:: ‘Destaques’

Por sugestão do deputado Herzem Gusmão (PMDB), o presidente da Via Bahia, Paulo André, participou de uma reunião na Comissão de Obras da Assembleia e disse que a empresa vai passar por transformações. “Encontrei uma concessionária de costas para as pessoas. A Via Bahia vai mudar a imagem e estará mais perto do povo”, afirmou. Paulo André disse também que, na próxima terça-feira, vai anunciar as intervenções emergenciais que serão realizadas no município.

“Eu apresentei várias reivindicações e vamos aguardar que as obras sejam realmente executadas”, afirmou Herzem Gusmão. De acordo com a diretoria da Via Bahia, os encontros com os parlamentares serão frequentes. A próxima reunião deverá acontecer em novembro. “Quero prestar contas no dia a dia. Não é demagogia. Queremos dar respostas rápidas”, disse o presidente da Via Bahia aos membros da comissão.

Funciona mais ou menos assim: a pessoa começa a fazer exercícios, descobre que alimentação é fundamental pra ter resultados, aprende como é difícil comer direitinho e aí pergunta pro professor “Não tem algo que eu possa tomar?”. É interessante ver quantas coisas as pessoas compram na empolgação de terem um corpo mais forte em menos tempo!

Uma unanimidade entre nutricionistas é que, a não ser que você seja um fisiculturista ou outro tipo de atleta profissional, é possível ter resultados satisfatórios sem ingerir suplementos.

Mas suplementos existem pra facilitar o processo. O ideal sempre é pesquisar as marcas mais famosas e que estão a mais tempo no mercado pra não tomar porcarias que te façam mal, nem rasgar dinheiro. Dentre os vários produtos que já inventaram – e que ainda geram debates e controvérsias entre cientistas e pesquisadores – existem dois tipos de suplementos que realmente ajudam a ganhar massa muscular.

SUPLEMENTOS DE PROTEÍNA

(whey, albumina, etc)

Quem quer ganhar massa muscular, precisa de uma ingestão de cerca de 2g de proteína por quilo de peso. Ou seja, um cara de 70 kg que quer chegar aos 80 kg, deve ingerir 160g por dia, divididos entre as refeições (se a pessoa come 5 vezes por dia, deve garantir em torno de 32g de proteína em cada). Suplementos assim são úteis pra quem não consegue comer proteínas durante o dia. O ideal é ingerir nos horários que você tenha mais dificuldade de comer proteínas, como café da manhã ou depois dos treinos, para não ficar mais de 3 horas em jejum.

SUPLEMENTOS DE CARBOIDRATOS + PROTEÍNAS

(hipercalóricos, chamados de “massa”)

Pesquisas mostraram que após os treinos, o ideal é ingerir proteínas com carboidratos. Pra isso, você pode misturar um carboidrato em pó com seu whey ou ingerir um hipercalórico. Quando ingeridos juntos, eles proporcionam um resultado melhor em termos de ganho de massa magra. Segundo Susan Kleiner, Ph.D. em nutrição, “as proteínas trabalham lado a lado com os carboidratos no período após os exercícios, criando um ambiente hormonal altamente proveitoso para o crescimento muscular”.

Então, não se preocupe em gastar tubos de dinheiro na loja de suplementos. O básico que você precisa é isso. Os outros são secundários e dão um resultado (quando dão) bem menor! Você pode comprar se tiver uma recomendação de alguém próximo e se for de marca boa. Mas nunca use a frase “Não ganho massa magra porque tô sem BCAA”.  Como diria um sábio amigo meu ogro, “o negócio é arroz, feijão e muita musculação!”

O homem preso em flagrante após assaltar, na tarde desta quinta-feira (17), a lotérica Pina, na Rua Castro Alves, centro de Ipiaú, usou um argumento inusitado para se defender do crime (ver a matéria).

Ao ser apresentado na delegacia pela polícia militar, ele teria dito. “Es só roubei a lotérica, o PT roubou o país inteiro”. Valnei de Jesus Gomes, de 30 anos, morador da cidade de Castro Alves, foi preso ao tentar fugir da polícia militar que frustrou o roubo ao estabelecimento comercial. Na fuga ele invadiu uma lanchonete na Rua Dois de Julho. A PM cercou o local e o prendeu.
Com ele foram apreendidos um revólver calibre 32 e uma faca. O montante roubado pelo rapaz, R$ 5.177,75 (cinco mil, cento e setenta e sete reais e setenta e cinco centavos) foi recuperado. Valnei está custodiado no Complexo Policial de Ipiaú.Fonte:  Giro em Ipiaú

Hoje é um dia especial para você, hoje você comemora mais um ano de vida, mais um ano de existência e de experiências. Hoje, as luzes do céu e as bênçãos do Senhor recaem sobre você. É dia de reafirmar a sua missão, a sua fé e o seu compromisso com a vida e com o bem.

