:: ‘Saúde’

A necessidade do jejum de 12 horas para o exame que mede níveis de gordura no sangue – colesterol e triglicérides – tem sido muito discutida nos últimos dias. Pois agora três entidades médicas brasileiras de peso se posicionam oficialmente, validando a não obrigatoriedade desse jejum. São elas: a sociedade Brasileira de Cardiologia, a de Patologia Clínica e Medicina Laboratorial e a de Análises Clínicas. Com isso, os laboratórios poderão em breve coletar amostras sanguíneas para as chamadas lipoproteínas (colesterol total, HDL-c, LDL-c e triglicerídeos), independentemente do fato de o paciente ter se alimentado previamente ou não.

Os laboratórios de todo o país já estão recebendo o comunicado com o novo posicionamento. A decisão foi tomada com base em diversos estudos recentes.  Um deles, realizado por pesquisadores da Universidade de Copenhague, e que envolveu 300 000 pacientes de países como Canadá, Estados Unidos e Dinamarca, detectou que as alterações de valores entre os grupos de pacientes com jejum prévio para o exame de sangue de colesterol e triglicérides, em relação aos pacientes que não realizaram o jejum, foi insignificante. Mas não é só isso.

Tânia Martinez, cardiologista e coordenadora de Prevenção Cardiovascular para Aterosclerose da Sociedade Brasileira de Cardiologia, que também liderou a reunião no Brasil, explica que, quando o paciente fica muitas horas sem se alimentar, seus níveis de triglicérides caem e, se a coleta de sangue for feita quando as taxas estiverem baixas, o resultado pode mascarar o risco de lipoproteínas não metabolizadas e, devido a isso, possíveis doenças cardiovasculares. “É um novo parâmetro”, diz.

Moradores do bairro Vitória Régia estão assustados e preocupados com uma “situação gravíssima” que foi encontrada próximo ao Colégio Modelo. Alunos e professores também estão em situação de risco.

Moradores encontraram muito lixo e também vários pneus, os quais estão deitados e também de pé.

Segundo informações dos moradores, essa situação já foi denunciada e até o momento, nenhuma providência foi tomada.

Os moradores estão com receio e desconfiam que o local, seja um criadouro do Mosquito Aedes Aegypti que transmite a Tríplice Doença, Chikungunya, Zika e Dengue.

Desde já a Redação do Blog do Tarugão e os moradores do bairro Vitória Régia, solicitamos aos Agentes de Endemias que deem uma atenção especial aquele local, pois o perigo é iminente.

Vale salientar que vários moradores do referido bairro, já foram infectados pelos mosquitos que vivem ainda atormentando a vida de crianças e idosos.

Problemas de visão e até mesmo meningoencefalite, uma espécie de meningite, são outras possíveis consequências da doença.

A gripe H1N1 está de volta ao Brasil e, até o momento da produção deste post, já havia matado 38 pessoas só no estado de São Paulo.

O que a medicina natural pode fazer para ajudar?

Para combater as ameaças de microrganismos patogênicos – não só vírus, mas também bactérias, parasitas, etc. – a regra básica é uma boa alimentação. É oportuno eliminar a chamada junk food, com a qual muitos de nós, cúmplices de uma publicidade martelante, nos alimentamos (produtos pré-cozidos, “aditivados” – mesmo que apenas por açúcar, sal e gorduras vegetais, mais ou menos hidrogenadas –, alimentosindustriais, coloridos artificialmente, etc.), dando preferência aos alimentos frescos, da estação e, se possível, de origem biológica, principalmente frutas e verduras.

Agindo assim, diminuímos a quantidade de agrotóxicos que entra no organismo, o que, consequentemente, reduz as interferências de ordem alimentar no sistema imunológico; e incrementamos a absorção de vitaminas e minerais indispensáveis para a correta ativação das nossas defesas.

Para a perfeita alimentação, muitas vezes é útil associar integradores nutricionais à base de minerais (selênio, zinco), vitaminas (A,C e E) e ervas específicas, tais como equinácea, alho, ginseng, alcaçuz e hissopo, para dar suporte ao sistema imunológico.

1. Alcaçuz

A raiz do alcaçuz dá suporte ao sistema imunológico e inibe diretamente diversos vírus.

