:: ‘Saúde’

Estudo conduzido pelo órgão americano de incentivo a pesquisas médicas decreta 120 x 80 — o popular 12 por 8 — como o índice adequado

120 x 80, ou 12 por 8, como costumamos ouvir dos médicos. É medida dada em milímetros de mercúrio. O primeiro número anuncia a pressão com que o sangue é bombeado do coração para o resto do corpo. O segundo indica a pressão no caminho inverso. Um marca a pressão sistólica; o outro, a diastólica. O 120 x 80 foi anunciado recentemente pelos prestigiosos Institutos Nacionais de Saúde (NIH, na sigla em inglês) como a taxa ideal, e a partir de agora irrecorrível, da pressão arterial adequada ao bom funcionamento do organismo. É um número mágico, o santo graal tão buscado. Até agora, a maioria dos médicos lidava com uma margem de diferença maior – taxas de até 140 x 90 eram perfeitamente aceitáveis. Não mais. Diz o cardiologista Roberto Kalil, diretor da divisão de cardiologia clínica do Incor e do Centro de Cardiologia do Hospital Sírio-Libanês de São Paulo: “A mudança de parâmetro surtirá um impacto brutal na saúde da população”. A manutenção da pressão a 120 x 80, e não a 140 x 90, pode reduzir em 30% a incidência de infartos e derrames e em 25% o risco de morte em razão dessas doenças.

O novo padrão definitivo de normalidade foi alcançado depois de seis anos de avaliações médicas que envolveram um pelotão de 9 300 homens e mulheres com mais de 50 anos nos Estados Unidos e Porto Rico. O estudo dividiu os voluntários em dois grupos, ambos com pressão arterial acima de 140 x 90. Um deles foi tratado com medicamentos, de forma a baixar os índices para 120 x 80 ou menos. O outro deveria reduzi-los para 140 x 90. Em ambos, mediu-se a incidência de problemas associados à hipertensão, como infarto, derrame e doenças renais. As conclusões do levantamento eram aguardadas para 2017. A certeza dos pesquisadores antecipou a divulgação dos principais resultados. “É a maior mudança de paradigma nessa área depois da chegada dos anti-hipertensivos de última geração, há uma década”, diz Marcus Bolívar Malachias, presidente eleito da Sociedade Brasileira de Cardiologia.

As pessoas com mais de 75 anos, faixa de idade de um quarto dos participantes da pesquisa americana, saem com uma boa notícia: poderão manter as taxas como as preconizadas atualmente, em torno de 140 x 90. Quando se reduz drasticamente a pressão, diminui-se também a força no bombeamento de sangue para as coronárias, os vasos que irrigam o coração. Em organismos vigorosos, a queda no aporte sanguíneo não causa problemas. Em corpos naturalmente fragilizados pelo passar dos anos, pode deflagrar uma isquemia, condição na qual o sangue não consegue chegar em quantidades corretas ao coração. Para o restante da população, insista-se, é até 120 x 80.

A recomendação de índices mais reduzidos levará, naturalmente, a uma nova postura no tratamento da hipertensão. Hoje, 30% da população mundial sofre de pressão alta – entre os idosos, a incidência chega a ser de 50%. Com o novo parâmetro, metade da população adulta será classificada como hipertensa. Entre os mais velhos, 70%. Os médicos costumam receitar medicamentos para os doentes cuja pressão arterial é igual ou superior a 150 x 90, além de recomendar o controle alimentar e a prática de exercícios físicos. Para atingir a meta dos atuais 140 x 90, são necessários, em média, de um a dois tipos de remédio anti-hipertensivo. Estima-se que sejam necessários de dois a três medicamentos para chegar ao patamar desejado de 120 x 80.

A hipertensão configura-se como a dificuldade de o sangue passar pelos vasos do organismo, provocada pelo enrijecimento das paredes arteriais. O mecanismo tem as causas mais diversas, como consumo excessivo de sal, sobrepeso, fatores genéticos e o envelhecimento em si. A pressão alta está na gênese da maioria dos problemas cardiovasculares – cinco em cada dez infartos são atribuídos à doença. Seis em dez derrames também podem ser atribuídos à hipertensão.

Durante muito tempo (e não faz tanto tempo assim), acreditou-se que, quanto mais alta fosse a pressão, mais facilmente o sangue correria pelas artérias endurecidas no processo de envelhecimento. A medicina só começou a investigar a hipertensão como doença nos anos 50, a partir do momento em que as companhias de seguro dos Estados Unidos notaram que a incidência do distúrbio era alta no rol dos clientes mortos. De lá para cá, a medicina avançou muito nos conhecimentos sobre a doença e nas formas de contro­lá-la e preveni-la. A consagração dos 120 x 80 é um ponto seminal nessa rica história.