Os seus familiares e amigos enviam para você energias e pensamentos positivos. Há boas vibrações para você, há luz e amor ao seu redor. Aproveite este momento mágico da vida e peça a Deus proteção, peça a Deus para lhe guiar e tomar conta dos seus caminhos, peça a Deus para segurar na sua mão enquanto você escreve a sua história. Agradecemos por tudo o que você já viveu.

Aproveite o dia de hoje, viva-o com entusiasmo, alegria e humildade. Você é especial aos olhos de Deus e aos olhos de todos aqueles que lhe amam. Que Deus derrame o seu amor sobre você.

Parabéns e muitas felicidades, Layne!

A Justiça do Acre, por meio da 2ª Vara Cível da Comarca de Rio Branco, condenou a empresa Ympactus Comercial S/A – conhecida popularmente como Telexfree – ao pagamento de R$ 3 milhões por danos extrapatrimoniais coletivos.

De acordo com o Tribunal de Justiça do Acre (TJ-AC), a sentença foi dada nesta quarta-feira (16) e deve ser publicada no Diário da Justiça ainda esta semana

De acordo com a juíza Thaís Khalil, titular da vara, o entendimento da Justiça é que, ao contrário do que era defendido pelos responsáveis, a empresa representava, realmente, um esquema de pirâmide financeira e não uma rede de marketing multinível. A decisão ainda cabe recurso

A magistrada explica que o montante estipulado pela determinação não se trata do valor destinado aos divulgadores. “Esse valor é por danos morais coletivos, destinados ao fundo nacional de proteção do consumidor. Sobre o valor dos divulgadores, cada um terá que apurar individualmente, apresentando uma liquidação de sentença para demonstrar o que tem a receber”, afirmou

Segundo o TJ-AC, na decisão, foi determinada a nulidade dos contratos firmados entre a Telexfree e os divulgadores, uma vez que se tratava de uma pirâmide financeira. Com isso, a empresa fica obrigada a devolver aos divulgadores os valores que foram investidos por eles, sendo abatido qualquer dinheiro recebido como lucro.

A empresa foi condenada ainda à obrigação de não celebrar novos contratos no mesmo modelo, sob possibilidade de multa de R$ 100 mil por cada novo contrato celebrado.

Ao G1, Roberto Duarte Júnior, um dos advogados da empresa, disse que a Telexfree ainda não foi notificada oficialmente e só deve se posicionar após tomar conhecimento da determinação.

Retrospectiva Telexfree

18 de junho de 2013 – A 2ª Vara Cível da Comarca de Rio Branco, através da juíza Thaís Borges, julgou procedente uma ação civil pública proposta pelo Ministério Público do Acre, e suspendeu os pagamentos e a adesão de novos contratos à empresa de marketing multinível Telexfree até o julgamento final da ação principal. A empresa era investigada sob a suspeita de funcionar com esquema de pirâmide financeira.

24 de junho de 2013 – O desembargador do Tribunal de Justiça do Acre (TJ-AC), Samoel Evangelista, decidiu indeferir o pedido de revisão da sentença dos advogados da Telexfree e manteve a liminar que proíbe os pagamentos e novas adesões à empresa. A medida manteve o bloqueio às contas dos sócios administradores e é válida para todo o território nacional.

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Não há nada mais irritante do que tentar assistir a um vídeo na internet e toda hora ter que esperar o clipe carregar, devido à ausência do sinal Wi-Fi, concorda?

Mas você sabia que existem alguns truques simples que podem fazer você conseguir acelerar sua conexão de forma considerável?

Membros do site VOX resolveram criar um vídeo ensinando algumas técnicas para realizar essa proeza.

Então preste atenção nas dicas para melhorar o sinal de internet na sua casa.

Veja os 5 passos a seguir:

Não há nada mais irritante do que tentar assistir a um vídeo na internet e toda hora ter que esperar o clipe carregar, devido à ausência do sinal Wi-Fi. Dicas ensinam como resolver isso.

1: Posicione seu roteador “a céu aberto” no centro de sua casa, para assim ele jogar o sinal em todas as direções. Paredes e portas de armários podem reduzir ou bloquear o sinal.

2: Mantenha o seu roteador em locais mais altos. Eles normalmente são feitos para enviar os sinais ligeiramente para baixo, e assim, se colocar o roteador no chão, o resultado pode ser bem ruim.

3: Mantenha o roteador longe de outros dispositivos elétricos. O sinal é afetado por outros aparelhos, como computadores, TVs, videogames, ou qualquer coisa que use eletricidade. Mantendo mais longe deles, melhor para sua conexão Wi-Fi.

4: Se o seu roteador possui antenas, as aponte para diferentes direções. A posição vertical em uma, e horizontal na outra, pode ser uma boa opção. Todos os notebooks possuem uma antena interna que aponta na horizontal, mas se você uma um tablete ou smartphone, a antena pode ser movida para qualquer lado. Assim, com antenas em posições distintas, o resultado é bem eficiente.

