:: 15/mar/2016 . 13:46

A empresária Mônica Moura, mulher e sócia do publicitário João Santana, marqueteiro das campanhas presidenciais de Lula (2006) e de Dilma (2010 e 2014), decidiu fazer delação premiada. O casal foi preso na operação Acarajé, 23ª fase da Lava Jato.

Mônica ainda não formalizou o acordo. Os termos da colaboração estão sendo definidos com os procuradores com a força-tarefa da Lava Jato.

A mulher de Santana cuidava da parte financeira da Polis Propaganda e Marketing, empresa que fez as campanhas de Dilma. O casal está sob suspeita de recebimento de US$ 7,5 milhões da Odebrecht via offshore no exterior.

Mônica trocou de advogado na semana passada. Ela contratou Juliano Campelo Prestes, que atua em Curitiba, base da Lava jato, onde ela está detida. O advogado fez a delação premiada do lobista Milton Pascowitch –pivô da prisão do ex-ministro José Dirceu, também na Lava Jato.

Santana continuará sendo defendido pelo criminalista Fabio Tofic. A tese da defesa é que Santana atuava apenas na parte de criação da agência.

Nesta segunda-feira (14), foi divulgado que o ministro Teori Zavascki, relator da Lava Jato no Supremo Tribunal Federal (STF), pediu que o juiz Sérgio Moro apresente informações sobre a prisão de Santana. A defesa do publicitário entrou com pedido para que a Suprema Corte anule sua prisão.

A defesa de Santana questiona a autoridade de Moro para conduzir as investigações. A alegação é de que “se trata de apurar a ocorrência de possíveis crimes eleitorais, que envolvem, ao que tudo indica, autoridades detentoras de prerrogativa de foro”.

De acordo com os advogados do marqueteiro, as investigações sempre tiveram como objetivo as campanhas eleitorais de Lula e Dilma. Por isso, deveriam ser examinadas pelo Tribunal Superior Eleitoral (TSE), e não pela Justiça Federal do Paraná.

Um caso inusitado de desentendimento entre casal quase terminou em tragédia, no fim da tarde deste domingo (13), em Itambé.

Um homem de nome Cristiano, de 36 anos e sua companheira, de nome Marcia, de 42, estavam bebendo em um bar, localizado no Centro da cidade, desde as 11:00h. Já no final da tarde, a mulher, por várias vezes teria chamado o companheiro para ir para casa. Sem paciência, ela o deixou sozinho no bar e foi embora. Ao chegar em sua residência, ela ficou furiosa ao perceber que a chave da porta estava com seu companheiro no bar. Marcia então quebrou a janela de vidro para entrar na casa e se feriu no braço, com os estilhaços de vidros.  Algum tempo depois, o seu companheiro chegou à residência embriagado e, ao abrir a porta, logo foi atacado pela esposa enfurecida, que estava de posse uma faca. Cerca de 7 golpes foram desferidos no homem, que procurou se defender de todas as formas, até se livrar da mulher.

Cristiano foi levado ao hospital São Sebastião e após sutura dos ferimentos, ele fugiu do hospital, ainda com o soro preso no braço e foi para um bar. O proprietário do estabelecimento exigiu a sua saída do bar para cuidar dos ferimentos.

A Polícia Militar foi acionada e prendeu a agressora em flagrante,  por tentativa de homicídio.

Cristiano, que já foi denunciado por agressão a sua companheira, não registrou boletim de ocorrência contra a agressora.

Fonte: Itambé Agora

Exercícios de peso corporal, estão ganhando terreno no mundo fitness, tudo pela praticidade e simplicidade de entrar em forma sem usar nenhuma aparelhagem, apenas seu próprio peso. Prancha, é uma forma de exercício de peso corporal, muito eficaz em sua proposta. Por quê? Porque esse exercício, exige um pequeno investimento de tempo, e oferece a oportunidade de conseguir resultados substanciais em um período relativamente curto de tempo.