“Pessoal, essa é minha mãe EDILZA, ela precisa fazer uma cirurgia com urgência contra o Câncer. Mas, essa cirurgia custa R$50.000.00 (cinquenta mil reais).
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Cosmira Trindade, Filha!

Edilza Rodrigues Trindade dos Santos 52 anos. Endereço: Rua Hélio Antônio n°116 bairro Vila Isabel

Beatriz e Carolina Martins: mãe e filha, e sobretudo amigas

Beatriz Martins conta como o remédio para emagrecer transformou a jovem goiana Carol, que faleceu em decorrência da busca pelo corpo perfeito

O momento é de dor para a família de Beatriz Martins e Carlos Alberto Moura (presidente do Sindicato da Construção Civil, Sinduscon), pais da estudante Carolina Martins Moura, a Carol, que faleceu em Uberaba.

A mãe escreveu uma bela e dolorosa carta (que serve como alerta), que publicou no Facebook.

Perdi minha filha para a sibutramina

Quem conhecia a Carol sabe que ela era o sinônimo de festa e amigos. Não somente a festa de balada, era festa quando chegava em qualquer lugar trazendo sua alegria contagiante. Toda essa alegria hoje ficou na saudade de todos que a conheceram. Como ela tinha amigos! São vários amigos e ela adorava todos e se preocupava com seus problemas. Sofria quando via o próximo precisando de algo e não podia fazer nada, mas ela sempre procurava uma solução, ia atrás e quase sempre resolvia. Ela era cheia de vida, e planos, não parava um segundo.

Infelizmente tudo isto não bastou para ela. Ela não estava satisfeita com seu corpo, que, como carinhosamente disse o amigo do meu filho, “era cheio de curvas”, ela se achava sempre acima do peso e começava as metas de perder peso: academia, comer menos, etc. Anos atrás, ela usou medicamento para emagrecer, viu que não fez bem, veio até mim e se abriu. Ela não podia fazer uso desse tipo de remédio, pois tinha pressão alta, então desistiu, pois viu que não estava fazendo bem. Fiquei tranquila e achei que ela nunca mais fosse fazer uso deste veneno.

Infelizmente, não sei o porquê ela voltou a tomar… Não sei precisar quando, mas pelo menos há 1 semana antes de sua morte fatal de acordo com os relatos que me contaram . Notei ao falar com ela ao telefone que ela estava um pouco agressiva na terça-feira, mas, como ela tinha uns rompantes de mau humor, pensei: “Hoje quem passar na frente da Carol vai levar uma tacada”. Respeitei seu mau humor naquele dia como se fosse um ato normal, mas não, já eram os efeitos da sibutramina e nem desconfiei. Os efeitos colaterais deste medicamento nela foram fatais: mau humor, alucinações e creio que depressão, pois ela fez uso abusivo um dia antes de sua morte e como procurou socorro muito tarde não foi possível fazer a lavagem, somente aplicação de soro para reidratar o organismo, ela foi liberada pelo hospital para ir para casa.

Então ela me ligou às 5 da manhã com alucinações, naquele momento eu não podia fazer nada, pois estava em Goiânia e ela em Uberaba, disse a ela para fazer uma oração com a sua avó, ela tinha uma certa mediunidade que ela não gostava, tinha medo de desenvolver. Liguei novamente às 6 e perguntei como ela estava , falou que tinha acordado a avó mas que ainda estava ouvindo alguém conversar na sala… Seu tio foi lá vê-la e como era médico viu que ela estava sob efeito de medicamento e, pressionando-a, ela contou o que havia acontecido no dia anterior. Seu tio orientou que ela tomasse bastante líquido e que alguém ficasse com ela. Ligou para meu marido e pediu que nós a buscássemos em Uberaba porque ela estava precisando de ajuda. Infelizmente não chegamos a tempo de impedir que ela cometesse o ato fatal.

Tenho certeza que ela não queria partir, era cheia de vida e planos futuros, estava muito feliz em Uberaba e falava isso para todos de coração aberto. Estava decorando seu quarto na casa da avó que a acolheu com o carinho e zelo de sempre. Tenho certeza no meu coração que se ela não estivesse sob efeito da sibutramina nada disso estaria sendo vivido hoje. Ela não tomaria o excesso de comprimidos que tomou e nem teria perdido a vida num rompante de alucinação.

