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Veja 7 dicas para ter uma alta inteligência emocional

inteligenciaTer inteligência emocional significa também ser auto-confiante e cabeça aberta

Por Eduardo Fiuza Lobo

O termo Inteligência Emocional (IE) hoje muito usado dentro das organizações ainda causa estranheza e desconhecimento para muitas pessoas. É um conceito relacionado com a chamada ‘’inteligência social’’ presente na psicologia e criado pelo psicólogo dos EUA: Daniel Goleman, que definiu a Inteligência Emocional como a capacidade de reconhecer os próprios sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e de gerir bem as emoções dentro de nós e nos nossos relacionamentos. Ela afeta a maneira como navegamos as complexidades sociais, como administramos o comportamento e como tomamos decisões que trazem resultados positivos.

Segundo Daniel Goleman, ela pode ser categorizada em cinco habilidades: Autoconhecimento Emocional; Controle emocional; Auto-motivação; Reconhecimento de emoções em outras pessoas; Habilidade em relacionamentos inter-pessoais. Quando este conceito surgiu para o publico geral, serviu como uma conexão que faltava para explicar o porquê de pessoas com QI mediano se desempenham melhor do que aqueles com os maiores QI. Esse fato surpreendeu a todos que achavam que o QI era a única fonte do sucesso.

Qual a relevância da Inteligência Emocional sobre o seu sucesso profissional? A resposta simples e direta é: muita! Segue alguns hábitos que distinguem pessoas com IE alto:

1 – Saber descrever suas emoções com palavras precisas:
Raras são as pessoas que conseguem descrever com clareza as suas emoções e identifica-las de maneira precisa enquanto elas acontecem. Ter um vocabulário emocional robusto ajuda a compreendê-las, portanto a controlá-las. Por isso, pessoas com alto IE dominam suas emoções, porque elas as entendem. Dizer apenas que está se sentindo “mal” é muito diferente de se descrever como “perplexo’”, “ansioso” ou “decepcionado”. Conhecer exatamente seus sentimentos facilita a gestão e o controle deles.

2 – Ser constantemente otimista:
Com tantas tragédias e notícias ruins nos meios de comunicação, é muito fácil ficar pensando de maneira negativa e imaginar que o mundo está indo ladeira abaixo. Como podemos controlar quando ocorrerá o próximo Tsunami? Não se preocupar com as coisas que não se tem controle e concentrar as energias em duas coisas que estão sob o seu poder: a sua atenção e o seu esforço, isso é essencial para pessoas com Inteligência Emocional, isso te deixará com muito mais foco e entusiasmos para ir atrás de seus objetivos e conseguir conquistar resultados positivos em sua carreira.

3 – Se manter assertivo:
Ter um equilíbrio entre boas maneiras, empatia e gentileza, e ainda assim conseguir se afirmar estabelecendo limites, é uma combinação de habilidades ideal para lidar com conflitos, aumentando a possibilidade de tomar decisões mais acertadas. A tendência natural da maioria das pessoas, quando são contrariadas, é agir ou de maneira agressiva ou de maneira passiva, quando o ideal é adotar uma postura equilibrada, calma e assertiva deixando de lado as reações emocionais não filtradas.

4 – Não buscar a perfeição:

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Anitta vence prêmio internacional como melhor artista brasileira

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Anitta bateu Karol Conká, Projota, Ludmilla e Tiago Iorc, e levou pela segundo ano consecutivo, o prêmio Europe Music Awards (EMA), premiação musical da MTV europeia, na categoria como melhor artista brasileira.

Em seu perfil oficial do Instagram, a cantora comemorou a conquista. “E nós ganhamos por mais um ano o prêmio internacional MTV EMA. Bom, eu não consegui ir até a Europa buscá-lo, mas deixo aqui todo meu amor e gratidão a todos que me fizeram conquistá-lo. ❤ Obrigada”, escreveu.

Pais que usam celular em excesso prejudicam criação dos filhos, diz pesquisa

celularUma pesquisa da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, aponta que o uso excessivo do celular pelos pais está atrapalhando a criação dos filhos.

