Um estudo publicado no jornal científico “Sleep” coletou informações de homens e mulheres para descobrir qual a quantidade ‘ideal’ de horas de sono que devemos ter todas as noites.

Com dados da pesquisa “Health 200”, que entrevistou 1,885 homens e 1,875 mulheres, todos moradores da Finlândia, o estudo analisou qualidade e quantidade de sono, se os pacientes possuíam disturbios do sono e o quanto eles ficavam cansados durante o dia.

O resultado mostra que as pessoas que menos ficaram doentes dormiram, em média, 7.6 horas (para mulheres) e 7.8 horas (para homens) todas as noites.

As pessoas que não atingiram ou ultrapassaram esse horário tiveram a chance de ficar doente aumentada em até oito dias por ano. Homens que dormiram ‘idealmente’ passaram apenas 5.93 dias de cama, enquanto que as mulheres passaram 7.64 dias.