Reduz as irritações da garganta, a congestão pulmonar e é usada para tosse e problemas dos brônquios.

Protege, por outro lado, o estômago e é assim um remédio útil também para as inflamações gástricas.

O alcaçuz é uma das ervas mais receitadas na Europa para o tratamento de gripe e resfriado.

2. Alho

É um excelente remédio para todo tipo de infecção, inclusive aquelas do aparelho respiratório.

O alho também combate a proliferação de muitas bactérias e vírus.

É eficaz para o resfriado, a gripe, as infecções de ouvido e ajuda a reduzir o muco.

Pode ser consumido junto com antibióticos para dar suporte às suas ações.

É especialmente indicado para a tosse persistente e a bronquite.

Além disso, contém vitamina A, C e E, que reforçam o sistema imunológico.

3. Anis-estrelado

Tem ação expectorante, espasmódica, carminativa, estomática e antisséptica, sendo indicado contra falta de apetite, gastrite, enterite, flatulência, espasmos gastrintestinais, tosse e bronquite.

Ativa a secreção do leite e do suor e pode ser usado topicamente em micoses. O anis-estrelado serve de matéria-prima na fabricação do medicamento antiviral Tamiflu. O uso em excesso é prejudicial à saúde.

4. Equinácea

Esta planta herbácea ativa o sistema imunológico contra as infecções, sejam bacterianas ou virais.

Trata-se de um antibiótico natural delicado que funciona melhor se consumido quando surgirem os primeiros sintomas.

5. Ginseng

Esta preciosa raiz incrementa a eficiência física e mental e a resistência ao estresse e às doenças.

É na verdade uma raiz adaptável, que reequilibra o organismo de acordo com as necessidades individuais.

O ginseng aumenta a função imunológica e potencializa a energia e o vigor.

IMPORTANTE!

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Estresse, fome, postura e cansaço são alguns dos fatores que costumeiramente associamos à dor de cabeça, um sintoma chato, mas que todo mundo (ou quase) já sentiu na vida. Mas existem situações em que ela não deve, de maneira nenhuma, ser ignorada. A seguir, o neurologista Renato Anghinah, do Hospital Samaritano (São Paulo), explica em quais situações a dor de cabeça é preocupante e pode ser sinal de um AVC. Confira a seguir.

Dor de cabeça: tipos graves que podem ser AVC

O neurologista explica que existem tipos de dor de cabeça que são mais preocupantes e, para identificá-los, é preciso observar o padrão, frequência e evolução da dor. Por exemplo, caso a dor não melhore ou apareça frequentemente, o ideal é procurar um médico para tratar o problema.

Além disso, existem algumas características da dor que indicam que você deve procurar um serviço médico de urgência em função do risco de ter um AVC. São elas:

Dor de cabeça súbita

A dor de cabeça que surge de repente e em poucos segundos se torna muito intensa merece toda sua atenção. Isso porque, de acordo com Renato Anghinah, pode se tratar de uma ruptura ou distensão de aneurisma cerebral

A ruptura de um aneurisma gera um Acidente Vascular Cerebral (AVC), ou seja, o extravasamento de sangue do vaso para o tecido cerebral.

A confusão entre os sintomas pode causar demora em procurar atendimento e agravar as sequelas do AVC.

Dor de cabeça incomum

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“Ser magra é difícil”, disse cantora

Cantora do Aviões mostrou os bastidores de campanha de lingerie nas redes sociais

A cantora Solange Almeida deixou muito seguidor babando ao mostrar os bastidores de um ensaio nas redes sociais. A vocalista do Aviões do Forró, que está com 41 anos, posou para fotos usando lingerie e exibiu o corpão, com menos 56kg.

“Posso falar com maestria no lado A e B do disco entre ser magra e obesa que ser magra é muito mais difícil. Se você é gorda as pessoas te apontam, te faz chacota. Mas se você é magra, elas te pegam para Cristo, te criticam arduamente e você precisa ter um bom equilíbrio espiritual para que não seja mais uma vítima das regras impostas. Claro que relevo as críticas. Se elas forem algo que possam me acrescentar eu tomo aquilo como exemplo”, disse ela em entrevista ao ‘Ego’.