De acordo com a análise, divulgada pelo jornal Extra, muitos pais continuam a trabalhar pelo celular, quando chegam em casa. Para atrair a atenção da mãe ou do pai, as crianças começam a aprontar a famosa “birra”. Os pais, já cansados e estressados, “explodem”, afetando os filhos.

Outra pesquisa americana, da Common Sense Media, mostra que a relação com os dispositivos móveis é causa frequente de tensão familiar: 77% dos pais acham que os filhos adolescentes se deixam distrair pelos aparelhos e não prestam atenção quando a família está reunida, enquanto 44% dos adolescentes acham o mesmo em relação aos seus pais.

“Tem que se tomar cuidado para que as redes sociais, que tanto aproximam, não sirvam de afastamento”, adverte o psiquiatra Kalil Duailibi, da Associação Paulista de Medicina.

Enem 2016: Inep desmente boatos e alerta para vazamento fake

Suposta questão vazada do Enem

Como ocorre em todos os anos, usuários espalham imagens de supostos vazamentos de questões do Enem nas redes sociais. Neste sábado, em nota, o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep), responsável pelo exame, informa que o processo de aplicação das provas transcorreu com tranquilidade e normalidade.

No Facebook, um usuário publicou a foto de uma questão, de 2015, que teve o ano alterado para parecer desta edição. De acordo com o instituto, as provas foram distribuídas e estão sendo monitoradas.

O órgão recomenda que o site da instituição (www.inep.gov.br) seja visitado para sanar qualquer dúvida.

Ministério Público da Bahia declara posicionamento contrário à PEC 241

mpbO Ministério Público da Bahia divulgou para a imprensa, neste domingo (6), posicionamento contrário à Proposta de Emenda à Constituição, n° 241, que congela as despesas do Governo Federal, corrigidas pela inflação, por até 20 anos. Para o MP (BA), a medida afetará toda a sociedade, causando “efeitos deletérios” às áreas de Saúde e Educação, uma vez que a proposta permite a transferência de recursos públicos das áreas sociais para o pagamento de juros e redução da dívida pública.

Além do mais, para o MP, a redução da participação da União no financiamento dos direitos sociais acarretará, ainda mais, a desigualdade no país. O órgão alega que, o desenvolvimento econômico deve estar conciliado com a necessidade de preservação dos direitos fundamentais dos cidadãos.

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Para onde está indo o meu IPVA?Caminhão tomba depois de motorista tentar desviar de buracos na BA-409

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Um caminhão carregado de adubo tombou na madrugada deste sábado (5) na BA-409 nas proximidades do município de Conceição do Coité. A carga tinha como destino final Cansanção. De acordo com o site Calila Notícias, o condutor, Moisés Elias dos Santos, de 48 anos, relatou ter tentado desviar de buracos, porém estourou um dos pneus ao cair em um dos desníveis da pista – o que teria tornado o acidente inevitável. O acidente aconteceu por volta das 02h da madrugada e, após medicado, o motorista recebeu alta, retornando no começo da tarde para a unidade hospitalar após sentir dores de cabeça enquanto acompanhava a transferência da carga para outro veículo.

Bafafá: Secretário de Saúde é preso por usar ponto eletrônico durante Enem

ponto-eletronicoUm candidato que fazia as provas do segundo dia do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) em Fortaleza, no Ceará, foi preso em flagrante pelo uso de escutas neste domingo (6). A prisão foi feita por policiais federais em uma universidade do centro da capital cearense.

Segundo a Polícia Federal, o candidato tinha equipamentos eletrônicos presos ao corpo com pontos de escuta nos ouvidos. Em depoimento dado na sede da superintendência do órgão em Fortaleza, o candidato se identificou como secretário da saúde de um município do Ceará. Ele poderá responder na Justiça Federal pelos crimes contra a fé pública, o patrimônio e a paz pública.