Músculos abdominais fornecem suporte para nossa coluna vertebral, e também desempenham um papel vital na prevenção de lesões. No entanto, para executar esta função com sucesso, os nossos músculos do abdômen, braços, ombros e pernas, tem que estarem saudáveis. O que tudo isto significa, é que fazer exercícios de prancha todos os dias é uma ótima maneira de reforçar a sua musculatura, e trabalhar sua coluna vertebral.

Agora, vamos nos concentrar no que vai acontecer quando você começar a fazer prancha todos os dias:

1. Você irá melhorar sua musculatura e seu desempenho

Prancha é o exercício ideal para trabalhar a musculatura abdominal, pois a atividade envolve todos os principais grupos musculares, incluindo o transverso abdominal, o reto abdominal, músculo oblíquo externo e os glúteos. Ao fortalecer esses grupos musculares, você irá notar:

Transverso abdominal:  Aumento da capacidade de levantar pesos.

Reto abdominal: Melhora no desempenho esportivo. Este grupo muscular também é responsável por dar-lhe o famoso “six pack” (abdômen definido).

Músculos oblíquos: Melhoria na capacidade de flexão lateral.

Glúteos: Melhora o suporte para as costas, e ajuda a definir o bumbum

2. Você irá diminuir o risco de lesões nas costas e coluna vertebral

Fazer prancha, é um tipo de exercício que lhe permite construir músculos, e ao mesmo tempo, não permite que você coloque muita pressão sobre a coluna ou quadril. De acordo com a American Council on Exercise, fazer prancha regularmente não só reduz significativamente a dor nas costas, mas também fortalece os músculos e garante um forte apoio para ela, especialmente nas áreas da parte superior das costas.

3. Impulsiona o seu metabolismo

Prancha é uma ótima maneira de desafiar o seu corpo inteiro, pois fazê-la todos os dias irá queimar mais calorias do que outros exercícios abdominais tradicionais. Os músculos que você fortalece fazendo esse exercício diariamente, irão garantir que você queime mais energia, até mesmo você que é sedentário. Além disso, reservar um tempo de 10 segundos a 1 minuto para realizar esse exercício diariamente, antes ou depois do trabalho, não só irá proporcionar uma melhora no seu metabolismo, mas também irá garantir que essa taxa metabólica permaneça elevada durante todo o dia, até mesmo quando você estiver dormindo.

4. Irá melhorar significativamente sua postura

Fazer prancha melhora significativamente a sua capacidade de ficar com postura reta e estável. Através do fortalecimento dos grupos musculares já citados a cima, você será capaz de manter a postura correta em todos os momentos, pois os músculos do abdômen tem um efeito profundo sobre a condição geral do seu pescoço, ombros, peito e costas.

5. Você irá melhorar seu equilíbrio

Alguma vez você já tentou se equilibrar com uma perna só e não deu muito certo? A musculatura abdominal pode ter grande relação com isso, acontece que quando seus músculos abdominais não são fortes o suficiente, eles não provém a força necessária para lhe dar equilíbrio. E fazendo prancha lateral (imagem abaixo), é uma ótima maneira de conseguir melhorar nisso.

6. Flexibilidade

A flexibilidade é um dos principais benefícios de fazer prancha regularmente, Neste exercício, os grupos musculares posteriores, expandem-se e estendem-se (ombros, omoplatas, e clavícula). Com uma prancha lateral adicionada à mistura, você também pode trabalhar seus músculos oblíquos. Isto irá fornecer-lhe mais benefícios quando trata-se de hiper-estender os dedos dos pés, um movimento que é crucial para suportar o peso do seu corpo.

7. Você irá testemunhar benefícios mentais

Exercícios de prancha tem um efeito em nossos nervos, tornando-os um excelente meio de melhorar o humor geral. Como? Bem, ele estica grupos musculares que contribuem para o estresse e a tensão no corpo. Basta pensar nisso: você está sentado em sua cadeira, em casa ou no trabalho, durante todo o dia, os músculos das coxas ficam apertados, as pernas ficam pesadas devido a posição durante várias horas; a tensão desenvolve-se em seus ombros. Estas são algumas das circunstâncias que colocam muito estresse sobre os músculos e nervos. A boa notícia, é que prancha não apenas acalma o seu cérebro, mas também pode tratar a ansiedade e os sintomas de depressão. Mas só se você torná-lo parte da sua rotina diária.