Questionada pela publicação recentemente sobre o segredo para conseguir manter a boa forma, Solange confessou que o trabalho ajuda muito: “ultimamente não tenho conseguido fazer nada, nem dormir e nem me alimentar direito por causa da maratona de shows. No mês de junho nossa agenda praticamente dobra. Ainda teve gravação de DVD e televisão. Fiquei ‘seca em vida’ (risos). Mas evito comer chocolate e fritura”.

No início, calcanhares rachados parecem ser apenas um problema esteticamente desagradável.

No entanto, ao longo do tempo, o quadro pode se agravar e até uma dor terrível pode entrar na história.

Então você precisa fazer alguma coisa para resolver a questão.

Esta receita caseira é excelente não só para rachaduras nos pés como também para varizes.

O que ela tem de tão especial?

Um ingrediente que é poderosíssimo para desinflamar e melhorar a circulação.

Que ingrediente é esse?

Aspirina.

Aspirina?!?

Sim, sim.

Mas, antes que você “detone” dizendo que aspirina não é natural, saiba que não é bem assim.

A Aspirina deriva de uma planta, o salgueiro.

O próprio nome “aspirina” faz referência ao nome científico do salgueiro.

O “spir” de Aspirina provém de Spiraea.

Ademais, vamos usar esse medicamento externamento e sem exageros, ou seja, não haverá o risco de ele prejudicar nosso aparelho digestvo, como o faz a aspirina em excesso.

A receita é simples e você vai adorar os resultados.

Vale a pena experimentar.

Tudo o que você  vai fazer será esmagar dez aspirinas e despejar em 250 ml de álcool a 70%.

Deixe a mistura em repouso durante um ou dois dias.

Mexa a mistura de todas as noites.

Quando for usar, no caso de rachaduras nos pés, mergulhe um chumaço de algodão nela.

Coloque este algodão nos pés e embrulhe com filme plástico.

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A baixa concentração de sódio e o uso de ervas aromáticas e medicinais tornam este sal muito saudável.

Ele pode ser usado por todos, inclusive por quem sofre de pressão alta.

Claro que não pode haver exageros, pois todo excesso é nocivo.

Mas pode ter certeza: este sal é mais saboroso e muito melhor para a saúde que o sal comum.

As ervas que compõem este sal são muito benéficas à saúde.

O alecrim é estimulante, favorece a atividade mental (memória), o coração, os nervos, combate o estresse e a ansiedade.

O manjericão é rico em magnésio, ferro, cálcio, potássio e vitamina C.

Devido à presença do magnésio, ele melhora a saúde do sistema cardiovascular, pois estimula os músculos e vasos sanguíneos a relaxar, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo o risco de arritmias cardíacas.

O manjericão possui flavonoides que protegem as estruturas celulares, os cromossomos contra a radiação e contra os efeitos dos radicais livres.

Ele também é anti-inflamatório, estimulante digestivo, calmante, previne problemas digestivos e infecções no intestino.

O orégano tem alta atividade antioxidante porque contém ácido fenólico e flavonoides, além de propriedades antimicrobianas, o que faz com que seja bom para ajudar a preservar alimentos.

Ele, entre outras coisas, é estimulante das funções gástricas e biliares, sedativo, parasiticida, expectorante, diurético, carminativo, emenagogo, diaforético; alivia dores reumáticas; estimula o sistema nervoso e o apetite.

Eis a receita do sal:

INGREDIENTES

20 gramas de alecrim desidratado

20 gramas de manjericão desidratado

20 gramas de orégano desidratado

10 gramas de sal marinho

Use uma balança para calcular com precisão os 20 gramas de cada ingrediente.

Mas, se não tiver, use como medida uma colher de sopa cheia no caso das ervas e, no caso do sal, meia colher.

MODO DE PREPARO

Liquidifique bem todos os ingredientes.

Armazene o sal de ervas num vidro.

Utilize-o como substituto do sal comum em todas as receitas.

A quantidade é a mesma que você utilizaria de sal comum.

A vantagem é que ele tempera e dá sabor com uma quantidade reduzida de sódio.