As investigações que culminaram na prisão do candidato fazem parte da operação Embuste, deflagrada hoje para desarticular organização criminosa que pretendia fraudar o Enem 2016.  A PF  deflagrou duas operações para reprimir fraudes no exame: a Operação Jogo Limpo, nos estados do Maranhão, Piauí, Ceará, Paraíba, Tocantins, Amapá e Pará e a Operação Embuste, em Minas Gerais. A investigação foi feita com o auxílio do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep) e do Ministério Público Federal.

Misericórdia: Homem é acusado de matar a própria mãe com várias facadas

assassinoBelanísia Angélica de Souza, de 68 anos, foi atingida por vários golpes de faca na tarde deste sábado (5). O crime aconteceu na zona rural do município de Macaúbas, na região Sudoeste. O filho da vítima foi quem cometeu esse homicídio.

José Gonçalves de Araújo Filho não fugiu e aguardou a polícia chegar sentado numa cadeira da casa onde morava com a mãe. Segundo a polícia, o agressor sofre com transtornos mental. Ele foi preso em flagrante e conduzido para delegacia do município.

O corpo da vítima foi removido pelo Departamento de Polícia Técnica e encaminhado para realização de necropsia em Barreiras.

Fonte: Blog da Gente

Cenas fortes: Três jovens são torturadas por traficantes após se envolverem em “fofoca”

torturaElas também tiveram as cabeças raspadas e as roupas rasgadas. Vídeo mostra sessão de espancamento. Polícia tenta identificar os agressores.

A 12ª DP (Copacabana) investiga um vídeo que mostra três jovens sendo agredidas por criminosos no Morro dos Tabajaras, em Copacabana, na Zona Sul do Rio.

Segundo o delegado Deoclécio Assis, titular da unidade, as mulheres teriam sido torturadas e agredidas por traficantes da comunidade, que conta com uma Unidade de Polícia Pacificadora (UPP), sob a alegação de que seriam “informantes de policiais”.

As imagens, que vêm sendo compartilhadas na internet, trazem as três mulheres, com os cabelos raspados, sendo forçadas por um homem a trocar tapas no rosto. “De quem ela falou a casa?”, pergunta o bandido. “Não falei nada de você”, responde uma das vítimas. “Quem deu a minha casa?”, insiste o criminoso, que chega a agredir duas das jovens com um chinelo.

De acordo com a 12ª DP, foram PMs da UPP que localizaram a gravação nas redes sociais e as apresentaram na delegacia. No vídeo, chegam a ser citados dois nomes de traficantes que atuam na região — um deles, inclusive, já foi identificado pela polícia. Trata-se de Gabriel Alves de Lima, de 25 anos, preso um dia antes por agentes da UPP Tabajaras. Segundo os PMs, o suspeito, antes de ser capturado, havia entrado em uma casa e feito como reféns duas das três jovens que aparecem nas imagens. A ocorrência acabou apresentada na própria 12ª DP, onde Gabriel foi autuado pelos crimes de associação para o tráfico de drogas e constrangimento ilegal. As mulheres foram ouvidas e liberadas. Assista:

Número de consumidores que geram a própria energia cresce 400% em um ano

energia-solarO número de consumidores que geram a própria energia elétrica cresceu quase 400% no último ano. Segundo balanço divulgado pela Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel), eram 5.525 consumidores gerando a própria energia em setembro deste ano – no mesmo mês do ano passado, eram 1.155.

Em setembro de 2014, o número era ainda menor: somente 293 consumidores consumiam a energia que produziam. Segundo informações do portal G1, a Aneel estima que o mercado vai continuar a crescer: a previsão é de que, até 2024, o Brasil deverá ter 1,2 milhão de unidades produzindo eletricidade.

Com o sistema de mini e microgeração distribuída, qualquer cidadão pode gerar energia para consumo próprio. Caso seja produzido excedente, ele pode ser repassado à rede da distribuidora, que funcionaria, neste caso como uma bateria. Quando o consumidor precisar usar a energia da concessionária, ela poderá usar esse crédito, no prazo deaté 60 meses.

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