:: ‘Destaques’
5 erros que acabam com os seus joelhos e você comete diariamente
4/set/2015 . 13:03
- Atitudes rotineiras como carregar peso em excesso e não fazer alongamento podem causar lesões nos joelhos
Dores nos joelhos são reclamações constantes em consultórios de médicos ortopedistas. Importante articulação, a região pode sofrer com os desgastes do dia a dia e, dependendo da atividade realizada, pode levar a uma lesão mais grave.
O ortopedista especialista em joelhos e diretor do CTJ – Centro de Tratamento do Joelho, Dr. Geraldo Granata Junior, indica os três erros principais que cometemos diariamente e que podem acabar com os joelhos:
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Muito tempo parado – O sedentarismo pode ser crucial para a saúde dos joelhos. “Ficar muito tempo parado causa o enfraquecimento da musculatura, por isso é importante manter uma prática de exercício físico regular”, explica Geraldo.
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Exercícios errados – O excesso de atividades físicas também pode acarretar em problemas nessas articulações, assim como os exercícios mal feitos. Ambos “podem acarretar problemas e agravar possíveis lesões já existentes”.
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Carregar muito peso – O excesso de peso é um verdadeiro vilão para os joelhos. De acordo com o ortopedista, o risco de inflamações nos tendões aumenta, porque a região precisa sustentar uma carga maior.
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Não ir ao médico – Não procurar um médico em caso de incômodos ou dores constantes nos joelhos é um dos maiores erros. Ficar alerta aos sinais que a região pode dar é importante para que algum problema seja identificado pelo ortopedista e tratado o mais rápido possível.
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Não se alongar – Se alongar antes e depois de praticar um exercício físico é essencial para a saúde das articulações. Além disso, o especialista recomenda: “Antes de iniciar qualquer atividade física é preciso que todo indivíduo realize exames cardiológicos e ortopédicos”.
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MULHER É ENCONTRADA DEGOLADA EM SUPOSTO RITUAL MACABRO
4/set/2015 . 12:28
No local, polícia achou bolsa da mulher com iidentidade, dinheiro, penca de chaves e celular
A morte de Zélia Cristina Santos, de 42 anos, ainda é um mistério para a polícia. O corpo dela foi encontrado com o pescoço degolado na tarde desta quinta-feira, 3, em um matagal, na avenida Juracy Magalhães Júnior, em frente ao Hospital Aliança, em Salvador.
A polícia investiga se ela foi assassinada durante ritual macabro, pois o corpo foi encontrado de joelhos diante a algumas oferendas e ao lado de um crânio de algum animal. Contudo, foi possível verificar que as oferendas tinham aspectos velhos, como se tivessem sido colocadas há dias.
Conforme a delegada Marilene Lima, do Departamento de Homicídios (DHPP), apesar do indicativo de ritual, é prematuro afirmar a circunstância da morte de Zélia.
Engenheiro da NASA ensina como descascar melancia com apenas “um corte” e vídeo bomba na internet
4/set/2015 . 12:11
Vídeo de uma melancia sendo completamente descascada com um corte se tornou viral ao ser publicado na internet pelo engenheiro da NASA Mark Rober.
Um vídeo de uma melancia sendo completamente descascada com um corte se tornou viral ao ser publicado na internet.
O engenheiro da NASA Mark Rober criou uma nova técnica que, aparentemente, deixaria a melancia completamente sem casca apenas com um corte no meio.
Ele fez um vídeo para demonstrar como realizar o truque, e o clipe se tornou sensação no YouTube.
Mas, claro, tudo não passa de um truque de Mark. Ele usa duas melancias de tamanhos semelhantes, e descasca uma delas.
Ao final ele usa uma esponja para limpar a área interna da fruta, e em seguida corta a outra melancia ao meio. Após esse corte, ele retira todo o interior da fruta para deixa-la com duas partes ocas.
No final, Mark une as partes que deseja aproveitar para criar uma única melancia, porém com interior soltinho da casca.
Assista o vídeo abaixo:
FGTS: 14 situações que permitem o saque do benefício
4/set/2015 . 11:42
Saiba quando você tem o direito do saque assegurado e veja a documentação necessária para dar entrada no benefício
O saque do Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS) é uma renda que pode ajudar o trabalhador em diversos momentos de sua vida profissional, ou até mesmo depois dela.
No entanto, há condições específicas que possibilitam – ou não – o saque do benefício. Algumas são de amplo conhecimento, mas outras causam dúvidas por servirem apenas para casos específicos.
Abaixo você confere as 14 situações nas quais o saque do FGTS é um direito do trabalhador, com informações sobre documentação e alguns comentários sobre peculiaridades.
Demissão sem justa causa
Documentação de entrada:
Carteira de Trabalho;
Documento de identificação;
Número de inscrição PIS/PASEP/NIS;
Termo de Quitação da Rescisão do Contrato de Trabalho (TQRCT) ou Termo de Homologação da Rescisão do Contrato de Trabalho (THRCT);
Cópia autenticada das atas das assembleias que comprovem a eleição, eventuais reconduções e término do mandato, quando se tratar de diretor não empregado.
Término do contrato por prazo determinado
Documentação de entrada:
Carteira de Trabalho;
Cópia autenticada das atas das assembleias que comprovem a eleição, eventuais reconduções e término do mandato, quando se tratar de diretor não empregado;
Documento de identificação;
Número de inscrição PIS/PASEP/NIS;
Termo de Quitação da Rescisão do Contrato de Trabalho (TQRCT) ou Termo de Homologação da Rescisão do Contrato de Trabalho (THRCT);
Cópia do contrato firmado entre as partes com as devidas prorrogações, se houver.