Escovar os dentes ao menos três vezes por dia e fazer uso do fio dental diariamente são dois “cuidados-clichês” para quem quer manter um sorriso sempre bonito. Porém, é necessário que alguns mitos sobre a escovação sejam eliminados para que o ato de escovar os dentes seja realmente eficiente.

Um deles é o de que escovar com força é a melhor opção. Ao contrário do que se imagina, usar muita pressão pode provocar retração gengival, efeito no qual as gengivas “sobem”, se comprimindo em direção à raiz do dente, explica o site Bolsa de Mulher. Também pode machucar a gengiva e danificar o esmalte dos dentes. Outra dica: não é necessário exagerar no uso do creme dental – o imporante não é fazer espuma, mas escovar direito.

O Bolsa de Mulher explica que o correto é passar a escova ao longo da linha da gengiva e na parte traseira dos dentes – a escovação “lado a lado” não é a escolha mais eficiente. Não tenha pressa para escovar, pois a rapidez pode ser tão ruim quanto não escovar.

O governo federal descentralizou os atendimentos médicos para perícia trabalhista. Dessa forma, os médicos do INSS deixam de ter a exclusividade nas avaliações médicas necessárias para concessão de benefícios como auxílio-doença e aposentadoria por invalidez. Diante da impossibilidade de ser periciado por um médico do INSS, o trabalhador afastado por problemas de saúde poderá ver um médico da rede pública e ter o benefício concedido.

Em caso de pedido de renovação de benefício, o trabalhador poderá entregar apenas um atestado médico, seja de médico da rede pública ou privada.  As mudanças vêm por meio de decreto, publicado nesta terça (15), regulamentando lei aprovada no ano passado, no âmbito das reformas de leis trabalhistas encampada pela equipe econômica de Dilma para conter a escalada de gastos com benefícios. Se a regra estivesse valendo antes da greve dos médicos peritos do INSS, iniciada em setembro e concluída em janeiro, muitos brasileiros não teriam enfrentado a espera pela concessão de benefício.

Segundo dados do INSS, mais de 1,3 milhão de perícias médicas deixaram de ser feitas durante a greve. O resultado é um acúmulo de perícias e atraso. O tempo médio de espera para concessão de aposentadoria cresceu para 80 dias neste ano. Em 2015, a espera média era de 49 dias. Em 2013, levava-se 37 dias, no geral, para ter o benefício liberado.

Segundo Carlos Eduardo Gabas, secretário especial de Previdência Social, a negociação desse decreto foi delicada e governo se cercou de cuidados para não “abrir as porteiras”. A obrigatoriedade da perícia por profissional do INSS, inclusive, foi medida tomada para conter fraudes na concessão de auxílio-doença. Na primeira perícia para atestar a incapacidade do trabalhador, será necessário a presença do perito do INSS. Apenas nos casos em que há convênios com o SUS esse trabalhador poderá ser examinado por outro médico.

Nos casos de internação e de impossibilidade de deslocamento do trabalhador, a Previdência passará a aceitar um laudo de outro médico como comprovação de incapacidade. Havia situações, lembra Gabas, em que o médico do INSS tinha que ser deslocado de avião para periciar um trabalhador isolado e incapaz de sair de casa. Nos casos de prorrogação do benefício, será necessário apenas um atestado de qualquer médico, seja ele da rede pública ou privada. A partir de agora, o trabalhador que se sentir apto a voltar ao trabalho antes do término da licença médica poderá fazê-lo sem a necessidade de perícia.

Você sabe quais são as piores posições para dormir?

Pois é!

Até com isso devemos nos preocupar, já que uma boa noite de sono melhora a saúde do corpo, mente e aumenta o senso de humor

Por outro lado, uma péssima noite de sono pode resultar em ronco, azia, mau humor e até mesmo rugas.

Vejamos os prós e os contras das posições em que normalmente dormimos:

1. Dormir de barriga para baixo

Não é uma boa ideia, apesar de aliviar o ronco.

Ocorre que esta posição achata a curvatura natural da coluna vertebral, causando dor lombar.

Além disso, a cabeça fica voltada para um dos lados e isso força o pescoço e pressiona a pele do rosto – acredite, isto pode causar rugas com o passar dos anos!

Em resumo, esta não é uma boa posição para dormir.