Agora a pergunta que fica: COMO ELA CONSEGUIU ESTE MEDICAMENTO??? Tenho certeza que não foi prescrição médica, pois o histórico de saúde dela não permitiria o uso. Fica um alerta aqui a todos que fazem uso indiscriminado deste medicamento, a todos que vendem na internet “o restinho que sobrou“, e aos laboratórios milagrosos que os vendem no mercado negro. :: LEIA MAIS »

Algumas crenças sobre malhação são tão repetidas que a gente já nem sabe o que é verdade (ou não). Quer dizer, não sabia. Está tudo aqui, esclarecido!

Começa a esquentar um pouquinho e já sabe, né? É dada a largada para o famoso projeto verão! Com isso, as academias ficam bem mais movimentadas. Mas será que você está bem informada sobre as questões que rondam a prática da atividade física?

Conselhos sobre o que funciona melhor, o que dá resultado mais rápido ou ainda o que não fazer de jeito nenhum são passados como uma corrente entre as pessoas que frequentam as aulas e salas de musculação.

Só que eles nem sempre são confiáveis. Além de certas “verdades” não cumprirem o que dizem, podem prejudicar a performance e até a saúde de quem as segue.

Por isso, com a ajuda de especialistas, reunimos os principais mitos e verdades sobre exercícios físicos para acabar de vez com o disse me disse.

Em menos de 30 minutos de treino, o organismo nem começa a queimar calorias.
MITO. Segundo Altamir de Moura Braga Junior, professor de educação física,personal trainer e instrutor de corrida, não há limite mínimo de tempo para queimar calorias. “Tudo depende da intensidade da atividade. Caso seja curta, mas que atinja uma frequência cardíaca elevada (acima de 70% do máximo), haverá, sim, queima de calorias”, afirma.

Suar significa que está queimando gordura.
MITO. Suor significa perda de água e sais minerais apenas. “Quando nos exercitamos, elevamos a temperatura do corpo e, para resfriar, suamos; caso contrário, entramos em colapso”, explica Anna Carolina Santos, especialista em atividade física adaptada, funcional e pilates. É importante lembrar que a água e os sais perdidos com o suor devem ser repostos com água e alimentação.

Abdominal é o que faz secar barriga.
MITO. O principal resultado do abdominal é o fortalecimento muscular do abdômen. “Como toda atividade física, resulta em perda calórica. No entanto, são as atividades aeróbicas as maiores responsáveis por eliminar as gordurinhas indesejáveis na região”, destaca Altamir. Mas nem por isso podemos descartar esse tipo de exercício. “À medida que perdemos gordura abdominal com exercícios aeróbios (corrida, natação, ginástica etc) e fazemos também exercícios abdominais, nosso abdômen fica mais bonito. E, muito além da razão estética, os abdominais têm um papel primordial na saúde, auxiliando na melhora da postura e na prevenção de dor lombar”, completa Anna Carolina.

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Megan, de 22 anos de idade, ex-anoréxica, contou como venceu a doença e dá dicas para as pessoas que desejam fazê-lo.

Uma jovem por trás de um site de sucesso que inspirou muitas pessoas a buscarem por ajuda, contou como venceu a anorexia.

Megan, de 22 anos de idade, é o nome por trás do site de enorme sucesso “bodyposipanda.com”, que inspira muitas pessoas com transtornos alimentares a buscarem por ajuda.

Sua luta contra uma anorexia nervosa começou em 2007, quando teve uma amizade intensa e passageira, durante sua adolescência, com uma garota na escola onde estudava.

A jovem descreveu que passava muito tempo junto da amiga, com quem trocava suas inseguranças, e disse que ocasionalmente jogavam badminton por horas e horas ou saiam para praticar corrida.

Após ficarem exaustas devido à atividade, elas comiam bolos e biscoitos em demasia. Megan revelou que ambas estavam à beira de desenvolverem transtornos alimentares, mas que na época não percebia isso.

Ela não notou, também, que sua amizade era tóxica. Mais tarde, porém, as amigas perderam o contato devido ao fato de uma delas ter se mudado, e com a distância, a protagonista da história “caiu nas profundezes” de seu distúrbio alimentar.

Agora, graças a anos de determinação e força de vontade, junto de mecanismos de enfrentamento e estratégias que ela descreveu em seu blog, Megan está totalmente recuperada.