5: Verificar a intensidade do sinal em diferentes pontos da casa. Existem vários aplicativos que podem medir a intensidade do sinal em diferentes pontos de sua casa. Crie um mapa para encontrar o ponto ideal para distribuir o sinal e coloque seu roteador nele.

Há grande quantidade de aplicativos gratuitos para o seu telefone onde você pode verificar a

O vídeo abaixo mostra um pouco sobre as dicas acima:

As contas de 2014 da presidente Dilma Roussefff (PT) devem ser rejeitadas de forma unânime pelos nove ministros da corte do Tribunal de Contas da União (TCU), indica reportagem da Folha de S. Paulo. Na última semana, o governo entregou sua defesa final para as 15 irregularidades apontadas pelo TCU, que deve votar o caso na primeira semana de outubro. A defesa da presidente deve ser pautada entre dizer que as “pedaladas” não são ilegais e que, se forem, já ocorriam e foram permitidas pelo próprio TCU. O suposto desrespeito aos princípios do orçamento público já colocariam o governo em situação complicada, mas a atual situação frágil de Dilma abriria caminho para um pedido de impeachment.

Segundo o Telegraph, os peixes wolffish medem até 1 metro de comprimento, mas o encontrado pelo japonês aparenta ter pouco mais de 2 metros. Para alguns, o tamanho anormal pode ser efeito do acidente nuclear naUsina de Fukushima. No entanto, não há qualquer dado que relacione os fatos.O japonês Hiroshi Hirasaka fisgou um peixe monstruoso nas águas de Hokkaido, a segunda maior ilha japonesa e despertou a curiosidade sobre o tamanho incomum do animal.

Em sua conta no Twitter, o japonês, que é conhecido por caçar e comer animais exóticos, postou as fotos do animal e disse que após fisgá-lo, ele e a equipe ainda encontraram outros quatro peixes do mesmo comprimento na região.

Geralmente, esses animais raramente são vistos, pois vivem em águas profundas dos oceanos Pacífico e Atlântico e dificilmente saem à superfície.

Uma filhote de cachorro foi resgatada por uma equipe de Bombeiros Voluntários de Salvador após passar três dias presa entre paredes de duas casas, com diferença de 20 centímetros, no bairro de Plataforma, na capital baiana. O animal não sofreu ferimentos.

As informações são de Emerson França, comandante dos Bombeiros Voluntários da capital. A ação, que durou 2h, foi realizada na noite de terça-feira (15) após denúncia por meio de rede social. O resgate foi feito por volta das 22h. O dono da filhote não foi localizado.

Conforme o comandante, moradores relataram que a cachorrinha teria caído na fenda entre duas paredes após ter se assustado. O animal passou os três dias preso sendo alimentado com comida e água oferecidos pela comunidade.

Durante resgate, França conta que, com o apoio da Polícia Militar, o local precisou ser desobstruído inicialmente para a retirada do filhote. “Lançamos os obstáculos, entre telhas e tijolos, para desobstruir a passagem e resgatamos o animal com o laço de corda”, relatou ao G1.

Em seguida, a cadela foi levada por representantes para uma ONG de Proteção ao Animal na cidade de Lauro de Freitas. Os Bombeiros Voluntários atuam por meio da Lei Municipal 8.743/2015.

Suposto áudio do músico vazou na internet nesta quarta-feira (16)

Um novo boato envolvendo a separação de Chimbinha e Joelma está circulando após um suposto áudio do músico ter vazado na internet. Acusado de ter traído a cantora, Chimbinha pode ter se relacionando com uma pessoa do meio artístico.

No áudio, o ex-marido de Joelma diz que ficou com Meyrielle Abrantes, ex-namorada do político Jarbas Vasconcelos e capa da ‘Playboy’ de 2013.

Quem está substituindo Chimbinha é o músico pernambucano Ian Marinho. Na ocasião, foram vendidos 10 mil ingressos, o limite da capacidade do local. “Hoje não é pra chorar, hoje é pra sorrir, é dia de ser feliz!”, disse Joelma aos fãs que repetiam de forma constante: “estamos com você”.Chimbinha está afastado do Calypso por conta de uma denúncia feita por Joelma por difamação na quarta-feira (9). Joelma conseguiu ainda que o ex-marido fosse enquadrado na Lei Maria da Penha e não pode chegar perto dela a menos de cem metros. A primeira apresentação da banda sem o guitarrista aconteceu na madrugada do domingo (13)

Ainda durante a gravação, ele comenta que Joelma sabia da traição e que contou tudo para ela. No entanto, o músico deixa claro que só teve um breve caso com Meyrielle.

A confirmação do fim do casamento da dupla foi feita através de uma nota enviada à imprensa no dia 19 de agosto. No dia 24 de agosto, ele divulgou um novo comunicado e arrependido pediu perdão à mulher e aos filhos. Em um trecho do texto, Chimbinha afirmou que o excesso de trabalho o distanciou da família e negou que o motivo do término tenha sido uma suposta traição dele

Imagens proibidas para menores de 18 anos.

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