2. Dormir de barriga para cima

Esta é uma boa posição para a espinha dorsal e pescoço, pois não força nenhuma parte do corpo.

Além disso, dormindo assim, você não estará forçando a pele do rosto, evitando o surgimento de rugas.

3. Dormir de lado

Não é qualquer lado, na verdade.

Os médicos aconselham às grávidas – principalmente – que durmam viradas para o lado esquerdo, pois isso melhora a circulação.

A vantagem é tanto para a mãe como para o bebê.

Se durante a gravidez, a gestante dormir de barriga para cima, vai acabar forçando a coluna sobre a parte inferior das costas.

Dormir de barriga para baixo, por razões óbvias, para as futuras mamães, não é uma boa ideia.

Agora, se o caso não é de gravidez, a vantagem de dormir para o lado esquerdo é que a gente pode aliviar azia e refluxo ácido.

Bom, há mais uma recomendação.

O fisioterapeuta Jean Robart, do  Northeast Rehabilitation Hospital, rede de hospitais dos Estados Unidos, diz que o ideal é colocar um travesseiro entre os joelhos para alinhar os quadris e melhorar as articulações.

A Associação Americana de Quiropraxia concorda com o dr. Robart e diz que o travesseiro distribui uniformamente o peso do corpo durante a noite, dando uma sensação de conforto até o outro dia pela manhã.

No vídeo acima, você vê algumas orientações para dormir na posição correta.

Calma, a resposta é não. Gatos, cachorros, passarinhos e outros animais domésticos não pegam essas doenças, mesmo se forem picados pelo Aedes aegypti.

“Não existem registros de infecção natural em animais com o vírus da dengue e chikungunya. Já se tratando da zika, há relatos da presença de anticorpos em zebras, elefantes e alguns roedores, e até o momento o vírus só foi isolado em macacos”, afirma a professora Cáris Maroni Nunes, da Faculdade de Medicina Veterinária da Unesp (Universidade Estadual Paulista).

Descobrir anticorpos do vírus da zika em alguns animais mostra que eles já formam infectados pelo vírus e criaram um mecanismo de defesa. Apesar desses animais terem registro do vírus da zika, isso não comprova que a doença se “dê bem” com animais de estimação.

Oscar Rivera/EFE

O ‘Aedes aegypti’ não costuma picar pets

“A zika, assim como a dengue, veio dos primatas e, normalmente, quando vírus como esses infectam outros animais eles tendem a buscar animais próximos dos hospedeiros primários”, afirma Atila Iamarino, biólogo especialista em microbiologia.

Como nós, homens, somos próximos dos macacos, estamos mais suscetíveis a ser uma boa casa para essas doenças. Já os gatos e cães costumam estar distantes o suficiente dos hospedeiros originais para não contrair os vírus.

Além da distância da espécie, tem a preferência do mosquito por quem ele pica. O Aedes aegypti até pica animais domésticos, mas bem raramente

Atila Iamarino, biólogo

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Se você tem excesso de gordura da barriga, isso pode ser um sinal de que seu organismo está lutando contra diabetes, hipertensão e/ou algum tipo de doença cardíaca.

Pesquisas científicas até já mostraram que um dos primeiros sintomas do diabetes tipo 2 é o excesso de gordura ao redor da barriga.

Reduzir a gordura abdominal não é fácil, reconhecemos.

Mas também não é impossível.

E muitas pessoas conseguem isso com receitas naturais.

Por exemplo, nos Estados Unidos, uma dica muito elogiada para secar a barriguinha é consumir antes de dormir o suco que vamos ensinar abaixo.

As pessoas que fizeram isso tiveram ótimos resultados.

E cada vez mais e mais pessoas estão fazendo o mesmo e se impressionando com os resultados. Por que você não faz o mesmo?

Pelos ingredientes do suco, vemos logo que se trata de uma poderosa bebida termogênica.

Ela também tem forte efeito alcalinizante. Ele vai nutrir seu corpo, melhorar o seu sistema imunológico, acelerar o seu metabolismo e, o mais importante, eliminar a gordura da barriga.

Se você fizer alguma atividade física, isto vai reforçar o efeito da bebida. Vamos aprender a receita?

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