:: ‘Saúde’

A Sociedade Brasileira de Mastologia destaca que o câncer de mama afeta 1 em cada 15 mulheres brasileiras. Os avanços no diagnóstico e tratamento do câncer de mama elevaram as chances de cura para 90% quando descoberto no início, mas a mortalidade continua alta – isso, pois 30% dos casos são diagnosticados em estágios avançados. Refere o site MdeMulher que a mamografia ainda é o principal método para descobrir tumores, mas, além da observação por exames, também é interessante pensar na prevenção a partir de hábitos saudáveis.

Dicas para reduzir o risco de câncer de mama:Parar de fumar

“Fumar tem se demonstrado em algumas populações como um fator capaz de aumentar o risco de câncer de mama “, explica o doutor Anne McTiernan, pesquisador no instituto de pesquisa em câncer Fred Hutchinson e professor na Universidade de Washington.

Manter o peso

Se você está acima do peso ou obesa, seu risco de câncer é maior: um estudo comprovou que perder 5% do seu peso pode chegar a reduzir os fatores de risco de 25 a 40%. O doutor Peddi Parvin, da Universidade da Califórnia, esclarece que isso acontece pois as células de gordura liberam substâncias, como o estrogênio, que aumentam o risco desse mal.

Incluir pimenta na dieta

Bharat Aggarwal, pesquisador da Universidade do Texas, explica que estudos demonstram que a pimenta, o curry, a canela e o gengibre carregam componentes tóxicos às células cancerígenas.

Praticar exercícios físicos

Praticar duas horas de exercício de intensidade moderada por semana pode reduzir de 3 a 5% o risco de câncer. “Se todos se movimentassem em atividades físicas, mudaríamos a realidade da saúde – o que inclui a diminuição dos riscos de câncer e problemas cardíacos”, diz o doutor Susan Domchek da Universidade da Pensilvânia.

Consumir alimentos com fibras

As fibras estão presentes nas frutas, vegetais e grãos integrais. Elas contribuem para a saúde das mamas. Estudos demonstraram que a cada 10g desse nutriente incluso na dieta diária, o risco de câncer diminui em 5%.

Antioxidantes estão presentes em algumas frutas

Um estudo publicado nesta quarta-feira (14) pela revista britânica Nature revelou que os antioxidantes, substâncias que, segundo a ciência, melhoram a saúde das células e retardam o envelhecimento podem aumentar a propagação de metástases do melanoma, o tipo mais agressivo do câncer de pele. Nesta fase da doença, as células cancerígenas do câncer inicial se espalham para outras partes do corpo.

Para chegar a este resultado, uma equipe de pesquisadores do Instituto de Pesquisa sobre as Crianças, em Dallas, nos Estados Unidos, transplantou células humanas de melanoma em camundongos transgênicos e descobriu que o câncer se desenvolvia mais rápido entre aquelas que receberam injeções de antioxidantes do que entre aquelas que não haviam recebido. Com isso, os autores concluem no final do estudo: “Nossos resultados sugerem que os antioxidantes favorecem a progressão da doença, ao menos no caso no melanoma, estimulando as metástases”.

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Dormir tarde e pouco pode estar ligado ao grau de preocupação no seu dia a dia, acredita? Segundo os pesquisadores da Binghamton University, pessoas com esse hábito costumam ter pensamentos negativos com maior frequência do que as pessoas que dormem cedo.

Os responsáveis pelo estudo, Meredith Coles e Jacob Nota, conta que ter dificuldades na hora de dormir é algo comum em certos problemas de saúde: ansiedade, depressão, estresse pós-traumático e transtorno obsessivo compulsivo são exemplos.

Como diz a pesquisa publicada na Cognitive Therapy and Research, estas pessoas “tendem a se preocupar excessivamente com o futuro, sofrer pelo passado e vivenciam pensamentos intrusivos muito densos”.

Estudo

A pesquisa convidou 100 jovens adultos para participar de alguns testes. Eles tinham que responder a um questionário e completar duas tarefas em um computador. Enquanto isso, a equipe media os níveis de preocupação e obsessão por problemas variados. Os entrevistados também incluíram informações da rotinas de sono para o controle dos pesquisadores

Com isso, o resultado do estudo mostrou que aqueles com menores períodos de sono dormidos – ou que iam dormir muito tarde – se mostraram com pensamentos negativos mais repetitivos.

As sugestões são importantes tanto para pessoas acima do peso quanto para aquelas que pretendem ganhar massa muscular

Segundo dados disponibilizados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), um bilhão de adultos em todo o mundo já estão com excesso de peso. Para dificultar ainda mais, um terço dessas pessoas já é clinicamente obeso em função de uma nutrição inadequada.