Fechamento da empresa ou falecimento do empregador individual
Documentação de entrada:
Jovem é morto a tiro após reagir a assalto
4/set/2015 . 9:55
Um crime bárbaro chocou a população da cidade de Ibiassucê, sudoeste da Bahia, onde um jovem foi morto após reagir a um assalto. O crime ocorreu por volta das 21h desta quinta-feira (03), nas proximidades da Rua São Paulo, saída para Caculé.
Segundo informação da Polícia Civil, o jovem Maurício Silva, 19 anos, foi baleado com um tiro na cabeça ao reagir a um assalto. Os bandidos fugiram levando a motocicleta Honda CG 150, cor azul, pertencente à vítima. Maurício, que estava com a namorada no momento do crime, chegou a ser socorrido e encaminhado, ainda com vida, para o Hospital São Sebastião, mas não resistiu ao ferimento e veio a óbito.
O polícia segue nas investigações para identificar e prender os suspeitos. As informações são de que os autores do latrocínio tenham se evadido do local seguindo pela BA-617 que dá acesso a Caculé.
Polícia apreende jacaré que era usado para ameaçar rivais de traficante
4/set/2015 . 8:00
A Polícia Militar do Rio de Janeiro apreendeu, nesta quarta-feira (2), um jacaré usado por um homem acusado de tráfico.
Segundo o Extra, o animal foi localizado após denúncia anônima apontar a existência de um depósito de drogas no local. Os policiais prenderam o suspeito Gilmar Esmeri da Silva, de 34 anos, que é apontado como o segundo na hierarquia do tráfico do bairro de Itambi.
De acordo com a PM, o próprio homem explicou a função do jacaré. “O Gilmar cuidava dos ‘esticas’ (pessoas que revendem drogas fora da comunidade dominada por ele) e usava o animal para ameaçar esses distribuidores. Era uma forma de evitar o calote e de manter as bocas sob o controle do Rony”, disse um dos policiais. O animal foi recolhido pelo Comando de Polícia Ambiental, da PM, e encaminhado para o Centro de Triagem do Ibama.
VEM AI! PRIMEIRA CAVALGADA EVANGÉLICA DE ITAPETINGA
3/set/2015 . 23:58
Na próxima segunda (07) feriado da Independência do Brasil , acontece a 1ª Cavalgada Evangélica de Itapetinga.
A concentração começa a partir de 08:30hs, com um delicioso café da manhã na porta da Igreja Nova Jerusalém (IANJ), que fica localizada na Avenida das Palmeiras, próximo ao clube do BNB no bairro Morumbi.
Os cavaleiros vão desfilar pelas ruas da cidade e depois voltarão para a Igreja, onde será servido um delicioso almoço.
Uma boa opção para você participar neste feriadão.
Compre sua camisa pelo fone: (77) 8813-8310 Sóstenes ou (77) 8132-1165 Luanna
Após sucesso nas redes, Gari Gata vira capa da Playboy; veja as fotos
3/set/2015 . 22:08
Após fazer sucesso nas redes sociais como a gari mais bonita do Rio de Janeiro, Rita Mattos, de 24 anos, deu um grande passo para uma possível carreira de modelo fotográfica. Menos de dois meses depois, a carioca, moradora do bairro de Realengo, na Zona Oeste da cidade, será a estrela da próxima edição da “Playboy”. “A revista viu aí uma chance de mostrar que uma mulher de origem simples pode, sim, se tornar fatal na capa! Não tinha por que não aceitar!”, diz ao jornal Extra, aquela que ficou conhecida como Gari Gata. O ensaio teve belas paisagens do Rio como cenário.
Funcionária da Comlurb (Companhia Municipal de Limpeza Urbana) desde março de 2014, ela foi motivada pela estabilidade financeira do funcionalismo público. Rita começa a trabalhar às 7h e só termina o expediente às 15h20m, depois de trabalhar em vários pontos da cidade. Estar na capa da “Playboy” é um sonho que parecia impossível meses atrás: “Sempre tive o sonho de ser modelo… Depois que a revista for lançada, estou na expectativa pelas oportunidades, não só para realizar meus objetivos, mas também para dar uma vida melhor para minha família”.
Homem é preso por desfigurar rosto da esposa após descobrir traição
3/set/2015 . 20:20
Um homem foi preso acusado de agredir a companheira com garrafadas. Orlando Alves da Silva disse que perdeu a cabeça após descobrir que Soraia de Jesus Oliveira, 32 anos, com quem convivia havia cinco anos, estava o traindo.
Ele contou que tinha chegado do trabalho e, sem querer, a vítima telefonou e não percebeu que tinha feito a ligação. Assim, ele conseguiu escutar a conversa que a mulher estava tendo, com o outro celular, com o amante. Segundo o acusado, Soraia falava para o outro homem que o amava, que queria ficar com ele e que terminaria o relacionamento com Orlando.
Sem pensar, ele foi atrás dela e a agrediu com várias garrafadas no rosto, pescoço e ombro. O crime ocorreu no bairro do Curuzu, em Salvador. “Eu falei com ela muitas vezes: “se não der certo, senta comigo e converse que eu aceito, mas esse negócio de traição comigo, eu não aceito, não”, disse em entrevista à Record Bahia.
Bandidos tentam levar celulares para presídio de Eunápolis usando um drone
3/set/2015 . 19:21
Policiais militares da Companhia Independente Pelotão de Guarda (CIPG) frustraram o plano dos internos do Conjunto Penal de Eunápolis, na manhã desta quinta-feira (3). Comparsas dos presidiários utilizavam um drone para tentar levar celulares, chips, carregadores, cartões de memória e pen drives para dentro do presídio.