A confiança da jovem no próprio corpo pode ser notada em suas contas de redes sociais, como no Instagram, onde posta, regularmente, atualizações dele em comparação com o passado, juntamente com mensagens positivas que ressoam com seu público.

Megan tem três regras para ser uma pessoa positiva e ajudar na recuperação das pessoas com transtornos alimentares. São elas:

1 – Mudar o que vê: “Tire a venda dos olhos. Assuma o controle do que você está vendo. Desligue os canais que só glorificam um tipo de corpo”, afirma ela.

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“Coitadinho…pra quê castrar?”, “Ela não sai de casa, não precisa castrar” ou “Castrar é uma mutilação, ele é macho”. Ouço frases como estas diariamente. Os mitos em torno da esterilização de animais ainda são enormes, mesmo nos dias de hoje. Percebo que o preconceito ainda existe devido à falta de informação sobre o assunto.

A castração ou esterilização é um procedimento cirúrgico, que deve ser realizado apenas por médicos veterinários capacitados, mediante à anestesia geral. Como qualquer procedimento anestésico ou cirúrgico, envolve alguns riscos, que podem ser minimizados e evitados com a realização de alguns cuidados e exames pré-operatórios. Nos machos, a castração é realizada através da excisão (retirada) dos testículos. Nas fêmeas, são retirados os dois ovários e o útero. Existem diversas técnicas cirúrgicas tanto para cães e cadelas, como para gatos e gatas, mas vou abordar apenas os mitos e preconceitos relacionados à castração:

Meu animal precisa acasalar pelo menos uma vez antes da castração?
Não. Castrando cadelas e gatas antes do primeiro cio praticamente eliminamos as chances desses animais desenvolverem tumores de mamas, doença muito freqüente nessas espécies. Também podemos prevenir com a castração problemas uterinos e ovarianos.

Meu animal irá engordar após a castração?
Talvez. O aumento de peso é comumente encontrado em animais castrados. Esse excesso de peso pode ser evitado e controlado através da alimentação e a pratica de exercícios e caminhadas diárias.

Mas minha cachorra é tão doce que quero filhotes iguais a ela
Filhotes não necessariamente terão o mesmo comportamento ou temperamento dos pais. Cruzar dois animais dóceis não é garantia de cães mansos também. Isso está muito relacionado com as características individuais e como o animal é criado e educado. Assim como o ser humano, cada animal é um indivíduo único.

Acasalar as fêmeas evita tumores de mama?
Não. A única forma de evitar tumores de mama com eficácia é através da castração.

Com qual idade meu animal já pode ser castrado?
Após os dois meses de idade os animais já podem ser castrados. Alguns veterinários preferem aguardar o término da vacinação, que geralmente ocorre por volta dos quatro meses de idade.

Até qual idade meu animal pode ser castrado?
Não existe uma idade limite, mas quanto mais jovem o animal for, menores são os riscos do procedimento.

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“Nossas cadeiras estão lentamente nos matando”. Esta preocupada frase do pesquisador britânico em metabolismo Michael Trennel, da Universidade de Newcastle, na Inglaterra, faz parte de um vasto estudo coreano sobre o impacto de passar a maior parte do tempo sentado.

A pesquisa identificou uma forte associação entre o período sentado e o aumento de gordura no fígado, que pode trazer grandes consequências para a saúde.

 “Sentar muito e se mover pouco tem um alto preço. A mensagem é clara: nossas cadeiras estão lentamente nos matando. O corpo evoluiu para o movimento. A baixa atividade muscular tem impacto direto em seu funcionamento. O desafio é levantar e se mexer. E não falo em linguagem metafórica”, escreveu Trennel, na revista médica “Journal of Hepatology”.

Inúmeros estudos de instituições como a Organização Mundial de Saúde (OMS) revelaram que o ser humano passa metade do tempo acordado sentado. Além das horas que o homem leva deitado ao dormir, ainda passa sentado boa parte do tempo que restou acordado. Entretanto, esta foi a primeira pesquisa que investiga especificamente a chamada doença hepática gordurosa não alcoólica.

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A cirurgia não obtém o resultado de imediato. O laser age na íris iniciando o processo que dura cerca de 30 dias até a tonalidade ficar totalmente azul

Esqueça as lentes coloridas, em breve será possível trocar ‘naturalmente’ a coloração da íris castanha por azul! O procedimento ainda não tem prazo para ser liberado comercialmente, mas é possível se cadastrar e ser cobaia nos testes da clínica

Já pensou em ter olhos azuis naturais mesmo sem ter nascido com esta tonalidade? Até pouco tempo seria impossível, mas a ciência resolveu o problema. Quem está pensando que a solução são lentes ‘eternas’ na cor azul está errado. A resolução da equação é ‘descolorir’ a íris, apagando o castanho para mostrar a “nova” cor.