Além de ser o maior aliado no controle do peso e do humor, manter o equilíbrio da alimentação é essencial para diminuir tanto a ansiedade quanto o estresse. Uma alimentação saudável também ajuda no combate a doenças, fazendo com que o seu tratamento seja mais efetivo e auxiliando o paciente a ter uma recuperação mais efetiva e rápida.

1. Aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras.

2. Coma feijão (ou outros tipos de leguminosas) pelo menos uma vez ao dia.

3. Reduza o consumo de sal.

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Preste atenção nesse passo a passo para fazer as sobrancelhas em casa sem criar falhas e adie a visita à designer

Ao tirar os excessos de pelo, você pode até adiar a visita àdesigner de sobrancelhas. Porém, faça isso com muito cuidado, do contrário, poderá criar falhas e passar bem longe das pestanas dos sonhos. Os cinco passos a seguir mostramcomo fazer as sobrancelhas em casa sem erro, mantendo-as bem desenhadas por mais tempo.

1. Com um lápis de cor diferente dos pelos, faça uma marcação no início da sobrancelha (para encontrá-lo, encoste o lápis no canto da boca, passando pelo nariz e canto interno do olho) e outra no final (ligando, com o lápis, a base do nariz com o canto externo do olho).

2. Ligue uma marcação à outra contornando o desenho da sobrancelha.

3. Penteie os fios para cima com uma escovinha específica e corte as partes que ficarem para cima do contorno.

4. Com a pinça, retire os pelinhos que estiverem fora do desenho que você fez.

5. Preencha eventuais falhas com sombra ou lápis de sobrancelha. Lembre-se de esfumar bem para o efeito não ficar marcado e artificial.

#FicaaDica: “Mulheres com a pele branca devem escolher lápis ou sombra marrom com fundo acinzentado para corrigir as sobrancelhas. Os produtos marrons mais intensos e escuros (quase pretos) são ótimas opções para as morenas e negras”, Reijane Alves, designer de sobrancelhas do salão Marcos Proença (SP).

O economista Angus Deaton durante coletiva de imprensa realizada nesta segunda-feira, após o anúncio de seu nome como vencedor do Prêmio Nobel de Economia 2015

Estudo publicado em 2010 por Angus Deaton, professor de Princeton vencedor do Nobel deste ano, fez correlação entre renda e índices de satisfação pessoal

Dinheiro traz felicidade? A pergunta, combustível para algazarrentas conversas de mesa de bar, também tem sido objeto de estudos de alguns dos cérebros mais brilhantes do mundo. O professor Angus Deaton, da Universidade de Princeton, nos Estados Unidos, anunciado nesta segunda-feira comovencedor do Prêmio Nobel de Economia de 2015, é uma das mentes que já se dedicaram à questão. A conclusão do professor: dinheiro não necessariamente traz felicidade – mas a falta dele pode acentuar a angústia de quem já não anda muito animado.

Deaton escreveu sobre o tema em 2010, em parceria com Daniel Kahneman – também ele vencedor do Nobel de Economia, em 2002. No estudo publicado pela dupla, eles fizeram a correlação entre o nível de renda de diferentes estratos da população americana e uma série respostas sobre satisfação pessoal e bem-estar emocional colhidas entre 2008 e 2009 pelo Instituto Gallup. Ao longo desses dois anos, o instituto ouviu diariamente um grupo de mais de 1.000 pessoas que moram nos Estados Unidos. Ao fim do levantamento, havia mais de 450.000 respostas para ser dissecadas.

Primeiro, escreveu Deaton, é preciso mostrar que existe diferença entre bem-estar emocional e avaliação de vida. Embora a diferença pareça ser apenas semântica, ela é fundamental para dar profundidade ao debate – e a confusão entre os conceitos é a origem de tantas pesquisas inócuas sobre o tema, afirma o professor. Bem-estar refere-se a sensações do cotidiano, como alegria, tristeza, raiva e estresse, e a avaliação de vida é a leitura “de fundo” que o indivíduo faz sobre si mesmo. “Como você estava ontem?” é uma pergunta sobre bem-estar. “No geral, você está satisfeito com a vida que leva?” trata de avaliação de vida.

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Mais do que incrementar nossas refeições, ele extermina larvas, mofo e ainda ajuda o corpo a relaxar

1 MÁGICA ANTIMOFO

As roupas de cama e banho estão mofadas? Molhe os locais manchados com a mistura do suco de 1 limão e 1 colher (café) rasa de sal. Estenda as peças ao sol do meio-dia por duas horas. Depois, lave com seu sabão de costume.

2 VIDA NOVA PARA AS ESPONJAS

Depois do uso, mergulhe as esponjas em água fria salgada. Elas ficarão como novas – e limpinhas, porque o sal age como desinfetante. A receita: 1 colher (sopa) para cada copo de água.