Agora, a última coisa que resta a fazer é dar-lhe um exercício de prancha que você pode fazer para conseguir grandes resultados em apenas 5-10 minutos por dia.

Veja mais de 10 pontos tragicômicos, desmascarados e comentados pelo blog

1) Lula, em nota ao Jornal Nacional: “Não comprei nem ganhei apartamento, mansão, sítio“. Lula, em depoimento à PF: “tudo que os companheiros que compraram o sítio fizeram foi tentar garantir que eu tivesse um lugar pra descansar”.

Lula ganhou o sítio, sim, para seu descanso. Lula desmente Lula.

2) “Delegado da PF: Quando que os seus amigos compraram o sítio para o senhor usar para descanso ou pra qualquer atividade?

Lula: Eu sei que eles deram sinal, depois pagaram, e foi dividido, e eu fiquei sabendo no dia 13 de janeiro de 2011 e fui conhecer o local dia 15 de janeiro. Sei também, dito pelo companheiro Fernando [Bittar], pelo Jacó Bittar e pelo Jonas [Suassuna], de que uma das ideias deles era não só que eu tivesse um lugar pra descansar, mas também que tivesse alguma coisa pra guardar as tralhas de Brasília, que é muita tralha que a gente ganha.”

a) O delegado devia ter citado os seguintes fatos:

— uma semana antes, em 6 de janeiro de 2011, o Estadão já informava que a mudança de Lula de Brasília seria levada para seu sítio em Atibaia;

— a mudança — inclusive 37 caixas de bebida — seguiu, de fato, para o sítio, como mostrou recente reportagem de VEJA;

— a mudança — paga pela Presidência — foi entregue no dia 8 de janeiro de 2011.

b) O delegado devia ter feito a pergunta que antecipei aqui:

Como pode o senhor só ter sabido da compra do sítio 3 dias depois de sua mudança ter ido para lá e 7 dias depois que a imprensa a noticiou?

Provavelmente, Lula diria que não lê o Estadão e que não foi ele quem cuidou da mudança, então não sabia de nada, como de costume. Mas era necessário registrar.

3) Sobre os pedalinhos do sítio, identificados neste blog como tendo os nomes dos netos de Lula, ele respondeu ao delegado:

“Certamente que a dona Marisa adoraria ver os netos dela e outras crianças que fossem lá possivelmente passear naquilo (…). Eu fico, acho que não é legal, eu fico constrangido de você me perguntar de pedalinho e de me perguntar de um barco de 3 mil reais, sinceramente eu fico.”

Eu fico, acho que é bem legal, eu fico contente e orgulhoso de ter ajudado a constranger Lula.

4) Sobre ter pedido dinheiro a empresas para seu Instituto, Lula disse ao delegado:

“Não, porque não faz parte da minha vida política, ou seja, eu desde que estava no sindicato eu tomei uma decisão: eu não posso pedir nada a ninguém porque eu ficaria vulnerável diante das pessoas”.

Diante das suspeitas contra Lula, é inevitável traduzir a frase como “eu sempre usei operadores”, “eu sempre usei laranjas”.

Este blog relembra a conclusão do então procurador-geral da República Roberto Gurgel sobre a atuação de José Dirceu no mensalão:

“É certo que, em sua defesa, o acusado afirma que não existe prova de que tenha praticado os atos que lhe atribui a denúncia. Isto porque, como quase sempre ocorre com chefes de quadrilha, o acusado não aparece ou não apareceu ostensivamente nos atos de execução de esquema.”

Tirem suas próprias conclusões.

5) Tuitei em 22 de fevereiro:

O tuíte virou um post mais completo neste blog, intitulado: “Depois de ‘O PT não tem marqueteiro’, só falta ‘Instituto Lula é de FHC’“.

