja Mais imagens……………
ITAPETINGA: ROSEMBERG PINTO INDICA KÁTIA ESPINHEIRA PARA A 19ª CIRETRAN
21/set/2015 . 23:36
Em Itapetinga está tendo uma articulação para viabilizar uma composição entre o prefeito José Carlos Moura (PT), e a ex-vice-prefeita Kátia Espinheira (PTB).
A pedido do alcaide, o deputado estadual Rosemberg Pinto (PT), indicou Kátia Espinheira para a coordenação da 19ª Ciretran Itapetinga. O subcoordenador deverá ser o ex-vice-prefeito de Itororó, Jota Pinto, que é irmão do deputado.
Com essa nomeação de Kátia Espinheira, a mesma apoiará em 2016 o candidato a prefeito do PT, que será o atual diretor da SAAE, o advogado Hildérico Nogueira, conhecido como “Tiquinho”.
Fonte: Políticos do Sul
HOMEM É PRESO PILOTANDO MOTO NU E QUESTIONA: PODE ANDAR NU NÃO É?
21/set/2015 . 23:24
Homem pelado foi preso pela PM
Além de estar nu, o homem também estava sem acessórios obrigatórios
Um homem foi preso no final de semana ao pilotar uma moto sem roupas em Teresina, capital do Piauí. Levado para a delegacia, ele foi autuado em flagrante por atentado ao pudor. Ao ser abordado por um policial, ele ainda questionou: “pode andar nu não?”. Toda a cena foi filmada e compartilhada no Facebook.
Além de estar nu, o homem também estava sem acessórios obrigatórios para andar de moto, como capacete e calçado adequado, segundo o capitão.”Ele não soube explicar o porquê estava andando pelado, em uma avenida, simplesmente só sorria para o pessoal que fazia vídeos dele. Os policiais o encaminharam para a Central de Flagrantes, onde foi autuado por atentado ao pudor, crime punível com pena de seis meses a dez anos de prisão”, disse ao G1 o capitão Nivaldo, da Companhia Independente de Policiamento de Trânsito (Ciptran).
VEJA O RESULTADO DOS JOGOS DO INTERMUNICIPAL: ITAPETINGA VOLTOU DE PORTO COM 3 “COCOS” NA BAGAGEM
21/set/2015 . 23:22
Neste domingo (20), 23 jogos agitaram a estreia da segunda fase do Campeonato Intermunicipal 2015, torneio realizado entre seleções que representam as cidades do interior baiano. E dentre as partidas realizadas, o destaque segue com a equipe de Santo Amaro, que fora de casa derrotou Serrinha e segue com 100% de aproveitamento na competição.
Apesar do triunfo da seleção do Recôncavo, outras equipes que se destacaram na primeira fase não conseguiram sair vitoriosas na rodada. Em Jitaúna, a equipe de Uruçuca ficou no 0 a 0 com os donos da casa, enquanto Conceição do Coité empatou em 1 a 1 com Conceição do Jacuípe. Já o Eunápolis foi derrotado em 1 a 0 para Prado, enquanto Valença caiu perante Ituberá por 3 a 2. Vale salientar que além de Santo Amaro, somente as equipes de Sapeaçú, Crisópolis e Coarací venceram fora de casa.
Confira os jogos da primeira rodada da segunda fase do Intermunicipal 2015:
Grupo 19
Euclides da Cunha 2×1 Casa Nova
Grupo 20
Remanso 1×0 Ribeira do Pombal
Grupo 21
Araçás 1×0 Feira de Santana
Grupo 22
Itaberaba 2×0 Catu
Grupo 23
Biritinga 0x1 Crisópolis
Grupo 24
Conceição do Jacuípe 1×1 Conceição do Coité
Grupo 25
Serrinha 0x3 Santo Amaro