3 O CHULÉ JÁ ERA!

Para manter os calçados sem odores, espalhe um punhado de sal dentro deles. Além de esterilizar, o condimento absorve a umidade e evita a proliferação das bactérias que causam o cheiro ruim.

4 ROUPAS COM CORES VIVAS

Dissolva a proporção de 1 colher (sopa) de sal para cada 10 litros de água na lavagem das peças e no enxágue das roupas pretas e coloridas. O processo preserva o tom natural das roupas mais vivo.

5 QUEIJO CONSERVADO

O mofo que pode aparecer nos queijos é produzido por fungos. Para eliminálos, enrole o queijo num pano umedecido com água salgada antes de levar o alimento à geladeira.

6 SEM MOSQUITOS

Pocinhas de água que se formam debaixo do escorredor de louças e em outros cantos da pia são ideais para mosquitos depositarem ovos – inclusive o transmissor da dengue! Se não se lembra de secar a pia, polvilhe sal nesses locais para matar as larvas.

7 PEIXINHO

Colocar os peixinhos de água doce por alguns minutos em água ligeiramente salgada previne fungos nas escamas. Como isso é contraindicado para algumas espécies, informe-se em lojas especializadas em aquários.

8 DÊ AQUELA RELAXADA

Para eliminar a tensão, massageie a pele úmida com sal grosso depois do banho. Deixe secar, espere 30 minutos e tome uma chuveirada para tirar os grãos. Além de agir como esfoliante e eliminar as célucas mortas, o sal tem propriedades relaxantes.

9 SUMAM, PULGAS!

Tire os cães e gatos do ambiente, lave o chão (só vale piso frio ou cimento) com água salgada, deixe secar e enxágue com água limpa. Receita: 1 xícara (chá) para cada 2 litros de água. Repita três vezes em intervalos de 12 dias.

10 PROTETOR DIGITAL

Deixe um prato raso com sal grosso perto dos equipamentos (televisão, computador). Ele absorve a umidade, protegendo os aparelhos da oxidação. Troque o sal quando ele quase formar um torrão.

Em entrevista, atriz revelou o motivo da mudança e contou como aconteceu o momento do corte

Conhecida pela participação na quarta edição do ‘Big Brother Brasil’, Solange apareceu irreconhecível em uma foto publicada no Instagram, na segunda-feira (12). Na imagem, a morena aparece completamente careca.

Em entrevista à coluna Retratos da Vida, do jornal Extra’, a atriz revelou o motivo da mudança e contou como aconteceu o momento do corte.

Ex-BBB Solange sobre novo visual: “chorei um pouquinho, não foi fácil” Foto: Reprodução/Instagram

“Eu já estava decidida a me desprender. Sou atriz, né!? E atriz não tem disso, tem que mudar mesmo. O bom é que agora eu não gasto mais dinheiro comprando cabelo humano. Eu sempre tive um cabelo ralinho e usei aplique a minha vida inteira. Agora, vou deixá-lo crescer e usar peruca para os outros trabalhos”, completou.“Ainda não posso falar desse trabalho, mas adianto que vou fazer uma participação numa série da Globo. Fiquei sabendo que eles estavam precisando de atrizes carecas e resolvi me candidatar. Fui hoje ao Projac e chorei um pouquinho na hora de raspar. Não foi fácil, não. Fiquei meio tonta, me deu um negócio dentro de mim, sabe!?”, explicou.

De acordo com a publicação, Solange vai integrar o elenco de uma nova série policial da emissora, “Super Max”, que vai ter no elenco protagonistas como Mariana Ximenes e Cleo Pires. Atualmente, Solange está fazendo um curso de interpretação de TV com o diretor Fred Mayrink e os ensaios de um musical infantil, que estreia em janeiro de 2016.

Percebeu ganho de alguns quilinhos e notou inchaço principalmente nas mãos, pés e pernas? Você pode estar com retenção de líquido. Em entrevista a ‘Marie Claire’, a nutricionista Elena Soria contou que isso acontece quando há um desequilíbrio entre as forças que regulam a passagem de líquido de uma zona para outra. A especialista afirma que a retenção de líquido não é uma doença, mas um problema que pode acontecer em pessoa saudáveis. Saiba como combatê-la:

– Atente-se a quantidade de sal e gordura na sua alimentação: Quando ingeridos em abundância eles favorecem a retenção de líquido. Ao invés disso, prefira uma alimentação rica em potássio, ou seja, com muitas frutas e legumes, especialmente maçã, banana e pêra.

– Beba muita água: Parece clichê, mas a água irá realmente ajudar a limpar o organismo.” A infusão de água com pepino e salsa funciona bem contra a retenção de líquido, ainda mais quando ingerida em jejum.”

– Aumente o consumo de aspargo, abóbora e alcachofra: Esses alimentos purificam o organismo e ajudam o corpo a eliminar as toxinas desnecessárias.

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