Pois bem. Agora sabemos o que Lula disse à PF a respeito:

“Eu era, na verdade eu era a fotografia do instituto, eu era a cara do instituto, era não, eu sou a cara do instituto, o instituto está ali por minha causa, o do Clinton só existe por conta dele, o do Kofi Annan só existe por conta dele, qualquer instituto só existe em função da cara da pessoa que dá o nome, o Instituto Mandela existe por causa do Mandela, então o instituto vai existir, eu não sei se vai persistir quando eu morrer, mas enquanto eu existir está lá o instituto.”

Questionado se autoriza gastos, Lula disse ainda:

“Eu não autorizo porque eu não, no instituto hoje eu sou só presidente de honra e você sabe que se um dia você for presidente de honra da Polícia Federal aqui você não representa mais nada, ou seja, então o presidente de honra é um cargo de honra só, eu não participo das reuniões da diretoria, eu não participo das decisões, porque o instituto tem uma diretoria própria“.

Como queríamos demonstrar: só faltou dizer “Instituto Lula é de FHC”.

6) Lula disse à PF que não participa da gestão de seu instituto e que a única sede dele é aquela “só em São Paulo, só naquele lugarzinho ali” no bairro Ipiranga, mas, ao ser confrontado sobre a existência de uma outra sala em São Bernardo do Campo, onde a PF encontrou documentos, Lula sabia exatamente o que funciona lá e até confirmou o nome do dono do imóvel:

Lula: Lá funciona a assessoria de imprensa, lá funciona o blog do instituto, lá funciona a presidência do instituto.

Delegado da PF: Certo. O senhor conhece Jair Francisco Sapurani?

Lula: Deve ser o proprietário que alugou a casa.

Em suma: Lula quer que a PF acredite que ele conhece o funcionamento das sedes, mas não o do dinheiro. Aham.

7) Lula disse que a função de pedir dinheiro em nome do Instituto cabe à “direção do instituto”.

Delegado da PF: Então é possível, por exemplo, que o próprio Paulo Okamotto ou a Clara Ant tenham pedido doações a qualquer empresa, entre elas a Camargo Correa?

Lula:­ É possível, é possível.

Em seguida, o delegado pergunta sobre cada empreiteira que pode ter feito doação e Lula vai confirmando até responder de uma vez:

Lula:­ Todas, todas, todas.

(…) Delegado da Polícia Federal:­ Enfim, todas essas fizeram doações ao Instituto Lula…

Lula:­ Não sei se todas fizeram.

Delegado da Polícia Federal:­ Não sabe?

Lula:­ Não sei, querido.

O que Lula sabe é que tentou jogar a culpa em Paulo Okamotto e Clara Ant para não ficar vulnerável diante das pessoas.

Os operadores existem, afinal, para levar a culpa do chefe na hora do aperto.

Como queríamos demonstrar na edição de imagens do samba:

8) Lula confirmou à PF que seu Instituto, criado – em tese – para combater a fome no mundo, não doou um centavo arrecadado junto às empreiteiras para as pessoas famintas de lugar algum.

Delegado da PF: E foi enviado algum recurso para a África para eventualmente ajudar na miséria ou fome, alguma coisa assim?

Lula: Não, não.

Delegado da PF: Aqui no Brasil foi…

Lula: Que eu saiba não.

Delegado da PF: E aqui no Brasil?

Declarante: Deixa eu lhe falar, o instituto não é uma ONG, o instituto não é, eu tomei uma decisão que o instituto não seria uma ONG, nós não vamos fazer um instituto que ‘Ah, mandar 10 milhões para cuidar não sei do que, não sei aonde’, não, não é esse o papel do instituto, o papel do instituto é tentar mostrar para as pessoas que é possível pescar, o papel do instituto é ensinar as pessoas a pescar os mesmos peixes que nós pegamos no Brasil, mostrar que é possível um país se desenvolver, evoluir, gerar emprego, gerar renda, melhorar a vida de todo mundo, melhorou a vida da Polícia Federal pra caceteno meu governo, melhorou a vida dos catadores de papel pra cacete, melhorou a vida do pequeno produtor rural como nunca melhorou nesse país, então o que nós fazemos é mostrar o que acontece, o que é possível fazer num país, esse é o papel do instituto.

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