O procedimento, inédito no mundo, foi desenvolvido pelo cientista e médico norte-americano Gregg Homer e ainda está em fase de testes. Desde o início da descoberta, há cerca de 10 anos, 37 pacientes realizaram a cirurgia, todos com sucesso. A operação que só é feita na clínica de sua propriedade, a Stroma Medical, dura cerca de 20 segundos e utiliza apenas laser. Por mais que ainda não esteja sendo aplicada comercialmente, o preço estimado da transformação é de US$ 5 mil (R$ 19,2 mil).

Mesmo durando poucos segundos, a cirurgia não obtém o resultado de imediato. O laser age na íris e inicia o processo de despigmentação que dura cerca de 30 dias até a tonalidade ficar totalmente azul. A grande descoberta do método é que todo olho castanho possui no fundo, literalmente, uma íris azul. Basta despigmentar a ‘cor superficial’ e aguardar o fim do processo. O único problema é o fato do procedimento ser irreversível, uma vez azul, a coloração não poderá ser desfeita. O lado positivo é que a pequena cirurgia não necessita de anestesia e é indolor.

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De acordo com dados, não existe um teste que detecte prematuramente o câncer de ovário. O câncer ginecológico é um dos que mais progride rápido e silenciosamente. E as chances de sobrevivência cinco anos após o diagnóstico é de 45%.

Algumas mulheres afirmam que sentem mudanças em seu organismo mesmo antes de serem diagnosticadas. Especialistas explicam ser comum ignorar os sintomas que não parecem preocupantes até que se tornem conclusivos.

Entretanto, segundo pesquisas existem alguns sintomas iniciais do câncer de ovário: distensão abdominal, alterações urinárias, dificuldades de se alimentar e sensação de saciedade quase sem comer, além da dor pélvica ou abdominal.

Apesar dos sintomas serem idênticos em todos os casos, já que os cânceres crescem de forma diferente, deve-se dar atenção especial aos sintomas permanentes. Apesar da maioria das mulheres desenvolverem a doença por volta dos 50 anos, é importante conhecer o próprio corpo.

Na opinião de profissionais, mesmo quem tem entre 20 e 30 anos, precisa observar o comprimento e a duração dos sintomas, as alterações no corpo durante o ciclo menstrual e identificar cansaço excessivo. Assim, dá para perceber quando há algo diferente acontecendo.

Alerta

Segundo especialistas, na maioria dos casos o câncer de ovário não é silencioso. O sinal mais revelador é o pressentimento de que algo está errado com seu corpo. E quando ocorrem ao mesmo tempo todos os sintomas citados, algo está errado.

Neste caso, conhecendo o próprio corpo, se algo estiver errado busque ajuda médica. Ainda, na opinião dos profissionais, a mulher sabe detectar mudanças no corpo como, por exemplo, alteração no peso durante o ciclo menstrual. Assim, se uma anormalidade ocorre por dois meses seguidos, pode indicar algum problema.

O câncer de ovário é uma doença de crescimento rápido. Então, a mulher que faz exames e está aparentemente normal pode voltar após seis meses e ser diagnosticada com um estágio avançado da doença.

Prevenção e tratamento

Ultrassom transvaginal: vá regularmente ao ginecologista. Além do papanicolau, que detecta câncer de colo de útero, a ultrassom transvaginal é o exame indicado para detectar câncer de ovário.
Peça o exame sempre que achar algo anormal no seu organismo.

Fatores de risco: quem apresenta histórico familiar de câncer e mutação do gene BRCA-1 ou BRCA-2 deve prestar mais atenção aos sinais e sintomas. De acordo com profissionais, mulheres de alto risco podem pedir um exame de sangue aos seus médicos para medir os níveis de CA-125, uma proteína secretada por células de câncer de ovário. Como a presença desta proteína aumenta em 80% nos casos de câncer de ovário, o ideal é ficar alerta.

Oncologista ginecologista: ao ser diagnosticada com câncer de ovário, a mulher precisa procurar um especialista e o mais indicado é o oncologista ginecológico. Segundo pesquisas, as chances de sobrevivência aumentam quando os pacientes se tratam com um oncologista ginecológico. O tratamento é mais abrangente e o especialista tem anos de treinamento, além de desenvolver um relacionamento coeso com o paciente em longo prazo.

