:: ‘Qualidade de Vida’

Dormir tarde e pouco pode estar ligado ao grau de preocupação no seu dia a dia, acredita? Segundo os pesquisadores da Binghamton University, pessoas com esse hábito costumam ter pensamentos negativos com maior frequência do que as pessoas que dormem cedo.

Os responsáveis pelo estudo, Meredith Coles e Jacob Nota, conta que ter dificuldades na hora de dormir é algo comum em certos problemas de saúde: ansiedade, depressão, estresse pós-traumático e transtorno obsessivo compulsivo são exemplos.

Como diz a pesquisa publicada na Cognitive Therapy and Research, estas pessoas “tendem a se preocupar excessivamente com o futuro, sofrer pelo passado e vivenciam pensamentos intrusivos muito densos”.

Estudo

A pesquisa convidou 100 jovens adultos para participar de alguns testes. Eles tinham que responder a um questionário e completar duas tarefas em um computador. Enquanto isso, a equipe media os níveis de preocupação e obsessão por problemas variados. Os entrevistados também incluíram informações da rotinas de sono para o controle dos pesquisadores

Com isso, o resultado do estudo mostrou que aqueles com menores períodos de sono dormidos – ou que iam dormir muito tarde – se mostraram com pensamentos negativos mais repetitivos.

As sugestões são importantes tanto para pessoas acima do peso quanto para aquelas que pretendem ganhar massa muscular

Segundo dados disponibilizados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), um bilhão de adultos em todo o mundo já estão com excesso de peso. Para dificultar ainda mais, um terço dessas pessoas já é clinicamente obeso em função de uma nutrição inadequada.

Além de ser o maior aliado no controle do peso e do humor, manter o equilíbrio da alimentação é essencial para diminuir tanto a ansiedade quanto o estresse. Uma alimentação saudável também ajuda no combate a doenças, fazendo com que o seu tratamento seja mais efetivo e auxiliando o paciente a ter uma recuperação mais efetiva e rápida.

1. Aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras.

2. Coma feijão (ou outros tipos de leguminosas) pelo menos uma vez ao dia.

3. Reduza o consumo de sal.

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Preste atenção nesse passo a passo para fazer as sobrancelhas em casa sem criar falhas e adie a visita à designer

Ao tirar os excessos de pelo, você pode até adiar a visita àdesigner de sobrancelhas. Porém, faça isso com muito cuidado, do contrário, poderá criar falhas e passar bem longe das pestanas dos sonhos. Os cinco passos a seguir mostramcomo fazer as sobrancelhas em casa sem erro, mantendo-as bem desenhadas por mais tempo.

1. Com um lápis de cor diferente dos pelos, faça uma marcação no início da sobrancelha (para encontrá-lo, encoste o lápis no canto da boca, passando pelo nariz e canto interno do olho) e outra no final (ligando, com o lápis, a base do nariz com o canto externo do olho).

2. Ligue uma marcação à outra contornando o desenho da sobrancelha.

3. Penteie os fios para cima com uma escovinha específica e corte as partes que ficarem para cima do contorno.

4. Com a pinça, retire os pelinhos que estiverem fora do desenho que você fez.

5. Preencha eventuais falhas com sombra ou lápis de sobrancelha. Lembre-se de esfumar bem para o efeito não ficar marcado e artificial.

#FicaaDica: “Mulheres com a pele branca devem escolher lápis ou sombra marrom com fundo acinzentado para corrigir as sobrancelhas. Os produtos marrons mais intensos e escuros (quase pretos) são ótimas opções para as morenas e negras”, Reijane Alves, designer de sobrancelhas do salão Marcos Proença (SP).

O SAAE (Serviço Autônomo de Água e Esgoto) de Itapetinga, cidade localizada no Sudoeste Baiano, tem sido gerenciado ou Coordenado pelo advogado, Hildérico Nogueira popularmente conhecido por “Tiquinho”.  O Diretor Tiquinho, meses atrás, cobrou da população de Itapetinga, duas contas em apenas um mês e sempre tem faltado água em todos os bairros da cidade. A autarquia está inchada e tem gente sobrando, onde os contratados tem os maiores salários, mas não tem muito o que fazer, pois fica “um se esbarrando no outro”.

A maioria dos cargos, são indicações de vereadores que ficam a disposição do município e contra a população.

Na última quarta-feira 07 de outubro de 2015, os vereadores:

AMARAL JUNIOR

VALQUÍRIO LIMA

JOÃO CARLOS

JOSÉ ANTUNES

JOSÉ ROBERTO

VALDEIR CHAGAS

NEIDE DA VILA

NÍDIA OLIVEIRA

Votaram a favor do projeto de lei nº 12.284/2015, que autorizou o Prefeito Municipal, José Carlos Moura, aumentar o valor das tarifas de água e esgoto em 35%.

A população brigou, chiou, reclamou, lamentou, se indignou e de nada adiantou, pois na sexta-feira (09) o prefeito José Carlos Moura, sancionou a lei, autorizando o SAAE a “Meter a Faca nas costas” de uma população sofrida e desempregada.

O que até agora não dá para entender, é que o projeto foi sancionado na sexta-feira (09) e as novas regras deveriam valer para o mês que vem (novembro).

O consumo de setembro se paga em outubro, logo imagina-se, que as contas do mês 09 que seriam pagas no mês 10, não sofreriam alterações. Mas infelizmente o SAAE retroagiu e as contas de setembro estão sendo pagas em outubro já com aumento.

