:: 24/nov/2024 . 20:30

Além de ser uma excelente fonte de proteína, ajudar na saciedade e contribuir para o ganho de massa magra, o ovo agora ganha destaque por outro benefício importante: sua contribuição para a saúde do cérebro.

Um estudo realizado nos Estados Unidos, com cerca de 900 participantes, apontou que o consumo regular de ovos está associado à preservação da memória necessária para acumular conhecimento. Durante quatro anos, as mulheres que incluíam o alimento na dieta apresentaram melhor desempenho em testes cognitivos realizados pelos pesquisadores.

Esse efeito positivo é atribuído à colina, um nutriente encontrado em abundância na gema do ovo. Quando chega ao cérebro, a colina é transformada em “acetilcolina”, um neurotransmissor que melhora a comunicação entre os neurônios e ajuda na formação de memórias.

A gema de ovo cru lidera a lista dos alimentos com maior concentração de colina. Em seguida, estão o fígado de boi e de frango cozidos, e logo depois, o ovo cozido.

Os resultados reforçam a importância de incluir o ovo em uma alimentação equilibrada, especialmente como forma de proteger o cérebro contra os impactos do envelhecimento e manter a saúde cognitiva ao longo da vida.

Ninguém acertou as seis dezenas do concurso 2.799 da Mega-Sena, sorteado nesse sábado (23) à noite em São Paulo e, com isso, o prêmio vai a R$ 55 milhões no próximo concurso na terça-feira (25). Os números sorteados foram 01-31-38-40-45-60.

Cinquenta e três apostadores fizeram a quina e vão receber, cada um, R$ 71.315,77. Os 3.737 acertadores da quadra terão o prêmio individual de R$ 1.444,90.

As apostas podem ser feitas até as 19h (horário de Brasília), em qualquer lotérica do país ou pela internet, no site da Caixa Econômica Federal.

Para a aposta pela internet é necessário fazer um cadastro, ser maior de idade (18 anos ou mais) e preencher o número do cartão de crédito.

A aposta simples, com apenas seis dezenas, custa R$ 5.