Uma rápida busca na internet traz inúmeros métodos que prometem remover a gordura indesejada do seu abdômen. Há pílulas “milagrosas” de dieta para reduzir os níveis de cortisol, há treinos físicos intensos que juram garantir uma barriga tanquinho. A verdade é que não existe pílula de dieta nem exercício cientificamente comprovados que reduzam a gordura nessa área.

Mas você pode, sim, se livrar da gordura da barriga. Para entender melhor como isso é possível, vamos falar sobre os tipos de gordura – conhecida no mundo da medicina como tecido adiposo – e sobre os diferentes métodos para perder um pouco desse tecido.

Gordura branca e marrom

A gordura existe em dois tipos básicos: branca e marrom. O tecido adiposo branco faz o que você imagina: armazena energia. 50 gramas contêm cerca de 300 kcal. As células desse tecido têm receptores para insulina, hormônios de crescimento e outros.

Por sua vez, a gordura marrom – encontrada principalmente em recém-nascidos – é uma presença altamente desejável em humanos. Sua função principal é produzir calor. Ela faz isso por ter, dentro de suas células, um número maior de organelas (as mitocôndrias) que convertem substâncias orgânicas em energia.

Acreditava-se que a gordura marrom não existia em adultos, mas em janeiro de 2014, uma equipe de pesquisadores no Instituto Garvan de Pesquisa Médica, na Austrália, descobriu gordura marrom em adultos; na verdade, quem possui níveis mais elevados dela tende a ser mais magro. Eles estimam que 50 gramas de gordura marrom queimam (em vez de armazenar) cerca de 300 kcal por dia.

Gordura subcutânea e visceral

Ambos os tipos de gordura se distribuem de duas formas no corpo: abaixo da pele (subcutânea) e ao redor dos órgãos (visceral). A gordura subcutânea fica logo abaixo da pele; quando em excesso, ela cria aquela aparência rechonchuda.

Os homens tendem a armazenar o excesso de gordura no abdômen, peito e ombros. Isso se chama “distribuição androide de gordura corporal” (lembrando que “androide” significa “semelhante ao homem”), e pode levar a uma aparência em forma de maçã. Por sua vez, as mulheres tendem a armazenar os excessos nos quadris e coxas – é a distribuição ginoide de gordura, que gera uma aparência em forma de pera.

Quando se trata da percepção social, um excedente de gordura subcutânea é geralmente visto como pouco atraente, e muitos querem se livrar dele. Ter gordura subcutânea em excesso na barriga não é exatamente saudável, mas não representa qualquer risco adicional do que outras áreas do seu corpo.

A gordura visceral, por outro lado, é completamente diferente. Este tipo envolve e amortece os nossos órgãos internos de todos os choques físicos associados à vida cotidiana. Um excesso de gordura visceral aumenta o risco de pressão arterial alta, diabetes tipo 2, doença cardíaca, demência, certos tipos de câncer e muitos outros problemas de saúde.

O mal que faz a gordura visceral

Por que a gordura visceral é tão perigosa em excesso? Isso ainda é muito debatido entre cientistas. A explicação principal gira em torno do que é conhecido como lipotoxicidade.

Quando as células de gordura visceral ficam maiores que o normal, elas liberam ácidos graxos diretamente para o fígado através da veia porta hepática. Eles, então, começam a se acumular no pâncreas, coração e outros órgãos abdominais. Estes não são locais feitos para armazenar ácidos graxos, e o resultado é a disfunção nesses órgãos. Isso coloca você em risco muito maior de problemas de saúde.

As células de gordura visceral são diferentes da gordura subcutânea. Elas tendem a ter mais locais receptores para os hormônios cortisol e andrógeno, e um maior fluxo de sangue em comparação à gordura subcutânea. Isto é importante porque, nas células, o cortisol e a insulina promovem o acúmulo de gordura. Ela faz isso expressando uma enzima conhecida como LPL (lipoproteína lipase).

Por outro lado, a testosterona, o hormônio do crescimento e o estrogênio têm o efeito oposto. Isso é importante porque um tema comum entre as pessoas com excesso de gordura abdominal é o nível elevado de cortisol e insulina, combinado a baixos níveis de testosterona, hormônios de crescimento e estrógeno.

Agora que você sabe um pouco sobre a gordura , vamos falar sobre como se livrar dela.

Dieta e índice glicêmico

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