Uma vergonha! O SAAE deve suspender as cobranças e dar uma explicação plausível a população de Itapetinga, pois todos nós estamos nos sentindo, como: “os bobos da corte”.

Anêmonas-do-mar são facilmente avistadas no litoral de muitas cidades

Anêmonas-do-mar são facilmente avistadas no litoral de muitas cidades, mas apesar de sua aparência colorida e brilhante, elas têm um ancestral comum com os humanos. Mas não é por essa característica que esses animais marinhos vêm atraindo a atenção da comunidade científica. Pesquisadores estão estudando se as anêmonas-do-mar podem guardar o segredo da vida eterna. A especialista britânica em meio ambiente Mary Colwell comenta por quê.

A bruxa do conto de fadas Branca de Neve tornou-se famosa pela pergunta retórica: “Espelho meu espelho meu, existe alguém mais bela do que eu?” Mas seu sonho da juventude eterna é ilusório – na medida em que os anos passam, o corpo humano perde o viço dado que as células sofrem mutação e morrem. Perdemos audição, mobilidade, agilidade mental, massa muscular e cerebral.

A Rainha Má segue o caminho de todos os seres vivos, exceto por uma criatura um tanto quanto negligenciada do mar – a anêmona-do-mar.

Outrora consideradas plantas, as anêmonas-do-mar são animais de corpo flexível que se agarram às rochas e recifes de coral em águas rasas. Seus tentáculos injetam veneno em pequenos peixes e camarões que se arriscam em atravessá-los e levam as presas paralisadas à sua boca –um orifício que também funciona como ânus.

Há mais de mil espécies de anêmonas-do-mar, cujo tamanho varia de alguns centímetros a mais de alguns metros. Elas vivem no oceano, das águas mais quentes às mais frias.

A espécie mais familiar na Grã-Bretanha é a Actinia equina, também conhecida como morango-do-mar. Na maré baixa, seus tentáculos permanecem recolhidos e o animal parece uma mancha vermelha na rocha. Mas na medida em que a maré sobe, as anêmonas-do-mar se transformam e se assemelham a flores, seus tentáculos dançam com a correnteza como pétalas ao vento, buscando comida.

Como diz o biólogo Philip Henry Gosse em seu livro A Year at the Shore (“Um ano no litoral”, em tradução livre): “A elegância maravilhosa da forma, o brilho requintado das cores, a grande variedade, os instintos, os poderes, o organismo extremamente elaborado, tudo isso foi outorgado a essas criaturas”. Sua prosa efusiva inspirou quem estava começando a explorar o seu litoral. Seus leitores costumavam coletar anêmonas-do-mar e guardá-las em aquários em casa.

Imortalidade?

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O Blog Itambeagora, percorreu no último dia 3 de outubro de 2015, com o Secretário de Administração da Prefeitura, Gerdal Santos Silva, mais de 20 km, seguindo o curso do Rio Pardo, para registrar a situação alarmante em que se encontra o nosso rio.

São imagens impressionantes e assustadoras. Para quem conhece a história do Rio Pardo, é impossível não se emocionar.

Veja esse vídeo, Produzido pelo Blog Itambé Agora:

Em um mundo de homens, eles falam de amor por meio de ações – e você provavelmente está perdendo metade delas.

Os maridos têm má reputação por sua incapacidade de expressarem-se, especialmente quando se trata de dizer aquelas três palavras simples: “Eu te amo.” Seu marido pode dizer que a ama saindo para trabalhar todos os dias ou antes de dizer boa noite, mas declarações abruptas de sentimentos românticos mais interiores no impulso do momento não são algo que um homem faça regularmente. Acredite ou não, essa partilha de emoções delicadas simplesmente não é uma característica comum do homem médio.

Esposas, não deixem que a falta de palavras por parte de seus maridos as desanime. Embora as palavras sejam muito importantes, expressões de amor não são sempre verbalizadas. Quando os lábios de seu esposo estão em silêncio, ele grita “eu te amo” através das coisas que ele faz para você. Algumas de suas ações são fáceis de descartar, porque são pequenas e simples, mas quando você as olha da perspectiva de seu marido, você vai ver o sacrifício que ele está realmente fazendo. Aqui estão oito maneiras que seu marido está gritando que ele a ama – e você pode não estar ouvindo.

1. Ele permite que você escolha

Se vocês vão ao cinema e seu marido lhe permite escolher o filme, ele está permitindo que você saiba que o que você quer é importante para ele. Da mesma forma, se ele permite que você escolha o jantar, a cor do seu próximo carro, o destino das suas próximas férias… Ele está dizendo a você – bem alto – que ele a ama e que você é importante para ele.

2. Ele contribui com o trabalho doméstico

Quando meu marido chega em casa depois de um longo dia de trabalho e me ajuda a terminar o jantar e lavar os pratos, eu sei que ele está dizendo “eu te amo.” Eu já o vi esfregar o chão, esfregar o banheiro, organizar a despensa, dobrar minha roupa pessoal e preencher uma longa lista de tarefas – tudo em nome do amor. Se o seu marido ajuda em casa, ele não o faz por dever ou para mostrar aos seus amigos. Ele faz isso porque sabe que vai diminuir a sua carga.

3. Ele pede seu conselho

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